– 昨日逛服裝店，看到喜歡的衣服，第一個反應是：跳舞能穿嗎？
– 今天恢復了跑步，跑著跑著，想要跳舞。
– 早晨醒來，躺在床上緩慢地舞動著身體讓自己蘇醒。
– 沐浴的時候，站在花灑下面，水流衝擊著身體，用身體的舞動去感覺水的觸碰。
– 坐在電腦前工作，放著喜歡的鼓樂，扭動著骨盆舞動著上半身，合著節拍敲擊鍵盤。
– 傍晚逗貓玩兒，抱著貓跳起了舞。
和朋友說：跳舞，是今年做過的，最好的事。
去年初開始習練克裡亞拜日式瑜伽，對什麼是七脈輪，特別對海底輪的能量，有了些許體會。今年夏天，第一次翻閱了《脈輪全書》，於是便有了深入瞭解的興趣。
九月初在林雅雯老師的心靈舞者初階工作坊結束之後，得知可以通過舞蹈的方式去體驗脈輪，充滿了好奇心，躍躍越試的報了名。
轉眼之間，四天的海底輪臍輪舞蹈工作坊已結束，整個課程的感受是，生命活力！
由於自己也在開設畫畫課程，深切的體會到了雅雯老師的工作坊的好，是好在哪裡。
「 骨肉扎實 」：扎實的結構骨架，和豐富的內容；
「 細節的連結 」：一個練習和另一個練習的呼應，同時應和著現場整體能量的流動；
「 松和緊 」：課程裡有一種天然的節奏感，有時松松的像是在喚醒你，有時又緊緊的充滿著一種張力；
「 音樂 」：不得不說的是，老師不僅是一位專業的舞者，還是天生的DJ！每一場舞動或是呼吸練習，所選的曲目，太！棒！
「 成為舞蹈 」：印象非常深刻的是，雅雯老師用舞蹈帶領大家一起跳“成為野獸”這個部分時，她不是在“演”，不是在“展示”，那一瞬間她化身為一隻叢林中獵食的豹子，淩厲的眼神和充滿攻擊力量的動作，令在場所有人都被震動到！
通過身體的舞蹈，帶動呼吸的練習，去體會能量在身體內部如何被點燃，又是以怎樣的路徑在流動。脈輪舞蹈，是跟隨身體本能的舞蹈，讓我非常的在，是一種全身心的 “我在這裡，我在此刻”。
四天的課，記下了一些關鍵字：水、呼吸、shake！野獸、脆弱、真實、美麗
脈輪，和能量有關。能量這個詞，有點接近中國人所講的“氣”，在脈輪舞蹈練習中，體會著這股“氣”，如何從底部升騰活躍並流動起來。
在海底輪舞蹈中，體驗著什麼是根基，什麼是深深紮根在大地，體驗著身為動物的感知，以及那野獸般的本能；體驗著這個真實的肉體，有一天會化作泥土歸於自然。
在臍輪舞蹈中，變成水變成潮汐，體驗著像夏日的霜淇淋在烈日下融化的感覺，體驗著像輕風吹拂著樹葉的觸碰，體驗著在水流中順流而下，體驗著身體的柔軟和脆弱。
課程中，寫了如下的一段話：
我愛我的身體，信任我的身體，我讚美祂！
身體是我的創造力的源泉，是我的靈感繆斯。祂像是季節交替一樣有著自己的節奏，當祂開花，祂就是魔法師，祂會開出這世上最美的花，為我的生命演奏華彩的樂章。當祂凋謝，祂便是回去了大地的家。
花開花落，是一種變化，沒有變化，就不可能保持穩定。就像是季節本身也是依靠變化來保持恒定的——由春到夏，由秋至冬。
我深深的感激祂，深深的享受與祂在一起的每分每秒。
整個的過程裡，帶著新鮮感和脆弱感，開放自己，放下控制的欲望，讓自己完全投入到每一個“舞蹈事件”裡。讓“事情”自己發生。
允許自己跟隨著現場整體的節奏沉沉浮浮，信任老師和同學，允許自己脆弱，允許自己展現真實。
並且，正由於這樣的敢於真實，舞蹈中的所有人，展現了一種驚人的美。
脈輪舞蹈工作坊結束時抽到了一張卡，上面是這樣的內容：
「 surround yourself with nature,and you will feel a greater sense of wellbeing.
Nature’s healing energy is sensual and magical.It will awaken the sensual magic within you 」
我想，喚醒生命的魔法，就在其中吧！
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