生命是一段段經驗的積累｜林雅雯談脈輪舞蹈緣起初衷

多數人對脈輪的理解停留在知識層面，鮮少有機會以身體去經驗脈輪能量，而舞動之所以迷人，在於放掉頭腦想要先去理解的限制性，直接交給身體，通常在舞動中，身體經驗所帶來的深刻體悟多數大於頭腦層面的理解。而生命就是一段段經驗的積累，唯有經驗才是真實的體驗生命，知識只是在頭腦上的認知。

脈輪舞蹈緣起

「脈輪舞蹈」在歐美已經盛行多年，至於創始於哪個國家或是導師，並沒有定論。就我當初在倫敦攻讀編舞碩士那段期間，研究過許多不同類型的心靈舞蹈，有些導師也會帶入脈輪相關的議題。每個帶領者都以自己的方式去詮釋與帶領「脈輪舞蹈」，運用及著重的要點也各有不同。畢竟「脈輪」與「舞蹈」原本就已經被很普遍的運用在不同身心靈類的課程裡，所以就我而言，只要是用脈輪為主題去引導身體的舞動，都可以概括的被稱為「脈輪舞蹈」。

至於我所帶領的「脈輪舞蹈」，是結合了自己對舞蹈專業的理解及二十多年來上過無數的身心靈課程所集結整合發展出來的教學系統。坦白說，我並沒有特別跟任何教「脈輪舞蹈」的老師學習過，只有在視頻與書上看過一些。

一切從海外留學那一刻起

當初之所以決定用「脈輪舞蹈」，是因為我在2007年離開雲門舞集後，因緣際會下開始帶領一群喜愛身心靈的朋友跳舞，為了讓大家更有系統的學習，於是選擇了之前在倫敦攻讀編舞碩士時便開始研究的脈輪當作主題。那段在倫敦的日子，我時常去逛書店時，被一堆脈輪的書給吸引，那時候我完全不曉得什麼叫脈輪，我就把那些書都買回家，然後開始研究。

當時我便找班上的研究生，用我自己發展出來的一種方式來引導他們跳舞，然後對應到每一個脈輪主題，於是慢慢有了我獨創的「脈輪舞蹈」雛形，但當時並沒有以「脈輪舞蹈」來稱這個研究，也沒想到之後會用到，只是覺得那是個很扎實的練習與深入研究的經驗。直到後來回台灣離開舞團，開始帶領心靈舞蹈後，有人給我一個建議：「老師你的課程非常好，如果可以找一個強而有力的舞蹈課程名稱，應該會吸引很多人感興趣。」

所以有一天晚上「脈輪舞蹈」這個詞就碰出來在我腦海中，我細想後覺得很適合，因為在那段期間，亞洲地區並沒有任何人在教授「脈輪舞蹈」，而不論是針對脈輪的研究或舞蹈的專業，我個人都有相當的理解與感悟。另外，我覺得以脈輪系統來發展課程，會是最完整的，因為它同時涵蓋了身心靈，也就是人一生中追求生命的三層面，因此便選擇以脈輪為主題來發展我的舞動課程。

於是從2007年起，我從一期八週，每週兩小時的課程開始，慢慢發展到至今完整的四模組16天課程。在2010年，第一次受邀到深圳帶領工作坊，成為兩岸三地「脈輪舞蹈」的創始人。這幾年也到大陸其他省城，包含香港及新加坡等地，逐漸讓「脈輪舞蹈」在東南亞及大中華地區傳播開來。目前大陸地區幾乎所有教授脈輪舞蹈的老師，都曾經與我學習過。

為何以「舞蹈」來學習與經驗「脈輪」？

有人曾經問我，坊間有這麼多與脈輪相關的課程，為什麼我選擇以舞蹈的形式來結合脈輪主題呢？當然第一個原因是我的背景是舞蹈，從小就跟身體的連結很深，我從三歲開始跳舞，舞動對我來說，就是一個放掉頭腦的過程。因為通常我們會花很多時間在頭腦裡面想東想西，頭腦思緒很混亂。但是當我跳舞的時候，我頭腦會瞬間安靜下來，就只是純粹的享受舞蹈的每個當下。

所以我使用舞蹈是把它當作一個媒介，在舞蹈中把自己抓回到這個當下。因為頭腦的慣性就是想著過去及思慮著未來，它沒有一刻是在這個當下。然而，跳舞就是有這樣的好處，就是把你抓回到這個當下，因為你的身體在動，無時無刻在變化著，如果你不在這個當下，可能下一刻就會跌倒，或者撞到別人。

生命是一段段經驗的積累

另外一個原因是，上過無數的身心靈課程，我最喜歡參與的就是有結合理論和實修的課程。在我的認知裡，坊間與脈輪相關的課程，或研究脈輪的論述非常的多，但多數都是在頭腦及知識層面上的學習。上完課後，只是停留在頭腦層面的理解，並不會對脈輪有實質上的體悟。但是舞動脈輪，卻能夠帶給我們一個直接的經驗。當表面的知識變成一個實際上的經驗時，我們才能夠在實修的過程中，對脈輪有不同層面的深刻體悟。

這就譬如說，你跟一個沒有吃過酸梅的人說酸梅很酸一樣的道理，他只能想像酸，無法真的知道或經驗什麼是酸的感覺，除非真的嚐過了，他就能知道酸梅到底有多酸了。這證明了，經驗才是真實的，知識只是在頭腦上的認知。而生命就是一段段經驗的積累，我們便是透過每個當下去實質經驗個體生命，進而有了Aha Moment！頓悟時刻。

非自主性的能量舞動

「脈輪舞蹈」到底是怎麼樣的舞蹈呢？拆解字面的意思，就是：「順隨脈輪能量流動所引發的舞蹈」。在這種狀態下的舞動，我把它稱為：「自發性的能量舞動」。所謂「自發性」意思就是「非自主性」。非自主性就是在舞動的當下，你的頭腦不需要參與進來。也就是說，會有一個你自己也無法去形容的能量接管了你。那個接管就是讓身體自發的在那樣的流動狀態下舞動。

大多數我們都把舞蹈界定為只有受過訓練或特別學習過的人才會的，我把這種舞蹈稱作「技巧性的舞蹈」。當你在學習技巧時，需要透過頭腦去分析動作及記舞步，在那個當下你的頭腦是需要參與進來的。

動態式的靜心

但是在自發性的能量舞動時，頭腦是不需要參與進來的，身體只是順隨能量來帶領。這兩種舞動最大的差異是，在自發舞動的狀態下，你的覺知焦點不是在肢體動作的外在展現，而是有意識的看著這個在跳舞的身體跟隨能量舞動。也就是說，自發性的能量舞動，裡面有一個非常重要的元素，就是「覺知」本身。

如果沒有帶著覺知的話，其實就像你去健身房跳律動一模一樣的，你的身體在動，可是你的心與身沒有在一起，那自發就不可能發生。這就是所謂的「非自主性」，也就是「自發性能量舞動」的精髓所在。

所以在「脈輪舞蹈」中所呈現出來的就是這種非自主性的自發性能量舞動，也可說是一種動態式的靜心。這對多數人來說是非常新奇與無從理解的經驗，唯有親身經歷過的人才了解到底是怎麼回事。

因此「脈輪舞蹈」並不是一種外在的舞蹈「形式」，而是能量透過身體所呈現出來的一種內在「狀態」。甚至有些時候並無法用「舞蹈」來定義它，倒可以把「脈輪舞蹈」形容為「肢體順隨能量呈現出如舞蹈般的流動」更為洽當。

以生命議題探索脈輪

多數人進到我的課堂，不是因為想跟我學跳舞，而是想透過肢體舞動對自己的脈輪更了解，更認識自己與成為自己，同時也希望針對脈輪做深層的能量清理與提升。我也在這幾年無數次的帶領經驗中才慢慢理解，是什麼原因讓「脈輪舞蹈」有了自己的深度，這也是為什麼很多上過「脈輪舞蹈」的人都覺得，這並不只是一堂舞蹈課，而是一場對生命的探索之旅。

脈輪系統一如生命藍圖

脈輪系統其實就像是個生命藍圖，它涵蓋了人一生中所追求的三層面，包含：生存、生活及生命。每個脈輪都有其相對應的生命議題，在工作坊中，首先我們會從身體層面開始引動脈輪能量，接著將帶入特定的生命議題進入自我探索與療癒。不論你現階段正在經歷什麼人生課題，都可以將之對應到特定的脈輪中。因此，透過對特定脈輪的生命議題進入探索，給了我們一個機會去檢視，目前生活中正在面對的課題與哪個脈輪能量平衡與否有關。

通常會來參加工作坊的朋友，都是已經或是準備好走上自我生命探索的道路，所以知道進團體就是最好面對自己的時刻，因為可以暫時從平凡俗事中抽離開來，處在一個完全與自己在一起的空間裡，去好好看看那些平常沒有時間或是刻意迴避去面對的課題。在不同的練習探索中，去深入內在，清理並療癒自己，或只是單純的享受每個當下舞動帶來的喜悅與平靜。