心輪 是七個脈輪的中心點，只要心輪能量暢通，相對的也幫助上下脈輪的流動。然而，當心輪因為過往的傷痛讓能量受阻時，也會影響其他脈輪。而傷痛，就是心輪的心魔，它是如何形成及影響著我們呢？
傷痛如何發生？
傷痛的發生大多都與失去自己深愛過的人有關。去找回在失去愛人那一刻，我們同時失去自己的那個部份是很重要的。譬如一個小女孩在痛失父親之後，同時也失去了她與內在小孩的連結。一個丈夫在失去深愛自己的妻子後，可能同時也會失去他溫柔敞開的心。如果你也曾經因為失去某個人而陷入極度的傷痛無法自拔，可以問問自己以下的問題：
- 為什麼這個人對我來說這麼重要？
- 從他（她）身上帶給我哪些我自己沒有或失去的特質？
- 哪部份的我特別與這個人牽扯在一起，而這部份的我需要的是什麼？
- 從這個結果，可以看出到底是哪一部份的我與自己失去連結？
- 我要如何能夠滋養與重獲這個面向的我？
有時候一些痛苦的情境會讓我們再次經驗曾經有過的傷痛，如果我們允許透過悲傷來清理那個傷，逐漸穿越它後，將會幫助我們把自己失落的一部份帶回到整體。
否認傷痛將對生命麻木不仁
當心中感受悲痛的時候，我們的心是沈重有負擔，同時也難以呼吸的。當傷痛被否認時，我們會對感覺和生命麻木不仁，同時也變得死板僵硬，難以相處；冷漠無情，讓人感覺有距離。當心輪充滿悲痛，就如同我們從內在死去一樣，它就像一塊石頭壓在心上，讓心變得沈重而無法打開。
如果我們願意讓傷痛有機會被認出與表達，就是在幫助我們找到一把解開心輪的鑰匙。眼淚開始流下來，真實的情感被表達，心跟著輕盈起來，而呼吸自然也加深許多。這就好像讓靈魂多了些許寬敞的空間，希望也跟著重生。如果我們願意陪伴自己的傷痛，將能夠引導我們懷著慈悲心來對待他人。
在親密關係中受傷而失去自己
親密愛人的關係最能夠讓人去經驗心輪愛的議題。當我們墜入情網，代表著我們願意把自我的防備卸下，將心打開迎向另外一個人與世界，期盼以真心來對待另一伴，同時信任的將自己毫無保留的呈現給對方。
所以當我們在關係中受到傷害時，很多時候會傷到最脆弱與純潔的一面，因為我們是如此坦承地把自己赤裸裸的交託出去，當傷害到最脆弱的一層時，一切變得沒有安全感與真實感。因為這個傷刺痛到內在核心，為了保護自己，我們的防衛機制便會把自己的心瞬間關閉起來。此時我們失去的不但是愛人，同時也失去了自己。
傷痛出現在一段關係結束之後是非常能夠被理解的。它把我們帶回到來自原生家庭或存在於集體意識下被遺棄的感受，通常這會讓一個人感覺軟弱無力。如果我們允許去表達正在經驗的傷痛，一段時間後，通常傷痛的感覺便會逐漸逝去。但是如果傷痛的出現是夾雜在不太明顯的情況下時，就較難被察覺。這種狀況有時候會出現在親子關係中。
心輪 的議題：愛VS.需要被愛
譬如母親以自己的方式溺愛著女兒，總覺得無時無刻提供給女兒最好的一切，不論這是否是她真正的需求，都是為了她好，愛她的一種表現。如果女兒拒絕了母親愛的表現，就會被視為違背或是摒棄母親的愛。疏不知這樣的愛是帶著佔有慾的一種展現，希望透過自己對他人的好來贏得對方對自己的關懷與愛。這種關係其實並不是建立在愛的基礎上，反而是一種因為需要被愛，而以軟性但帶著威脅的方式先給出愛，再來要求對方愛的回報。
這樣的關係最終可能會變成一種需要與被需要，掌控與依賴的互依存模式，母親在潛意識裡有所求的給，女兒找不到力量來支持自己，反倒如同上癮般無可救藥的依賴著母親，持續讓她軟性掌控著自己。追根究底，其實雙方都需要為其後果負責，之後這個愛的關係可能變成一種壓力，說不出口的悲痛開始壓著彼此的心，讓雙方都喘不過氣來。
認出內心缺乏的，將自己從悲痛中解放
治癒傷痛最重要是再次與自己的內在連結，而不是向外尋求或放大已經失去的部份。我們所期盼與依附對方的，通常都是我們沒有或曾經失去的。如果我們可以學習著先認出自己內心缺乏的是什麼，感到悲傷的又是什麼，或許會幫助自己看見在關係中與對方互動的行為模式，有時是帶著期盼，目的或需求的。以慈悲與寬恕的心來面對傷痛，需要很大的勇氣，然而這會幫助我們學會釋懷，同時把自己從悲痛中解放出來。
編輯撰文：林雅雯｜7flow七色嵐創辦人
參考書目：Estern Body Western Mind by Anodea Judith
