我們的人生就像滑短影音一樣，翻篇的速度不到1秒鐘，0.1秒就可以翻篇。
有時候，創傷發生了，傷害你的人已經把傷留下了，甚至那個人都已經走了，早就忘記你是誰了。
然而，你還在那邊一把鼻涕一把眼淚，覺得那把刀還刺在你身上，感到很難過。
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到底是誰放不過誰？
其實是自己放不過自己。
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先陪伴自己，好好地愛自己。難過歸難過，但還是要好好吃飯，該睡覺就睡覺。
這是讓自己慢慢走出來的最好方式。
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然而，不要讓自己陷入負面的情緒中，覺得自己沒救了、沒人愛了。
我們需要學會寬恕和放下，用愛來消融憎恨。
即使那個人再怎麼傷害你，也要學著放下。
這簡單嗎？其實不簡單，但卻是可以做到的。
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世上沒有過不去的事，只有放不下的心。
有時候，我們需要非常清楚地覺察，雖然這可能像是在傷口上撒鹽巴，
但你有沒有發現，有時候是我們自己在用這些痛苦來餵養自己。
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如果沒有這些痛苦和傷害，你可能會覺得人生很無味。
這就是為什麼八點檔連續劇一定要有大起大落、大悲大喜，因為這樣才有味道。
如果你的人生中沒有這些痛苦，你就會覺得這不是人生。
然而，不要演這齣戲演得太辛苦，演到自己都不自覺，甚至成癮了都不知道。
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我們的人生就像滑短影音一樣，滑一下你就會換到另外一個人生劇本。
既然如此，為什麼要那麼糾結呢？
就像我們剛剛說的那句話，沒有過不去的事，只有放不下的事。
該翻篇的時候，我們就翻篇吧。
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