It’s the darkest moment that we find our strength.– Steven Aitchison | 在最黑暗的時刻，發現我們的力量– 史蒂文·艾奇森（英國暢銷心靈書籍作者）
在黑暗中往心內走
一提到黑暗，你第一個想到的是什麼？恐懼害怕或是舒服自在？
回顧自己的歷程，其實我從小就怕黑，即時長大成人，對於獨自一人到深山中，心裡還是會有障礙。雖然自知還有些尚未突破的點，然而大致來說，我是喜歡黑暗的。
我時常在夜深人靜的時候喜歡把家裡的燈全關掉，帶起眼罩，站在瑜珈墊上做動態或靜態的修煉。總覺得少了肉眼慣性的向外觀看後，更有機會讓自己往心內走，去體會每個當下身體的移動、呼吸的頻率或是心識的狀態。
物質 VS. 心靈的黑暗
有些人害怕黑暗，因為在一片漆黑中，伸手不見五指的狀況下，頓時失去了方向感，無法確定周遭的情況，而讓心中幻象升起：會不會跌倒？有沒有什麼恐怖的東西藏在黑暗中會來傷害我？
但有些人卻非常享受黑暗帶給他的寧靜自在，總覺得在黑暗中可以全然做自己，因為不論做什麼都不用擔心被其他人看到，心也可以放鬆下來。
對我來說，黑暗本身帶有兩層意義，第一層面是物理的黑暗，也就是在實相空間中沒有光的狀態的黑。第二層面可以理解為心靈的黑暗，許多人用黑暗來描述自己正在經歷所謂的「靈魂暗夜」，感覺人生道路一片漆黑，心中迷茫不知所措。
回顧自己對黑暗的經驗，從物理層面開始，引領自己進入心靈層面的黑暗。這之中有許多可以玩味的地方，也漸次理解到，每個人對黑暗的定義其實深深影響著對黑暗的情緒反應，藉此連結到在心靈層次上的體悟。
黑暗之舞｜生命積累的經驗與啟示
這幾年下來累積了許多黑暗經驗，譬如獨自一人前往祕魯叢林，在此起彼落的叢林野獸聲的暗夜中入睡；或是在生命大轉折經歷靈魂暗夜，不知道接下來的人生道路該怎麼走；另外則是在夜深人靜時，在黑暗中感受心靈的沈靜。
不論是哪個層面的黑暗，都帶給我不同的啓示與學習，也因此在這段生命積累的過程下，逐漸將自身對黑暗的體悟經驗化為「黑暗之舞」，帶著大家去經驗不同層面的黑暗，及與黑暗共處後所帶回來的心靈體悟。
光因為黑暗而生，沒有黑暗便襯托不了光的珍貴。如果問我到底想藉由「黑暗之舞」傳達什麼？那就是：「在黑暗中，或許我們會感到恐懼擔憂，然只要願意去經驗不同層次的黑暗，藉此走進自己內心，擁抱黑暗，將能體會黑暗要帶給我們的啓示與學習。」
撰文者：林雅雯｜7flow七色嵐黑暗之舞帶領人
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