生命故事,  課程介紹,  林雅雯專欄

黑暗帶給我的啟示與學習

It’s the darkest moment that we find our strength.– Steven Aitchison | 在最黑暗的時刻,發現我們的力量– 史蒂文·艾奇森(英國暢銷心靈書籍作者)

在黑暗中往心內走

一提到黑暗,你第一個想到的是什麼?恐懼害怕或是舒服自在?

回顧自己的歷程,其實我從小就怕黑,即時長大成人,對於獨自一人到深山中,心裡還是會有障礙。雖然自知還有些尚未突破的點,然而大致來說,我是喜歡黑暗的。

我時常在夜深人靜的時候喜歡把家裡的燈全關掉,帶起眼罩,站在瑜珈墊上做動態或靜態的修煉。總覺得少了肉眼慣性的向外觀看後,更有機會讓自己往心內走,去體會每個當下身體的移動、呼吸的頻率或是心識的狀態

woman-994737_1280.jpg

物質 VS. 心靈的黑暗

有些人害怕黑暗,因為在一片漆黑中,伸手不見五指的狀況下,頓時失去了方向感,無法確定周遭的情況,而讓心中幻象升起:會不會跌倒?有沒有什麼恐怖的東西藏在黑暗中會來傷害我?

但有些人卻非常享受黑暗帶給他的寧靜自在,總覺得在黑暗中可以全然做自己,因為不論做什麼都不用擔心被其他人看到,心也可以放鬆下來。

對我來說,黑暗本身帶有兩層意義,第一層面是物理的黑暗,也就是在實相空間中沒有光的狀態的黑。第二層面可以理解為心靈的黑暗,許多人用黑暗來描述自己正在經歷所謂的「靈魂暗夜」,感覺人生道路一片漆黑,心中迷茫不知所措。

回顧自己對黑暗的經驗,從物理層面開始,引領自己進入心靈層面的黑暗。這之中有許多可以玩味的地方,也漸次理解到,每個人對黑暗的定義其實深深影響著對黑暗的情緒反應,藉此連結到在心靈層次上的體悟。

background-3394066_1280.jpg

黑暗之舞|生命積累的經驗與啟示

這幾年下來累積了許多黑暗經驗,譬如獨自一人前往祕魯叢林,在此起彼落的叢林野獸聲的暗夜中入睡;或是在生命大轉折經歷靈魂暗夜,不知道接下來的人生道路該怎麼走;另外則是在夜深人靜時,在黑暗中感受心靈的沈靜。

不論是哪個層面的黑暗,都帶給我不同的啓示與學習,也因此在這段生命積累的過程下,逐漸將自身對黑暗的體悟經驗化為「黑暗之舞」,帶著大家去經驗不同層面的黑暗,及與黑暗共處後所帶回來的心靈體悟。

光因為黑暗而生,沒有黑暗便襯托不了光的珍貴。如果問我到底想藉由「黑暗之舞」傳達什麼?那就是:「在黑暗中,或許我們會感到恐懼擔憂,然只要願意去經驗不同層次的黑暗,藉此走進自己內心,擁抱黑暗,將能體會黑暗要帶給我們的啓示與學習。」

撰文者:林雅雯|7flow七色嵐黑暗之舞帶領人



延伸閱讀:


推薦課程:

發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料

FB 粉絲頁
YouTube 影片
Instagram 照片
Line@生活圈
%d 位部落客按了讚: