大地之舞：用雙腳歡慶生命的存在！｜海底輪的舞蹈與音樂介紹

所有脈輪的根基

海底輪是七個脈輪中的第一個脈輪，其主要是與生存有關的課題。如同一棟建築物的根基，海底輪坐落在脊椎底部，生殖器與肛門中間，關乎到我們如何看待自己的生命、對於立足在這個世界的看法為何、是否認同自己這個肉身體的存在等議題。如果海底輪能量過低，通常會對自己的生命持有悲觀或恐懼的想法，嚴重者也會帶來健康和財富上的課題。

以身體部位來看，海底輪是個幫助我們連結雙腿，帶出穩定扎根力量的脈輪。你可以觀察一個人走路的姿態，大概就能看出他的海底輪能量流動與否。通常走路呈現輕忽飄渺不穩定的人，原則上都會有關於海底輪的生命課題。如果你發現自己有這種狀況，可以試著多接近大自然，赤腳在沙灘上，或是到草地上走走，都可以幫助海底輪的能量流動。

接近大自然，回歸身體健康

海底輪也幫助我們接地氣，與大地之母連結。大部份的我們都生活在文明的社會裡，跟大地原始能量連結的機會越來越少，這也直接影響到我們身體的健康還有回歸原始本能狀態的能力。

原始的能量對現代人來說是陌生的，然而它卻代表了一股源源不絕的生命動力，一種出於本能的求生能量，這股能量其實一直在每個人的體內，只是多數時候是被壓抑或隱藏起來。如果想要讓自己回到最自然的生存狀態，帶出內在的生命動力，可以透過舞動海底輪幫助這股能量再度活躍起來。

關於海底輪
脈輪位置	顏色	元素	在海底輪舞蹈靜心過程中可能經歷到的生命課題及學習
位於尾股會陰處, 在肛門和生殖器之間	紅色	大地	（1）療癒來自家族成員之間的議題；（2）與你的文化背景連結；（3）理解你實質的存在感；（4）連結我們賴以維生的地球-大地之母；（5）增強你腿部的韌性；（6）連結原始的生命力
身體部位
生殖器, 腎臟, 淋巴系統, 消化系統
生命課題	啟動後之功效
生命能量、信任自己、與物質世界的連結、與家人及祖先的關係、穩定性、活力	增強生命能量、性功能、執行力

舞動練習｜大地之舞：用雙腳歡慶生命的存在！

海底輪的舞動特質強調雙腳與大地的連結，你可以想像自己像是個原始部落的族人，在野生叢林中，與一群族人圍著營火，用舞蹈在歡慶自己的生命。讓腳步跟隨鼓聲節奏用力踩踏著，放鬆掉你的身體，讓雙手自然擺動，如果允許，也可以適時的發出一些聲音來，譬如大口的吐氣或吼吼聲，這會幫助你放掉很多綑綁與壓抑的狀態。適時的讓自己恢復原始能量，暫時放下文明的外衣，讓你找回遺忘已久的生存動力。只要試過一次之後，你會逐漸愛上這種鬆綁的感覺，它將幫助你更有活力的回到你的生活及工作崗位上。