呼吸力量
林雅雯專欄

讓療癒自己發生~呼吸的力量!

分享者:7flow七色嵐創辦人 林雅雯

身為一個心靈舞蹈帶領者,能量與呼吸一直是我個人非常著重的部份,那就像是一把鑰匙,只要跟呼吸連結,用呼吸啓動能量後,我們每個人內在的生命力將跟著流動起來。

呼吸是連結內在的一把鑰匙

2010年,我第一次接觸奧修體系的呼吸治療團體,開啓了我對內在更深層的連結與認識。當時會被呼吸治療給吸引是因為課程除了呼吸能量釋放療癒之外,還結合了很多身體覺察較為動態的練習,譬如舞蹈以及人與人之間的互動練習。這樣的課程安排幫助我從內在呼吸開始,一路連結到外在的能量擴展。

身為一個心靈舞蹈帶領者,能量與呼吸一直是我個人非常著重的部份,那就像是一把鑰匙,只要跟呼吸連結,用呼吸啓動能量後,我們每個人內在的生命力將跟著流動起來。我後來也把呼吸的療癒帶到自己的工作坊中,幫助了很多人在呼吸過程中療癒了自己。

呼吸治療團體的魅力,是在於以簡單的理論為引言,但是更著重在讓身體直接去經驗,因為身體有它自己的智慧,知道什麼是自己最需要的,只要給身體足夠的信任空間,療癒自然會發生。

呼吸治療初體驗

記得第一次做脈動呼吸時,我被自己內在被啓動的能量嚇到了。一開始帶領者請我們躺著張開口有節奏的吸氣與吐氣,當時我並沒有辦法馬上進入狀況,我只是機械式的呼吸著,但過了一段時間之後,我的身體開始有了反應,首先我感覺身體微微顫抖著,接著我聽到了自己哭泣的聲音,一種來自深層的哭泣,沒有特別原因,就是哭泣著,我的身體時而發抖或翻滾,時而尖叫、哭喊或大笑著,甚至一度從躺姿騰空彈起。

我看著這一切的發生,當我感到驚恐害怕或是能量阻塞時,帶領者都會適時的過來幫助我,調整我的姿勢,或是幫我安住在當下。從那次起,我就對這樣呼吸練習深深著迷,因為每次的練習都是一趟對自我的探索與發現,同時還有對創傷及內在能量的療癒。漸漸的,在幾次呼吸練習後,我開始懂得去接受呼吸能量所啓動的內在威力,同時也懂得帶著觀照的心來看著一切的發生,整個過程是很深的療癒。

遇見神性之光

記得有一次在團體中我們與原始能量連結,不知不覺中,我感受到自己逐漸化身為一隻野獸,以從來沒有過的方式嘶吼、奔跑、跳躍著,不知道時間過了多久,我並不感覺疲累,反而覺得很多能量在體內竄流。最後,當音樂由狂野奔放轉換到與內在神性連結時,我突然感受到來自頭頂上方的一道強烈白光,雖然我的雙眼是閉著,但是那道光線卻如此的強烈及充滿能量。我在那個當下被那道光給震住了,我開始流淚,雙腳跪在地上,讓神聖光的能量來療癒我。

我的內在突然升起一陣悲傷,那個悲傷是來自於我感受到那道光是我來的地方,我想回到那裡。當時整個練習結束後,我依然不想回來,因為我知道當我一睜開雙眼,我便又回到此時此刻。我很感激那道光給我的啓示,讓我知道我是光,我來自光,而我也因為那次的體驗更珍惜每一分每一刻所帶給我的生命悸動。

就在當天下午,我們又做了一次脈動呼吸,那時我在過程中回到母親子宮的狀態,我感受到自己變成一個胚胎,在那個當下,我意識到我是不想被出生的,我內在有一股悲傷,我不想再次投胎來到人間。在那一刻我非常的脆弱,而我卻感受到這一整天的練習所要告訴我的訊息,那就是我是帶著任務再次投胎轉世的,我還有課題要學習,所以我的靈魂選擇再次回到人間,讓我更加意識到我的存在。而當我完成任務以及學習進展後,我將再次回到光的國度。

脈動呼吸治療

p10

這次7flow平台非常榮幸可以邀請到俄國籍呼吸治療大師~普林.史瓦拉吉 (Prem Svaraj)為大家帶領非常深入的呼吸療癒課程。雅雯在2010年認識 史瓦拉吉,經過多次的接觸長談,了解史瓦拉吉因長年以課程助教身份跟隨奧修脈動呼吸療癒創始人阿泥莎.荻林(Aneesha Dillon),讓他累積很多帶領呼吸團體與個案治療的豐富經驗。他將奧修脈動結合新芮奇呼吸和身體工作,同時融入原始療法及能量泰式瑜伽按摩。

史瓦拉吉 的教學非常豐富,他對身體能量有非常敏銳的覺察,活於當下,團體中他將重點放在讓每個參與者都能夠得到最深的體驗與療癒。而這將是 史瓦拉吉 第一次來台灣,我很開心有這個機會將這麼棒的課推薦給我的朋友。在短短兩個星期的停留,史瓦拉吉 將在台北帶領兩個工作坊,每個工作坊都是獨立的,然而卻有進展。所以如果你的時間允許,非常建議兩個工作坊都參加。史瓦拉吉 也會與中南部朋友以迷你工作坊形式會面,並且提供個案服務。

竭誠的邀請每一位朋友,如果你希望讓自己的生命更佳充滿活力自信,歡迎你一起進入呼吸療癒帶給你的非凡體驗!


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