活在當下
脈輪舞蹈,  心靈舞蹈,  林雅雯專欄

回到當下最佳的方式就是與身體連結。

與身體連結幫助你回到當下:當我們身體處在靜止或是僵硬的狀態時,我們容易流於頭腦層次,頭腦喜歡分析思考,它活在過去或是未來,而身體則活在當下,當身體在動的時候,一定是在當下。身體的動作隨著時間的推移而變化著,每一刻都是在這一刻,每一刻都是現在。

所以打破頭腦僵化思考的最佳方式就是移動你的身體,創造出比你頭腦思考還要快的動作手勢,那麼你的頭腦就來不急去思考,它必然會回到這個當下。當你陷在一個思緒或糾結的情緒裡時,可以試著移動你的身體,不論是創造一些手勢,或者試著從一個空間位置移動到另一個,這將會幫助你打破你卡住的地方,回到此時此刻,同時再次與活生生的能量連結。

撰文者:林雅雯|7flow七色嵐 創辦人


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