與身體連結幫助你回到當下：當我們身體處在靜止或是僵硬的狀態時，我們容易流於頭腦層次，頭腦喜歡分析思考，它活在過去或是未來，而身體則活在當下，當身體在動的時候，一定是在當下。身體的動作隨著時間的推移而變化著，每一刻都是在這一刻，每一刻都是現在。
所以打破頭腦僵化思考的最佳方式就是移動你的身體，創造出比你頭腦思考還要快的動作手勢，那麼你的頭腦就來不急去思考，它必然會回到這個當下。當你陷在一個思緒或糾結的情緒裡時，可以試著移動你的身體，不論是創造一些手勢，或者試著從一個空間位置移動到另一個，這將會幫助你打破你卡住的地方，回到此時此刻，同時再次與活生生的能量連結。
撰文者：林雅雯｜7flow七色嵐 創辦人
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