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身內之旅|為什麼「練習」能帶來幸福?

氣喘吁吁,咬牙切齒,到底要不要練下去啊?愈想挑戰,愈是做不到,這是甚麼道理?通常,一個人在練習上遇到的障礙,並不是身體能力的限制,而是內心的慾求!

從事各種運動的人,都會面臨相同的狀況:原來每一天身體的狀況都不同!昨天腰部比較靈活…,今天比較難彎下腰來…,沒有一天是相同的。今天的狀況好,不表示明天還能維持;今天做得到的動作,不表示明天還一樣可以做到!

聽來讓人有點沮喪,身體也是變化無常

既然每天的狀況都不同,那意味著每天都有不同的可能性!我們的練習,在於找到每一天的可能性,在變換中找回穩定和平衡。「征服」的慾求比較強的時候,很容易急迫的完成動作,像在作戰般的,也容易忽略過程跳到結束點,缺少精力的串連。當我們開始在”作戰”時,對象不是別人,而是自己的身體!

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過強的內在慾求,會減少詳和感,愈練愈躁動,安靜不下來。

心比較柔軟時,身體反而更有力量

征服的快感一旦強大了,就更加野心勃勃,眼中看不到別人,也容易聽不清楚自己身體的訊息,因爲逞強而受傷。

到底要不要咬牙練下去?跟自己和解吧!

練習,不只修身,還能怡情養性,豐富生命的厚度和廣度。減少一些慾求,迎接身體每一天不同的可能,那遠遠超過了頭腦所能營造的想像!

黃旭徽|氣瑜珈 炁循舞 課程帶領人
7flow七色嵐身體旅程
自由的你,沒有侷限!


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