如果您是個身體練習者，不論是舞蹈、瑜珈、太極、氣功、武術或其它，您會對這五大元素感興趣；若您只是單純的養身動機，您也可以從這五大元素得到不一樣的力量！
印度阿育吠陀（Ayurveda）的傳統醫學中，相信宇宙萬物是由五大元素所組成，即使人體也是由相同的五大元素構成。宇宙間的太陽、月亮、銀河系中的大小行星….，相同的星體關係，也存在於人體的小宇宙中，的確十分的奧妙。
這五大元素是：地（Earth）、水（Water）、火（Fire）、風（Air）、空（Space）。
所有的身體練習者，往往需先要建立肌肉和骨骼穩定的力量，因此東方功法皆強調雙腳跟連大地，打樁的基本功：紮穩地基，架構身體關節的正位和順位，讓全身的肌肉因鬆而產生勁道。維護健康的身體，需要適量的運動強健肌肉和骨骼，連結「地」的元素。
「水」的元素一如體內的血液等循環，流動順暢，活化一切生理運作。練習者也可藉由水的質地，讓動作進入流暢的移轉，更能鬆開關節，進入核心的力量。
當身體透過活動，便開始產生熱能，達到舒筋活血的功效。充分的暖身，是練習者最基本的起點。尤其在寒冷的冬天，身體的保暖非常重要，可以避免許多心血管的疾病。熱能連結了「火」的元素，「火」亦示現”光”，讓身心的覺受更敏銳。
「熱能」轉化為「氣能」，「風」的元素相伴而生。氣足了，精神也飽滿，身體自然就健康。練習者可以更充分連結動作和呼吸的配置，啟動內在精力的河流，甚至可以讓呼吸帶領動作的進行。
「地」、「水」、「火」、「風」，身體的精力和早已不分內外，跨越了小宇宙和大宇宙的界線，進入「空」的元素。
動作變得無邊無際，彷彿一伸手，就探進天空裡；一下沉重心，便直下地心。
力量巧妙處，亦可發力如雷擊閃電；行至溫柔處，宛如行雲流水，綿延無斷。
人與自然為一體，豈能不喜悅？意念空澈清明，空性智慧生。這自然的五大元素，正是造物者最神奇的禮物。
黃旭徽｜氣瑜珈 炁循舞 課程帶領人
7flow七色嵐身體旅程
自由的你，沒有侷限！
