😍渴望好心情嗎？如何遠離壞情緒？經歷了情緒的迷航，出口原來在這裡！ 瑜珈哲學中，人生的兩大痛苦根源，ㄧ來自身體的病痛，二來自情緒的糾結。 談到對治情緒，思維上並不會去分別情緒是愛、恨、幸福或悲慘….，而是自問...

氣喘吁吁，咬牙切齒，到底要不要練下去啊？愈想挑戰，愈是做不到，這是甚麼道理?通常，一個人在練習上遇到的障礙，並不是身體能力的限制，而是內心的慾求！ 從事各種運動的人，都會面臨相同的狀況：原來每一天身體的狀況都不同！昨天腰...