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身內之旅|情緒迷航的出口

😍渴望好心情嗎?如何遠離壞情緒?經歷了情緒的迷航,出口原來在這裡!

瑜珈哲學中,人生的兩大痛苦根源,ㄧ來自身體的病痛,二來自情緒的糾結。

談到對治情緒,思維上並不會去分別情緒是愛、恨、幸福或悲慘….,而是自問自答的核心觀念:你要愉快(pleasant)或者不愉快(unpleasant)?

◎如果你的身體(body)感到愉快,這就是「健康」(health);非常愉快就是「欣喜」(pleasure)。

◎如果你的內心(mind)感到愉快,這就是「平靜」(peace);非常愉快就是「喜悅」(joy)。

◎如果你的情緒(emotion)感到愉快,這就是「愛」(love);非常愉快就是「慈悲」(compassion)。

◎如果你的能量(life energies)感到愉快,這就是「極樂」(bliss);非常愉快就是「狂喜」(ecstasy)。

◎如果你對週遭一切事物感到愉快,這就是「成功」(success)!

◎如果你的身體、內心、情緒和能量感到愉快,這就是美好的人生(wonderful life)!!

原來,延展出內心的彈性及柔軟度,讓你享有快樂的自由意志!

………………….
❤️朋友們,邀請自己闔上眼幾秒鐘,安靜的做幾次深呼吸。感受自己的心跳,連結這個當下。

❤️這ㄧ刻,如果你覺得愉快,全世界就都愉快了,即使只有一秒鐘!快樂的鑰匙從心而生!

❤️想到過去,令人懊悔;預期未來,令人恐懼;回到當下,安靜與喜悅正在發生!

 

黃旭徽|氣瑜珈 炁循舞 課程帶領人
7flow七色嵐身體旅程
自由的你,沒有侷限!


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