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「愛,真的好難」?簡單從呼吸初步調整你愛的能力

「愛」在脈輪系統中的意義

談到愛,如果我們從脈輪的系統來看,剛好是對應到位於胸口的心輪。心輪是身體裡最中間的脈輪,它的生命議題就是關於愛的議題,如果我們把雙臂張開來,整個人剛好呈現一個十字的形狀,心輪就在這個十字的交叉口,它象徵「關鍵」的重要性不言而喻。意思是甚麼呢?

脈輪狀態有所謂的「過」或「不及」,代表能量平衡或不平衡。當你的能量卡在心輪的時候,也就是說這個十字通道阻塞了,由上往下的顯化之流通不了,由下往上的解脫之流也過不去。不論你的上方脈輪(喉輪、眉心輪、頂輪)、下方脈輪(海底輪、臍輪、太陽神經叢)有多發達,只要你心的能量沒有敞開,整體脈輪就是沒有辦法通達順轉

我們中文裡面很多關於心的詞彙 「開心、傷心、心痛、心碎、振奮人心」…… 等等都是跟心有關,為什麼會這樣子呢?因為實際上有一股非常強大的能量環繞在心的周圍,這個能量就是愛的能量。

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愛的能量場示意圖

愛的能量怎麼去啟動呢?

我們可以用呼吸的方式去解釋這股能量。因為愛的議題往外延伸,就是「接納和給予」的課題:我願意接受愛,或者是我願意給出愛。

 

如何檢視?

可以試試看觀察你的自然呼吸哩,吸氣、吐氣的時候花了多少時間?吸跟吐的時候有沒有帶給你不一樣的感受?有的人覺得一口氣很難吸進來,於是就吸很短, 但吐氣時卻吐得很長,覺得很舒服。有人則是相反:慢慢的吸氣,很享受吸的過程,吐氣時卻感到不舒服。

 

代表意義是甚麼?

吸氣對應到的是接納的能力,願不願意讓氣進來;吐氣對應到的是給予的能力,我願不願意給出去。通常90%以上的會發現 「我真的常常一直給出耶!」這代表你更需要學習接納自己接受別人給的愛。反過來說吸氣常吐氣短的人 常常是活在自己的世界裡,一直接受卻很少付出,往往在關係中也是渴求愛卻不願意給出愛的人。

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我們可以在這小小的練習裡,去觀察自己接納和給予的能力。從呼吸去調整自己呼氣與吸氣的長度一樣,在這一進一出的過程中,形成能量的循環與平衡,於是自然而然地,你的心在整個過程中就會慢慢地打開

愛自己,從呼吸開始下手練習,因此,我們就會更有給出愛的能力。

林雅雯|7flow七色嵐創辦人
舞我,自在從心有我
文字來源:林雅雯老師專訪影片

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