心輪位於七個脈輪的正中央，也就是胸口，而雙手是心輪能量的延伸，如同心的翅膀，如果你試著將雙手敞開，胸膛向天空仰起，馬上就會感受到如飛翔般自由自在的感受。
心輪也代表愛的能量，這裡所指的愛，不只是限定情人或夫妻之間，而是對萬事萬物，無私的愛。如果一個人無法自在的表達愛或感受愛，表示心輪能量受阻，相對的其他脈輪也會因此受到影響。
「練習：愛的擁抱」：
愛的表達其實並不難，如果你願意，可以將愛化做一個溫暖的擁抱送給你身邊的人！當我們與另外一個人擁抱的時候，就是允許彼此讓心與心之間完全貼近沒有距離。
- 試著在擁抱的時候，讓心貼著心，腹部貼著腹部，頭靠在彼此的肩上，一隻手貼放在對方的後心窩，而另外一隻手貼放在他的後腰，雙腳膝蓋放鬆與對方的膝蓋互貼。
- 讓彼此保持在寧靜的擁抱狀態，用心去感受對方的體溫、心跳、呼吸，以及他柔軟放鬆的身軀。慢慢的，愛的感覺將由心中升起。愛的擁抱會幫助我們感受到彼此的接納與支持。
- 如果時常練習愛的擁抱，你將會愛上它。從今天起，開始擁抱你的親人、朋友、包括你討厭的人，或許你跟他的關係因此會有所改善喔！
