舞蹈，成為一種傾吐，舞者被允許任何的表達方式；
舞蹈，成為一趟探險，觀者在線索裡找著自己的心路；
舞蹈，成為一款療癒，舞者與觀者與自己與他人深深的安全的被看見。
當我們在心靈舞蹈之中，我們是我們自己，我們也是他人的一部分。當我們在談論心靈舞蹈，談的是如何與人連結，一種高品質的交流……
在初階課程的第二天，因為一位同學的提問我們因此打開如何看待心靈舞蹈的交流對話，整理了頭兩天點滴，我們認同在彼此的舞動裡面，會吸引住人的目光，會勾住人心的不是評判，而是你看見對方身上袒露真誠，他的慣性動作、他的情緒、流動出來的自然美……
—— 女演員，總特別被放在鎂光燈前面，四面八方被觀看，被要求要美，臉蛋身形等各方面的完美呈現，我總是一直一直從身邊所有人收到給予我的建議和評論，造成強烈的憤怒與無助。與大家同樣是人，身為『人』穿越這些經驗，內在對於人的終極情懷渴望，就是每個人可以回到自己，可以真實的表達與被看見，特別是希望女性們能真心珍惜身體她本來的樣貌，不必用社會的觀點看待自己。
(演員/心理師，29-38歲)
—— 昨天的練習多在運動到肌肉，今天動身體的時候有感覺肌肉接上筋骨，好久沒遇見他們，現在整體都感覺到了！兩天漸進下來，忍不住想跟他們和身體說：忽略了你們好長一段時間，感謝你們每天都幫我撐著整個身體！
(自由講師，59-68歲)
—— 初始暖身的時候發現下半身是卡住的，動不太起來，跟著基本功一個一個的調整身體後，找回了下半部身體，能夠自在讓全身順暢的動起來，這過程身心逐漸協調了自然而然的變得愉快，並且我也認為這對此刻走在與自己和解及接納自我的路上有提供幫助。另外一面是，帶著自我認同議題的我，相對而言與他人的關係也就有許多課題要去面對，從小非常在意別人眼光，因此害怕無法完美呈現而對自己有許多限制性信念。這些是這兩天看到的。
(外商上班族，29-38歲)
—— 上週課程結束後，我每天都會找時間練習。因為練習時總是會進入心流狀態，時間過得很快。但也因為專注在跟身體對話，探索每個肢體關節的活動度跟極限，身體跟心的連結越來越近了。在跳舞的當下音樂的能量全然進入身體裡面，腦袋是一片空白的，只有感受到身體想如何的伸展跟擺動而已。
真的不敢相信在上週以前的自己連最基本的律動都完全不會😅
但我真的很高興終於找到合適的方式表達內心的感受😄
(19-28歲，護理師)
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