我們總說，要學會「表達自己」——
於是努力用文字、語言、圖像，把心裡的感受變得可說、可見
但有沒有一種可能，
最早、也最真實的表達方式，
其實早就住在我們的身體裡？
小時候還不會說話時，
一個皺眉、一聲尖叫、一個轉身、甚至一段小小的搖晃，
都能讓我們讓世界知道：我快樂、我難過、我不想、我渴望……
但隨著長大，
我們學會了「懂事」、「克制」、「禮貌」、「社會化」。
身體開始不說話了，
或者說，它還在說，只是我們不再聽。
這就是”心靈舞蹈”的起點——
不是跳得好不好、漂不漂亮，
而是重新體會感受，聽見身體的語言。
就跟著音樂一起流動——
當你閉上眼、讓音樂流過，
肩膀突然有點酸、腳步莫名沈重、手指想要往某個方向伸展——
那不是無意識的動作，而是內在的你在創作。
創作不是天分，是回到感覺。
舞蹈不是表演，是一種原始的自我表達。
當我們不再逼迫身體「做對」，而是開始「聽見」它的聲音，
創造力會像泉水一樣，從骨頭、肌肉、情緒的深處湧出來。
那是一種，
只有你自己才能理解的語言——
卻能讓別人感受到的力量。
如果你也覺得，自己好久沒有創作過什麼
不如今晚，讓身體動起來，跳一支屬於你的內在之舞
你只需要一首音樂、3分鐘、和一個願意感受的自己。
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