為單純呼吸，感受活著而感恩 -

連續兩堂到台灣體育大學，幫一群體育系與舞蹈系的研究生上動態靜心與自我覺察。這是一個非常有趣的經驗。因為我對舞蹈系的學生比較熟悉，但對於教體育系的學生，尤其幾乎都是男同學，要讓他們自在舞動，感受肢體，還真是需要下一點功夫。但是兩堂課下來，他們不但肢體變柔軟了，同時也能跟舞蹈系的學生打成一片。

其實舞蹈說穿了就是在經驗人與人之間的互動關係。這兩堂課我試著打破他們對於男生，女生，舞蹈系，體育系之間的隔閡，刻意讓他們有很多在團隊之間的交流，以及男女之間的互動練習。從一開始的陌生害羞，到後來大家玩成一片，我看在眼裡其實心裡很開心。

們說本來這堂課都是靜態課程，完全沒機會互動，這是第一次他們一起上動態的課程。對我來說，人能夠相遇在一起是個緣份，尤其是一同上課的同學，更是難得。因此從第一堂課開始，我就試著讓他們跨系交流做很多互動練習。整個過程下來舞蹈系的學生在肢體上比體育系的學生打開了許多，而慢慢的，經由舞蹈系學生去引導體育系男生，也幫助他們將肢體打開了。

舞蹈到最後扮演的只是一個媒介與一把鑰匙，讓原本陌生的兩群人，將他們的心敞開來，去探索關於人與人之間更深層的連結。這個過程不需要語言，而是進入到心，去傾聽，去陪伴，去理解。

雖然我還是會看到這一群年輕人，因為害羞，因為不是很熟悉，因為覺得男女有別，而在互動上有些不知所措，然而，我卻也看到，他們開心的笑著，歡樂嬉鬧的打成一片，暫時忘掉煩惱，像個孩童般玩樂。而這些都是透過非語言的舞動，很自然就可以達成的。

課堂最後，我讓這群學生五人一組坐在一起，環繞著彼此的腰，閉起眼睛來靜靜的去感受彼此的呼吸與心跳，暫時放掉不論是年紀上，性別上，系別上的不同，就只是去體會每一個人都在呼吸著，每一個人都在這一刻活著，而這一刻我們所有的人同時一起呼吸著，活著的感受。就光為這單純的活著而帶著感恩，看進每一雙眼。這是個美麗的時刻，我看到每一個年輕人心都柔軟了，最後他們躺下來靜靜享受這份寧靜與放鬆。

課程結束時體育系一位大男生問我：「老師你之後還會再來上課嗎？」我說這是最後一堂課了。他惋惜的說：「是喔！這樣太可惜了！我們都很想要再繼續上你的課！」而其他人也附和了起來。聽到他們這麼說，我其實心裡面挺開心的，因為，他們真的讓自己的心活了起來，透過舞動，拉近了彼此陌生的距離。不論未來我還有沒有機會去幫他們上課，我相信這堂課對他們來說是個開始。祝福他們，在這年輕的歲月，可以跟自己的心連結，走出自己的路來。