互動
心靈舞蹈,  林雅雯專欄

為單純呼吸,感受活著而感恩

連續兩堂到台灣體育大學,幫一群體育系與舞蹈系的研究生上動態靜心與自我覺察。這是一個非常有趣的經驗。因為我對舞蹈系的學生比較熟悉,但對於教體育系的學生,尤其幾乎都是男同學,要讓他們自在舞動,感受肢體,還真是需要下一點功夫。但是兩堂課下來,他們不但肢體變柔軟了,同時也能跟舞蹈系的學生打成一片。

其實舞蹈說穿了就是在經驗人與人之間的互動關係。這兩堂課我試著打破他們對於男生,女生,舞蹈系,體育系之間的隔閡,刻意讓他們有很多在團隊之間的交流,以及男女之間的互動練習。從一開始的陌生害羞,到後來大家玩成一片,我看在眼裡其實心裡很開心。

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們說本來這堂課都是靜態課程,完全沒機會互動,這是第一次他們一起上動態的課程。對我來說,人能夠相遇在一起是個緣份,尤其是一同上課的同學, 更是難得 。因此從第一堂課開始,我就試著讓他們跨系交流做很多互動練習。 整個過程下來舞蹈系的學生在肢體上比體育系的學生打開了許多,而慢慢的,經由舞蹈系學生去引導體育系男生,也幫助他們將肢體打開了。

舞蹈到最後扮演的只是一個媒介與一把鑰匙,讓原本陌生的兩群人,將他們的心敞開來,去探索關於人與人之間更深層的連結。這個過程不需要語言,而是進入到心,去傾聽,去陪伴,去理解。

雖然我還是會看到這一群年輕人,因為害羞,因為不是很熟悉,因為覺得男女有別,而在互動上有些不知所措,然而,我卻也看到,他們開心的笑著,歡樂嬉鬧的打成一片,暫時忘掉煩惱,像個孩童般玩樂。而這些都是透過非語言的舞動,很自然就可以達成的。

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課堂最後,我讓這群學生五人一組坐在一起 ,環繞著彼此的腰,閉起眼睛來靜靜的去感受彼此的呼吸與心跳,暫時放掉不論是年紀上,性別上,系別上的不同,就只是去體會每一個人都在呼吸著,每一個人都在這一刻活著,而這一刻我們所有的人同時一起呼吸著,活著的感受。就光為這單純的活著而帶著感恩,看進每一雙眼。這是個美麗的時刻,我看到每一個年輕人心都柔軟了,最後他們躺下來靜靜享受這份寧靜與放鬆。

課程結束時體育系一位大男生問我:「老師你之後還會再來上課嗎?」 我說這是最後一堂課了。他惋惜的說:「是喔!這樣太可惜了!我們都很想要再繼續上你的課!」而其他人也附和了起來。聽到他們這麼說,我其實心裡面挺開心的,因為,他們真的讓自己的心活了起來,透過舞動,拉近了彼此陌生的距離。不論未來我還有沒有機會去幫他們上課,我相信這堂課對他們來說是個開始。祝福他們,在這年輕的歲月,可以跟自己的心連結,走出自己的路來。

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撰文者:林雅雯
本文為原創文章,如要轉載,請註明原作者及出處

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