幾年前有個女孩來上我的課，她跟我說小時候曾經學過芭蕾舞。學舞的過程中卻因為記不得舞步，達不到老師的要求，最後她只好放棄。
現在她長大了，雖然內心還是喜歡舞蹈，卻因為童年那段不好的回憶，讓她一直不敢去上舞蹈課。直到她來到我的課堂，終於圓了小時候跳舞的夢，因為她不用再學舞步，就能享受自在的舞動。
對我來說：「沒有不會跳舞的人，只有不想動的人。」
心靈舞蹈是一種最簡單的舒壓方式。你不需要任何舞蹈的基礎， 你只要隨著感覺來移動，無須在乎姿勢美醜對錯， 漸漸的，你會發現，當身體流動起來，心情也跟著放鬆下來。
跳舞不再是為了呈現給別人看，而是在舞動的過程中，找到與心連結的方式。
撰文者：林雅雯
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