舒壓
課程介紹,  心靈舞蹈,  林雅雯專欄

沒有不會跳舞的人,只有不想動的人

幾年前有個女孩來上我的課,她跟我說小時候曾經學過芭蕾舞。學舞的過程中卻因為記不得舞步,達不到老師的要求,最後她只好放棄。

現在她長大了,雖然內心還是喜歡舞蹈,卻因為童年那段不好的回憶,讓她一直不敢去上舞蹈課。直到她來到我的課堂,終於圓了小時候跳舞的夢,因為她不用再學舞步,就能享受自在的舞動。

對我來說:「沒有不會跳舞的人,只有不想動的人。」

心靈舞蹈是一種最簡單的舒壓方式。你不需要任何舞蹈的基礎, 你只要隨著感覺來移動,無須在乎姿勢美醜對錯, 漸漸的,你會發現,當身體流動起來,心情也跟著放鬆下來。
跳舞不再是為了呈現給別人看,而是在舞動的過程中,找到與心連結的方式。
撰文者:林雅雯
本文為原創文章,如要轉載,請註明原作者及出處

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