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你的手指頭,可能比你會跳舞!|脈輪舞蹈創辦人林雅雯專訪   

跳舞,美得像詩、自由得像在空氣中飛翔,同時在展現和釋放能量,這件事能產生強大的生命張力,也能勾勒優美入心的弧線,愛跳舞的人都為身體帶自己進入的狀態著迷……。 很多人不敢享受跳舞是因為「放不開」、覺得自己「不會動身體」,即使嚮往自由舞蹈,卻不相信會發生在自己身上,今天,脈輪舞蹈創辦人雅雯老師直接在影片中教大家如何「用手指跳舞」!

有「不會跳舞」的人嗎?
「我常常跟來上課的朋友說,只要你有呼吸、有心跳,你就會跳舞。在我的字典裡沒有不會跳舞這件事。因為呢,大部分的人對跳舞有一個制式性的認知,覺得跳舞就是那些 可能有專業背景的人、或是有特殊條件的人才能夠做的事情,所以會說『我們一般人怎麼可能哪』、『我腿那麼短』、『我筋又不開…我怎麼跳舞啊!』 」

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對「跳舞」的迷思
「那是因為他們把跳舞定了一個門檻、或者是說叫做標準化、當我們拿掉這個標準化的時候,其實呢,一根手指都可以跳舞!」

「譬如說,拿出一根手指來,你這樣動,你沒有去想,它就自己會動對不對?」

「好,你再允許整隻手臂開始動,動到你的肩膀,然後你透過這個手臂的動,一直發展到你身體也跟著這個動去扭動, 帶到你全身……再把這個流動的動力,引導到你另外一邊的身體……其實這就是舞蹈。」

「它沒有所謂,我要學甚麼動作,才叫做舞動。另外一個層面,我們說有呼吸、有心跳就會跳舞。你呼吸的原因是因為要幫助你的心臟一直跳動,不然你就不能再繼續留在這個世界,那個心跳的跳動本身,就是一個舞蹈。你血液的流動,就是一個舞蹈。所以其實你外在安靜的坐著,你的身體內在它其實是在跳舞的。」

舞

你得允許,並且等待
「所以我通常會用這樣的一個角度去鼓勵覺得自己不會跳舞、不會數節拍(的朋友),你所擔心的那些都不重要,你就是允許它、你去等待內在的一個想動的動機出現。」
「有些時候有人會站在教室裡,眼睛閉起來,他就是專心的等待,等待到後來,像我現在右手手指頭它開始動起來,然後,你就從這邊開始你的舞蹈。」

「當你願意讓他整個進入的時候,全身自然而然就會動起來了。」


當手指頭會跳舞之後,你呢?
這件看似不起眼的小事,卻能讓我們從中體會到身體的精妙與奧秘。呼吸、心跳、生活中各種事物都可以成為人覺察內心的媒介,當我們抽離生活的奔波忙碌,專注在這份「允許」,我們與生俱來的身體智慧才有機會施展、也才能和我們相呼應。也只有當自己完全溶入這份生命流動裡的時候,靈感、啟發、洞見、讚嘆、臣服……才會湧現!這也就是<牧羊少年奇幻之旅>所說的:「 當你真心渴望某件事時,全宇宙都會聯合起來幫助你完成」

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7flow生活提案:Me Time小練習
看完手指跳舞的影片後,有甚麼想法或感受呢?直接來個小練習吧!
時間:今天,找十分鐘。
地點:在自己的房間。
練習:選一首喜歡的曲子,從手指開始邀請身體跳舞。

#生命萬歲!細細咀嚼每一個時刻裡的況味。
#生命的旅程


延伸閱讀:
為什麼開發肢體就是開發潛能?因為「姿勢決定你是誰」!
你是天生的舞者!從一個想“動”的意念起

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