脈輪

TED|和陌生人交談為你帶來的三個好處

小時候,我們常被大人叮嚀:「不要隨便和陌生人說話」。

然而這可能是短視的建議,因為在我們結束學生生涯並走向世界後,遇到的每個人幾乎都是陌生人。而我們是一個社會物種,這意味著我們需要彼此。因此,與其避開陌生人,我們更需要的是學習與他們互動,善於與生人互動既能在我們需要時獲得幫助,又能對對方有所幫助。 

「被看見的存在感

讓我們從真正的陌生人開始說起——比如你在街上或商店裡遇到的人。你可能不認為自己和他們有關係,但你們本質上是有關係的。有研究表明,當你望向前方、忽視某人,彷彿他們不存在時,他們實際上會感到輕微的刺痛。

當你與某人進行眼神交流和微笑時,這表示你發出這樣的訊息:「哈囉!我看見你是存在的,我的人類夥伴」  ,這會讓他們感覺良好,也能讓你因此而有正面感受。我明白並不是每個人都能進行眼神交流或微笑,原因包括文化規範、社交焦慮或神經系統的多樣性。但是,如果可以,請試試看這樣做吧。 

那些你經常接觸但並不真正了解的人呢,比如咖啡店的咖啡師、雜貨店的店員、大樓櫃台的工作人員、貨物流人員……?研究人員稱這些人為「陌生貴人」(consequential strangers),因為有他們出現在你的生活中,有他們付出貢獻和服務,對你來說是很重要的。

你可以練習用「你今天過得怎麼樣?」來打招呼,讓他們知道自己對你來說是重要的。記住他們的名字,這樣下次你就可以說,「嘿,喬治,你今天過得怎麼樣?」 如果你真的想讓某人開心,可以用簡單的一句話向他們表示感謝:「謝謝你的幫忙,喬治。有你真好。」

用招呼開啟共好效益

有些人可能會認為,為了某人盡自己工作本分的服務而特別感謝有點奇怪,但請記住,他們今天願意把自己準備好來上班,而且他們的貢獻的確有讓你的生活更輕鬆,對吧?

若你遇上脾氣暴躁的人,也不用生氣——這與你無關。相反的,你可以將你的善意加倍。說:「嘿,非常感謝你喔,麥克,我希望你今天過得愉快。」或者親切地說:「看起來今天不大順,珊卓。希望越來越好!」

當你善待某人時,你自己、對方以及周遭觀察到你們互動的每個人,都會從你的善意舉動中得到提升。 

凝聚社區連結

然後,是你鬆散人際網絡中的那些人,例如鄰居和同事。多年來,雖然我很不好意思承認,但每天下班後我都直接把車開進車庫,甚至不怎麼認識我的鄰居。

為了改變,我和一些鄰居組成了每月一次的寫作小組,以便體驗如何從聽到彼此故事的互動中形成真正連結。這樣做之後,我們更能做鄰居做的事,比如互贈農產品、借個糖、或在有人不在時代收包裹……你呢?你會住處街上或大樓裡做什麼?

當你看到鄰居時,試著停下來,問問他們今天過得怎麼樣。你有能力藉由這樣的交流讓你所在的社區更強大!或者如果你要去商店,問問你是否可以為他們挑選一些東西。或者,你可以舉辦燒烤或聚餐活動,並張貼出參加者的姓名標籤,來消除人們因不記得彼此名字而產生的尷尬感。 

最後,在工作中,去傾聽身邊人們透露的關於他們生活的小事。

無論是好事還是壞事,他們分享都是有原因的,所以我希望你記住這一點。在接下來的幾天內,你不必用窺探的八卦心態來攀談,而是讓他們看到你注意到了他們分享的社群動態。例如,「你說你現在是叔叔了嗎?恭喜!」; 「你的那次旅行看起來很棒!」;「聽說你的家人病得很重,我很難過,為你們祈禱」。如果有人特意做了一些出於愛的事情,請快速留言說:「我看到你做了什麼,你真的很善良!」

你有能力藉由這樣簡單的交流讓你的社區更強大。

這不僅對你有好處,對他們有好處,對我們所有人都有好處。 

延伸閱讀:《陌生貴人: 路人甲的力量》


(TED/Julie Lythcott-Haims)
(編譯:7flow)


開啟談話的小技巧

一個人出去

不要總是和朋友或家人一起去參加活動。如果你和你熟悉的人一起去,你更有可能留下來和你已經認識的人交談。

擁抱閒聊

我有一個討厭閒聊的朋友。她不能忍受這是多麼毫無意義。毫不奇怪,她也很難結識新朋友。

不過,事情是這樣的——閒聊是讓人們感到舒服的必要入門級遊戲。它是一切的基礎,即使它看起來很平庸。我意識到我的大部分閒聊(在旅行時)幾乎都是這個腳本的變體:

閒聊真的很討厭。實際上,有幾位同事只和我聊過天氣或星期幾。那麼,對我來說,目標是建立一個簡單的跳板,從閒聊到透露簡單的個人細節。一旦有人在他們的個人生活中打開哪怕是最輕微的裂縫,你就可以繼續:

鼓勵人們談論自己

大多數人最喜歡的話題都是他們自己!即使你沒有一個有趣的開場白,你也可以讓人們談論他們自己,他們會非常樂意幫助你。詢問他們以什麼為生,他們來自哪裡,或者他們在學校學習了什麼。如果你讓某人談論他們的興趣,你會看到他們的真實個性。他們會很高興分享他們的愛好,你可能會發現你們有一些共同點!

尋找並討論共同興趣。

了解你的新朋友並分享關於你自己的訊息自然會導致找到一些共同的興趣。關注這些並討論它們;你永遠不知道什麼時候會學到新東西!至少,你可以找到一個新朋友來分享這個愛好。如果你們沒有任何共同興趣,請不要擔心!並不是你遇到的每一個陌生人都會成為你最好的新朋友。你仍然在談話中進行了這麼多,所以拍拍自己的背鼓勵自己吧!

 要友善,不要咄咄逼人。

不管你為什麼要結識新朋友,都不要因為結交一大堆新朋友而感到壓力。如果你害怕失敗或覺得自己必須認識新朋友,你就會給人留下好鬥或過於積極的印象。如果有人不想和你交談,讓他們走開,不要咄咄逼人。放輕鬆,順其自然——這會讓你看起來很友好,這意味著你會有更好的交談,也更有可能讓其他人接近你。

如果你明顯感到緊張,也不要感到尷尬。

如果你的聲音變沙啞或握手時出汗,請一笑置之。如果你是一個業餘喜劇演員並且可以把它變成一個笑話,如果這是讓你感覺不那麼自信的事情,那就忽略它吧。每個人有時都會緊張,所以推開話題繼續交談。不要讓它絆倒你或讓你尷尬到不得不走開。

讓你的個性閃耀。

最重要的是,做你自己。如果你過於努力地試​​圖吸引所有人,你會給人留下古怪的印象, 沒有人願意和你交談。所以做你自己就好了,最重要的是,享受你自己。人們會注意到你並被你吸引。

知道什麼時候結束談話。

無論談話是失敗還是成功,都知道何時結束。如果你不想繼續與某人交談,請找到一種順暢、無痛的方式繼續前進並結識其他人。如果你們聊得很愉快並且一拍即合,告訴你的新朋友你要走了,但你們很想找個時間再見面。這樣就能獲取對方的聯絡方式,並在後續活動延伸情誼!


推薦文章:

推薦課程:

(課程資訊: https://reurl.cc/ERRp7v )
(2023/5/20-5/21 *課程資訊:https://bit.ly/3nQqzHc )

發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料

%d 位部落客按了讚: