靈性成長的四階段，四個關鍵讓你從「受害者」蛻變為有力量的人！

愛因斯坦有句廣為流傳的名言：「我們不能用創造問題的相同意識卻希望能解決問題。」這是人類需要接受的一個強大認知，但如果需要意識上的轉變…我們該怎麼做到（或成為）呢？

我們要如何改變自己的存在方式，來影響我們的願景和在世界上的行動？我們又該如何評估自己在這條路上的進展呢？近年來，我們個人和地球的發展受到來自科學、靈性、原住民智慧以及多種自我認知和思想學派的無數觀點的影響。古老和現代的做法相結合，目的都在幫助我們擺脫限制性模式和過去經驗，來讓我們更有力地與生命的無限可能性相契合。

上世紀80年代中期，Agape國際靈性中心的創始人、作家邁克爾·貝克維斯（Michael Beckwith）提出了一個簡單的模型，來幫助我們理解靈性成長和發展的四個階段。雖然這不是唯一理解人類意識階段的指南，但貝克維斯模型能幫助我們從受害者，到長出內在力量、連接與生命更大力量合一的旅程，給予實用的視角與引導。

第一階段：事情「發生在我身上」(To Me) /受害者

心靈發展的第一階段是貝克威斯所謂事件「發生在我身上」的階段。它也被稱為受害者階段，因為這是一種早期的意識水平，我們主要的感知是生命中的一切非自願地發生在自己身上。就像是一個對世界還很陌生的孩子，或者是那些尚未完全承擔自己人生責任的人，處於「To Me」階段時，我們會感覺自己受到生活中人和事的影響。每個人的生活中都會有一些時刻，我們感覺自己處於挑戰、機遇、人際關係、工作安排等的接收端，儘管我們可能渴望不同的情況，但在當時，真的感覺就像是「這些不幸正在發生在我們身上」。

要從一個階段進入下一個階段，必須願意放下某些東西，為了從我們的「To Me」發展階段進入第二階段，我們必須願意放下的是…… 責怪、怪罪。在對他人（或事件本身）作出反應、抗拒和責怪後，我們最終會到達一個境地，我們準備好承擔更多個人責任感，在生活中成為更有創造力的力量。經過選擇或察覺到必要性之後，我們會做出轉變，開始覺察自己正漸漸掌握自己生活中的事務。

第二階段：「事情因我而起」(By Me)/創造者
即使我們完全有理由責怪他人導致我們目前的情況，但總有一天我們必須意識到，只要讓別人對我們自己的狀況負責，我們就是在放棄自己的力量，限制了我們必要改變的能力。當我們放下對任何人（包括自己！）在某種程度上的指責，就打開了進入發展的下一階段的大門，成為真正想要成為、真正需要成為的真實道路實踐者。

在第二階段，也就是我們旅程中的「By Me」階段，我們可能最初會感到情況很困難或受到挑戰，但這種挑戰通常是需要我們更深入挖掘，成為我們經驗中的原因主動者。這是我們發現自己遠比我們意識到的更有能力的階段。我們不是事件的受害者，而是事件中的創造者。

發展的「By Me」階段通常是一個建立或重建的階段，我們的行動必須踏實、真實、專注且自主。在這個領域的突破通常需要集中的決心，它們讓我們感到個人成就感，「我做到了！我能做到！」在「由我而起」的階段，我們超越了受害者的角色，開始以對自己所創造、賺取、引發和實現的生活具有個人所有權感的形式出現。這是回歸真我道路上一個很強大的一步。

第三階段：「事情透過我而發生」(Through Me)/媒介與管道

當我們在任何活動或事業中努力培養技能（從音樂到運動、數學），有那麼一刻，我們會從純粹的努力投入，轉變為與所做的事情產生優雅和流暢感的時刻。或許我們一直在培養技能，一次又一次地嘗試同一件事情，然後突然之間，我們從演奏音樂轉變為感覺好像音樂是在透過我們在演奏著。從成為使用技能來衝浪的衝浪者，轉變為感受到海洋的能量指引而在其上流動的人。

從成為故事的作者，轉變為感覺故事本身的創造性本質正在透過我們的筆在紙上表達。

當我們進入「Through Me」的意識時，我們從個人成就所帶來的個人重要感，轉變為對於成為比自己更偉大的事物的一部分感到謙卑。要從「自己做」的階段進入第三階段，我們必須願意放下的是對控制的需求。當我們放下必須成為每一個結果的靈魂生成者和控制者的想法，我們就開始發現新的信任感，以及對更大故事／流動／音樂的連結。

有時「透過我」的經驗是由個人努力優雅地延伸而來，有時則會突然到來，當我們達到自己的技能或能力極限時，不得不放手，讓自己成為更高能量力量的媒介。

第四階段：「物我一體」(As Me)

當我們放下責怪並從生命被認為是「發生在我身上」的感知中解脫出來時，我們開始發現一切事物是「由我而起」。當我們放下對控制的需求時，我們從生活被認為是「由我而起」的經驗中移動，去發現我們與生命更大的力量之間的連接，生命是在「透過我」的方式下運作。

當我們允許自己的個人表達完全融入我們在世界中體驗或創造的能量時，我們意識到我們其實是無限創造力量的一部分，這個創造力量正在以「物我一體」的方式表達和體驗自己。我是上帝/靈性/宇宙/自然/意識。

當我們在我們的發展中經歷第三階段，體驗到更大的力量持續「透過我」在生活或努力中流動時，我們開始達到這第四個飛躍點，那就是簡單而深刻的認識，無論是什麼在「透過我」移動的，也存在於我內。這更大的能量力量和我實際上是由相同的源頭物質所組成。就像太陽的一道光線或海洋中的一個波浪，我實際上是這個更大力量的個別表達，現在以「物我一體」的方式在世界中運作、呼吸和行動。

要超越生活發生在「透過我而發生」階段，進入「物我一體」的靈性發展階段，我們必須願意放下的是我們的分離感。當我們這樣做（或更確切地說是「成為」這樣），我們開放自己去發現生命中真正的合一或一體的體驗。我們釋放了對宇宙無限本質的感知，將其視為存在於我們之外的生成能量，打開自己去體驗這個無限本質，就在我們的本質之中，作為我們真正的存在。

音樂、海洋、故事不僅僅是「透過我」流動…它們是我是誰的生動表達。這是最偉大意義上的流動，許多人會說這是我們存在於此的最終原因。通過我們的行動、經歷、人際關係和存在，去記得並體驗自己作為絕對真理的獨特表達。

四個發展階段的總結和問題：

第一階段：「事情發生在我身上」
-生活是一連串發生在我身上的事件、關係和情況。
– 為了超越第一階段，我必須願意放下：「責怪」。
– 這樣做時，我宣稱/發現：責任和個人賦權。

第二階段：「事情因我而起」
-我進入一個創造者的角色，宣稱自己有能力在生活中創造和影響自己的環境。
-為了超越第二階段，我必須願意放下：「控制」。
-這樣做時，我發現：對個體自我的外部能量力量的信任和連結。

第三階段：「事情透過我而發生」
-我是生命運動和表達的工具和通道。
-為了超越第三階段，我必須願意放下：「分離感」。
-這樣做時，我發現：合一。

第四階段：「物我一體」
-我和宇宙的無限力量是一體的。
-我是神/靈/生命，就是我自己。
-我既獨特又是整體的一部分。
-我與生命的一切合為一體。

你目前是否在尋求改變生活中的某個方面？

如果是的話，在這個方面，你覺得自己目前處於哪個發展階段？

您可能需要放下某些事物，來引動自己意識的轉變，並開啟下一階段經驗旅程。

「每個人都是生命的具體表達。我們每個人都是生命本質的一部分；因此，我們每個人都包含了所有的智慧、力量、能力和表達生命的工具和條件… 。」- 丹·卡斯特（《心靈力量的奇蹟》）

(Conscious Reminder)
(編譯：7flow)

身體與能量工作

很多人跟身體早已失去連結，他們只信任頭腦，卻貶低身體，這是危險的。在能量上工作，就必須將自己交給身體，如果頭腦介入太多，將阻擾進入能量層面的工作。這是為什麼我在課程裡強調與身體連結的重要性。因為與身體連結會幫助我們打開對身體的感知能力，當我們有能力去感覺身體時，才有機會讓體內卡住的能量流動起來。

很多人之所以受苦，是因為他們只活在頭腦裡，想著過去的悲傷，擔心未知的未來，從來沒有一刻活在當下。所以在「脈輪舞蹈」中強調的就是回到當下，而肢體的舞動就是讓能量流動起來最簡單且直接的方式。因此課程多數的舞動環節，其實就是要幫助每個人在舞蹈的過程中，時時刻刻回到當下與身體在一起，而不是停留在頭腦的思維中。

而跳舞就是把我們拉回到此時此刻，你是用身體跳舞的，不是頭腦，你只是看著身體跳舞，而身體的特性就是它永遠活在每一個當下。當你在舞動時，就是把自己從頭腦過去未來的思維中帶到時刻現在的身體裡。「脈輪舞蹈」使用的方式就是讓身體進入自發能量舞動，快過於頭腦的運作，因此頭腦沒有機會思考，就不得不安靜下來了。(摘錄自：在舞動中經驗時刻當下｜林雅雯談「脈輪舞蹈」)