你－快－樂－嗎？多數人通常都猶豫一下才能回答，為什麼不快樂？ 2017年的尾聲，我在香港教授「Happy body」肢體工作坊。第一堂課的開始，我先讓學員們分享自己對快樂的想望。沒想到一談到「快樂」，立刻惹來辛酸，紛紛淚...

「今天在心靈舞蹈的課堂裡，來了一位70歲的大哥，當初他在完全沒有上過我課的情況下，早早就報名了兩階的課程，而今天第一次見到他時，才知道他的實際年紀。雅雯與他在課前小聊，好奇他為什麼會來上我的課？尤其是他的年紀與性別，因為...

忘掉舞者，忘掉自我中心，變成那個舞，那就是靜心。 「盡量跳得很深入，以至於完全忘掉是『你』在跳舞， 而開始感覺你就是那個跳舞。 那個分裂一定要消失，那麼它就變成一種靜心； 如果那個分裂仍然存在， 那麼它就是一種運動， 很...

幾年前有個女孩來上我的課，她跟我說小時候曾經學過芭蕾舞。學舞的過程中卻因為記不得舞步，達不到老師的要求，最後她只好放棄。 現在她長大了，雖然內心還是喜歡舞蹈，卻因為童年那段不好的回憶，讓她一直不敢去上舞蹈課。直到她來到我...