炁循舞
特邀專欄,  課程介紹

某個夏日午後

某個夏日午後,我在淡水雲門劇場百年的茄苳老樹下發呆。

蟬聲高張,陽光正好,身體感到一陣輕盈飄然。整個空間慷慨的擁抱著我,托著我在空氣中翱翔,我自然而然起舞…,一時之間天長地久,無邊無際,美麗遼闊。

這麼棒的感覺,何不和人們分享?於是,「氣循舞」就在我的身體裡緩緩成形。

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做為一個身體開發者,我經常見到這樣的身體:肌肉和關節緊繃,壓縮到喘不過氣來!從他們的臉上表情,我讀到束手無策的茫然。

看著每個人的身體,這是生命最初和最後的所在,我內心昇起一股神聖感。
我總是從調節呼吸開始,引導他們安靜,再慢慢活動身體,鬆開全身的肌肉和關節,喚醒一些本能的活力和精力。

在這個時代,快速爆炸的手機和網路訊息,讓我們難以安靜專注。我們的價值觀、生活方式、情感模式,甚至是對自己身體的認知,都不自覺地受到潮流和資訊炒作的混淆。

鳥兒渴望藍天,馬兒嚮往草原,人的身體也是一樣的,一個四歲的孩子來到公園的草皮,肯定是快樂地四處奔跑…。然後,因著一些現實的理由,我們會壓抑身體的基本需求,因為它看起來好像和工作、成就無關。

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何不來一起跳跳「氣循舞」?聆聽自己的脈動,沒有框架,沒有評斷,沒有負擔。

「氣循舞」是專為非專業的朋友所設計的課程,也適合年長者學習,從「鬆」、「緩」的肢體活動開始,回到專注的當下,呼吸循環,鬆綁身心,打開能量的泉源。

覺到身體的存在,透過覺知自由舞動身體,舞出幸福和健康,享受最單純的幸福和喜悅!


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