女性能量
脈輪舞蹈,  課程介紹,  林雅雯專欄

臍輪│流動的力量

臍輪:影響你的性慾和享樂的感受。

臍輪的能量是非常柔和流暢的水能量,它幫助個人與內在女性能量連結,同時從身體、心理及情緒層面去感覺自己。當臍輪能量封鎖時,會阻礙情感的流動,切斷對生命周遭一切的感受。

不論是男性或女性,都有比較柔和的內在女性能量,活躍的臍輪可以幫助呈現內在比較柔軟放鬆的一面。

臍輪在教導我們從身體層面來感覺自己,讓自己常常用雙手觸碰身體,幫助喚醒觸覺感官。在東方的文化傳統中,對於身體有很多的禁忌,我們不會太公開的談論身體的感覺,尤其當話題關連到性的議題時。然而,不被談論或是不允許提起並不代表就沒有這個需要,所以在臍輪我們要學習的是認出這些感覺與渴望。


練習:喚醒你的觸覺感官

讓自己親親的閉上雙眼站著,開始用雙手撫摸身體,一吋吋地喚醒對身體的覺知。去傾聽被觸碰的身體,是否有任何感覺,學習去享受與疼惜自己,如同對待最親愛的人一樣。

接著,有覺知的將呼吸灌注進入臍輪所屬的身體部位 ──骨盆腔,如水一般質地的能量。觀想全身由水組成,在呼吸的引導下,將水的滋養吸入體內,感受流動與柔軟的肢體,順水而流,無拘無束的舞動。

資料彙整:林雅雯|脈輪舞蹈創辦人


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推薦音樂:https://youtu.be/7hulvgMe0z8

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