愛，是一段從身體進入心的旅程...

適合你的人就是會為你而到來。
沒有什麼可以阻礙這些人事物的到來和發生。
繼續進行觀想與靜心的練習。
繼續肯定自己。
對一切保持積極的態度。
每一個微小時刻都很重要。

不要評判自己，也不要評判一切事情發生的時機。
讓自己進入一種感恩、慶祝和完成的狀態。

一切都已經是你的了。
你的所願屬於你。
你所感覺到的也正朝你靠近。
你渴望的也正渴望著你。
你所付出和聚焦的能量會在你的意識中增長和放大。

專注於內在的目標。
讓離開的一切，隨風而逝。
讓該來的一切，進入生命。

只要繼續存在、繼續跳舞、繼續感受你生命中的力量。當你學會呼吸、相信並信任一切都已經發生在你身上時，沒有什麼是太複雜的，一切都將變得簡單。

你只需要持續地從內在發光，並對自己保持耐心。

愛自己。

你很特別，你的存在比你能理解的還要重要得多。
去開始注意周遭存在的美。
繼續前進。

當我們談到「愛人與自愛」，要成為愛的發光體，關鍵永遠都是從身體進入內心的旅程……

許多人閱讀了我們分享關於脈輪(尤其是心輪與海底輪)的生命議題後，常常覺得很嚮往，很需要落實在生活中，卻同時似乎是理想到有點遙不可及。而這正是我們積極分享「以舞入道」—藉由聆聽身體，進入生命流動的原因！

身體，帶給你具體而深切的「感覺」！

我們在脈輪舞動或心靈舞蹈中，透過帶領者引導和夥伴的支持，讓自己在安全的場域裡，釋放僵化的肢體和情緒，啟動生命原力，感受何謂自由的流動、自由的探索、自由的存在……感受到存在的恩典和生命無限的可能性。感受很重要，感受最大！每一次「身心擴展」的正向經驗，都在為你的生命體、意識、和細胞輸入訊息(你可以，也已經這樣完整而喜悅活著！)，像是橋梁般，一步一步地加速銜接你真正的渴望和你所創造的現實，走向合一。

身體，是我們原初智慧的殿堂

光是我們的心臟就有40,000左右的特別細胞，這些細胞可以在心臟中創建神經網絡，它們與大腦細胞相似，但是它們不在大腦中，而是在心臟中。這些細胞被稱為「心臟中的小腦袋」。這些細胞獨立於頭腦之外，可以思考，感受，和記憶。心就是我們存在的地方，祂可以說是我們生命的王座。因此，「心的智慧」實際上指的就是這些神經元相互連結溝通的能力。這些神經元與智慧有關，會幫助我們去感受甚麼是「對的」。我的心細胞幫助我感知到甚麼事最適合我的，而你的心細胞也會幫助你感知到甚麼是最適合你的。我們向這個內在智慧提出任何問題，祂都會以對當下時刻來說最好的方式來服務我們……(摘錄自《心輪｜可以思考，感受，記憶的內在智慧》)。

因此，聆聽身體、流動能量為我們帶來的益處可以遠遠大於健康、體態、紓壓，而是等於走進內在，開啟原有的寶藏！

透過身體動作，了解自身能量運作

脈輪有沒有正常運作可以從身體動的方式觀察出來。譬如，從觀看一個人是否能自由放鬆的擺動臀部，就能夠知道他的臍輪能量是不是正常的運作；而一個人如果有頸部酸痛或是僵硬的狀況，這表示他的喉輪能量可能是有阻礙的。所以，透過脈輪舞蹈，可以清楚了解體內能量的流動是否順暢平衡，這無關乎我們是否在舞蹈上有天份或是個舞蹈專家，因為當脈輪正常運作時，身體將會帶著自己自由地舞動。在脈輪舞蹈的世界裡沒有對動作姿勢的批判，有的是藉由動作所進行的療癒。

進入神性

脈輪舞蹈是讓我們進入無我狀態最自然且直接的方式，它允許我們透過肢體去體驗自由、狂喜及神性；也允許透過動作來連結我們的靈魂。當深入脈輪舞蹈後，我執將漸漸消失，因為在充滿療癒性的動作及舞蹈過程中，我們將從能量、身體、心理、意識等不同層面開始逐步的轉化。這將會是個非常深入的探索，如果學會放下，脈輪舞蹈將會是自發及富創造性的，最終它將帶領我們進入神性。

連結身體，帶來身與心的連結與療癒

對大部分的人來說，常常會被自己高低起伏的情緒及心理狀態所困擾，進而影響到我們身體及能量層面的正常運作。這些對我們身心健康沒有幫助的負面情緒或心理狀態，像是痛苦、負面信念、批判和自我懷疑，通常會滯留在我們的脈輪中心甚至是氣場上，如果不適時的清理這些負面模式，將會阻斷我們生命能量的順暢運轉。透過脈輪舞蹈，我們將有機會讓積壓在身體及心理層面的負面模式有一個直接的管道被釋放及抒發，它更讓我們更勇敢的去面對這些狀態。慢慢的，在舞蹈療癒過程中，我們將重新找到身與心的連結及平衡的身心狀態。

增進健康

脈輪舞蹈可以淨化和提升脈輪能量上的運作，它同時也擁有很多與健康相關的好處，對於增強體力、自信心、個人魅力及溝通技巧都非常有功效。脈輪舞蹈同時能夠減緩壓力、恐懼、焦慮、孤寂感、沮喪、身體緊張和慢性疼痛。此外，它還能增強身體的循環及呼吸系統。

脈輪舞蹈的療癒功效

如上所述，脈輪舞蹈的療癒功效可以是很多面的。首先，透過簡單舞動身體，將會讓長期處在緊繃及僵硬狀態的肌肉纖維和關節得到適度的放鬆，讓你的動作漸漸變得柔軟及不受限制。當我們跟隨音樂的節奏舞動肢體的同時，便是在緩和並釋放體內的壓力感，同時增加內在能量。此外，透過動作讓血液在體內順暢的循環，這更加速了生命能量的提升；從能量的層面看，我們不但變得更有精力，肌肉在得到適度的放鬆後，將增加肢體動作的協調性及進步的空間；在情緒體的層面，我們會感覺喜樂、放鬆及有自信。有時，也許會在舞動的過程中忽然經歷一段很強烈的情感記憶，這些記憶也許會刺激內在感官或是促使你將所體驗的情緒藉著肢體表達出來。

上述體驗都是非常自發及內在的，每個人在脈輪舞蹈的過程中所經歷到的或許不盡相同，就像之前提到的，你不需要擁有舞蹈的訓練就可以從脈輪舞蹈中獲得不同層面的功效，然而，適度地觀察你如何舞動身體，將有助於讓脈輪舞蹈進入的更深。譬如，你通常都是讓身體維持在直立或彎曲的狀態呢？你是否習慣延展你的身體多過於收縮呢？你能夠自在流暢的舞動身體或是覺得受到限制呢？從觀察這些肢體動作，我們可以更加認識自己，因為我們是透過動作來表達情緒的，而我們的每個動作或多或少都表示出我們的想法、感覺和記憶。(摘錄自：《以舞入道的修煉法》)

什麼是【脈輪舞蹈】？

「脈輪舞蹈」是一種透過肢體動作來清理重整脈輪的療癒性舞蹈。它巧妙融合了舞蹈、音樂、靜心、療癒等元素，幫助人們重新找到與脈輪的連結方式。其主要功效在於刺激及重整脈輪系統，讓脈輪能夠平衡的運作，也讓我們的身心靈更近一步的達到提升與淨化。脈輪舞蹈直接在我們的身體能量上工作，持續的練習脈輪舞蹈將會轉變我們的看法、感覺及想法。透過這個療癒及重整的過程，我們的直覺將被啟發，也會對生命做出更好的選擇。

自發性舞蹈

人體的每個脈輪都有其主要的相應身體部位、元素及顏色等，同樣的，每個脈輪也擁有它自己的舞蹈。在脈輪舞蹈的過程中，肢體動作是全然自發的，不需要有任何舞蹈技巧的訓練才能去體驗它。雖然每個脈輪舞蹈有其建議的動作或步伐可以去嚐試，但不需要被侷限在固有的形式中。當真正進入自發性舞蹈的世界後，動作的外在形式將不是重點，只要將注意力放在與脈輪的連結上，讓身體帶領自己更往內探索，順著身體的感覺及精力的流轉，脈輪也將在過程中得到清理與淨化。(延伸閱讀：在臨界點上躍入靜心-簡述自發性能量舞動 )