分享者：西藏回春瑜珈結業學員
很開心終於開始讓自己身體動起來了！感覺身體也在回應我它很高興。
回春瑜珈的五式動作不複雜很棒，非常適合我。整個體內氣的流動，發熱很明顯。幾個動作經過老師的微調後，卻有很不同的身體知覺感。感受到做完整套回春瑜珈不僅身體發熱流汗，心情愉悅，特別的是意識進入身體內與之同行。
完成課程後整個感覺是體內有一股氣脈流動的感受。更能與內在感知連結，感受氣的流動，閉塞的身體動過發熱，全都暢通。
瑜珈五式完的振動療癒覺得很舒服，身體自己振動，能量傳送全身的感覺。幾次課程下來，力量的平衡比較能掌握，也更專注，感受到呼吸與動作的結合。
經過老師的指導，調整了意念與施力重點，呼吸較規律，肌肉也放鬆多了。
不急不緩的進行，學習到，在練習五式時，不是 ”做“ 動作，而是去經驗過程，只有在當下。
延伸閱讀：
推薦課程：西藏回春瑜珈養身│半日工作坊
