西藏回春瑜珈
西藏回春瑜珈,  課程介紹,  學員分享

不是做動作,而是去經驗過程

分享者:西藏回春瑜珈結業學員

很開心終於開始讓自己身體動起來了!感覺身體也在回應我它很高興。

回春瑜珈的五式動作不複雜很棒,非常適合我。整個體內氣的流動,發熱很明顯。幾個動作經過老師的微調後,卻有很不同的身體知覺感。感受到做完整套回春瑜珈不僅身體發熱流汗,心情愉悅,特別的是意識進入身體內與之同行

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完成課程後整個感覺是體內有一股氣脈流動的感受。更能與內在感知連結,感受氣的流動,閉塞的身體動過發熱,全都暢通。

瑜珈五式完的振動療癒覺得很舒服,身體自己振動,能量傳送全身的感覺。幾次課程下來,力量的平衡比較能掌握,也更專注,感受到呼吸與動作的結合。

經過老師的指導,調整了意念與施力重點,呼吸較規律,肌肉也放鬆多了。

不急不緩的進行,學習到,在練習五式時,不是 ”做“ 動作,而是去經驗過程,只有在當下。

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