每天，我們總會照鏡子整理儀容或梳裝打扮，但你曾經讓自己什麼都不做，就只是安安靜靜的看向鏡中的自己嗎？
今天，我們來做個強而有力的練習。
【愛上鏡中的自己】
讓自己坐在鏡子前面，看進鏡中的雙眼，什麼都不做，就只是安靜的看著。一開始，頭腦可能會浮現出一些話語，
「我的黑眼圈好深…」
「我的氣色不大好…」
「我在幹嘛？」
「我好愚蠢！」
.
不論內心浮現什麼，你只要持續的看進自己。
直到有一刻，你開始覺得鏡中的自己變得好陌生，好像不是平常你以為的自己，允許感受到的一切自然呈現，你只要繼續看著。
緩慢的將呼吸帶入你的心，感受心中的能量流動著，試著用你的心來看鏡中的自己。
你會發現，鏡中的臉開始起了變化，它似乎變得柔和起來，繼續看得深些，看進那雙眼睛的背後，看進那住在這身體裡真實的自己。
現在，允許鏡中那真實的自己回看著你，去感受在那雙眼神中浮現出來的愛，化做無形的能量流向你的雙眼，流進你的心。
接受在這個當下浮起的任何感覺，或許是感動的淚水，或許是喜悅的微笑。
當你哭著，鏡中的你也哭著，當你笑著，鏡中的你也笑著；感受真實的自己全然的表達，接受真實的自己送給你的愛。
結束前，向鏡中的自己說聲：「我愛你」。而 他/她 也同時回應著對你的愛。
這是個很深很美的療癒，每天這麼做，你將一天天的愛自己多一些。
分享者：林雅雯｜能量律動引導師
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