在上一封信裡，我提到，想和你聊聊回來之後的計畫。不過在那之前，我想先跟你說一聲謝謝。在過去的這幾天裡，你願意停下來，跟著我，一起回看那段在叢林裡的內在旅程。 幾週前，我剛從這趟十天的秘魯叢林僻靜回來。這段期間，其實我有一...

這樣的場景你熟悉嗎？ 年初你動力滿滿的寫下新年新希望、做了願景版，甚至完成了看似無懈可擊的年度行動規劃，覺得距離目標達成已經不遠了。 但一兩個月過去了，年初時還雄心壯志的你，現在似乎已經有點失去動力，拖延症在蠢蠢欲動著，...

很多人都有過這樣的經驗：在舞動之後，心情變好了，頭腦也變得清楚。那種感覺並不是亢奮，也不是逃避現實的快樂，而是一種同時帶著穩定與清醒的輕盈感。 從腦神經科學的角度來看，這並非心理暗示，而是神經傳導物質正在重新調節。舞動，...

蜂鳥，不飛向過去，也不落於未來。它只是穿越，輕盈、閃爍，如光的呼吸。 牠從未攜帶過沉重，因為蜂鳥知道靈魂的旅程不靠扛，而靠聽見。 羽翼之間的維度門戶 在城市的厚牆之下，我們常常被日常的節奏淹沒，直到忘記：我們來這裡，不只...

2012 年，對許多人來說，是一個意義重大的年份。那一年，12/21 在馬雅曆中象徵著一個世界的終點 —— 人們口中的「世界末日」。 那時的我，問了自己一個很誠實的問題：「如果這是我人生的最後一年，我想做什麼？」答案出現...

時間回到2007年，那是我人生進入重大轉折的一年。 我辭去了舞者工作，因緣際會踏入身心靈領域，一切從零開始，開啟了我人生的第二段旅程 – 成為一位脈輪舞蹈引導師。 那時的我，並不知道這條路會帶我去哪裡，只知道...

剩下最後幾週，即將跨入2026年，你準備好了嗎？ 每年這個時候，我們總說要設定新年目標、做年度計畫，但很多時候，我們的內心其實還沒準備好。 我們急著邁向下一步，卻忘了真正的轉變，不是來自訂計畫，而是來自「好好告別」過去的...

從沒想過這輩子會講個人品牌的主題但回想自己這15年走過的路雖然沒有在初期就有方有法的做品牌不知不覺的也用自己的直覺闖出一條路來我的個人品牌似乎也自然成形了 做個人品牌就跟做人一樣，你越真實的展現自己，你就越自在。 這是我...

情緒糾結的時候，憤怒、懊悔、沮喪、悲傷、緊張等情緒能量表現在身體表層，會察覺到肌肉用力繃住、眉心緊鎖、心跳加快，但這時候，若試著打破身體糾結的規律，比如在心跳快速的時候，深長的吸一口氣，讓空氣充飽全身，並緩緩地吐出來，扭...

01 很開心昨晚我們主辦的林雅雯『脈輪能量舞動』線上實修順利開啟了第一課！在雅雯老師的帶領下，幾十位在線的同學進入一個共時能量場域，體驗和練習脈輪能量的啟動和表達。 02 由於是第一課要打好基礎，原本設定90分鐘的課拉到...