薩滿世界

意識與潛意識|「作惡夢」也是一種療癒?

那些被我們定義為「不好的」、「壞的」夢境,其實是靈魂自我療癒的方式。

當我們清醒時,現實生活中的規範很難讓我們打破那道情感創傷與恐懼的牆。當心靈受到傷害時,大腦中的某個成分會設下一個障礙,阻止我們繼續接觸和重新進入那份痛楚之中,這樣我們就可以在醒著的時候保持生產力並繼續過生活。它們不是帶來「抗拒」的牆;它們是「神聖保護」的牆。雖然對創傷進行一些有意識的處理是健康而必要的,但這個機制能讓重大傷害不至於如影隨形,讓人走不出來,活不下去。

身體智慧處理傷痛的時間就是在我們睡眠的時候。當我們沒有意識時,阻隔情緒的牆就會降下來,這樣靈魂就可以進行清理和修復的工作。這意味著各種激烈極端的情緒都會被翻攪出來,並藉由作夢來自我修復。如果沒有這個機制,挫折感、憤怒感、恐懼感、被背叛感、內疚和屈辱……這些令人難受的情緒就會在我們內心不斷累積,直到它們力量大於保護之牆,使其崩潰並接管我們清醒時的生活。相反的,我們的夢境幫助釋放了這些傷痛與恐懼。這種「夜間大掃除」——在睡眠天使、夢天使和其他無名天使的幫助下——能幫助我們面對生活中正在發生的事情,而不會因此而傷痕累累不堪負荷。

有些夢會反覆出現,連續出現好幾天,甚至幾年。這些夢可能令人困惑。例如,我們經常夢見家人和其他親近的人,即使在清醒時的關係中一切都很好,夢裡也可能會帶來傷害或不安的感覺。另外,如果這是一段有一些挑戰性的關係,夢境會帶來舊傷的記憶,讓我們思考幾年前是出了什麼問題導致了當時的痛苦。可能從夢中醒來後,會感覺好像我們當時做錯了什麼,或者有哪部分沒有被真正聽見或被好好接收。當試圖解讀這一切的意義時,也可能會感到空虛。

這一切都是健康而正常的。

很多人曾告訴我,是某天的一個噩夢讓他們拿起電話聯繫多年未見的家人或朋友,開始了一個很好的療癒過程。出現任何空虛的感覺也是很正常的,因為有毒的傷口和情緒在我們的睡眠中漸漸離開,減少了我們的傷痛的累積存量。儘管在做惡夢之後我們往往認為這並非什麼好事,但事實上惡夢會讓我們恢復活力。它們也提醒著我們,生活中的某些人事物可能需要一些關注和覺察,以便我們繼續前進生命的下一篇章。惡夢不是在關上我們的心門;它是在打開心門!它創造了新的開始。即使我們還不知道新的開始是什麼,它也正在發生。長遠來觀察,你可能會明白惡夢給你的生活帶來了什麼樣的機會和益處。

我們會祝願彼此有個香甜的「美夢」(sweet dreams),而實際上,我們應該祝彼此有個美好的「治愈夢」(healing dreams)。比起美夢,它更能提升靈魂,修補心靈,清空有害的情緒,你不會希望每一個夢都是完美寧靜燦爛的,你的夢境不用是一個全然的奇幻仙境。若你在夢裡經歷一些困難,在你清醒時反而會發生更多的好事。如果我們的夢完全是個萬事如意的完美世界,很可能人類唯一想做的事情應該就是睡覺了吧。

(出自:Anthony William, Thyroid Healing: The Truth behind Hashimoto’s, Graves’, Insomnia, Hypothyroidism, Thyroid Nodules & Epstein-Barr)
(編譯:7flow)


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