「拉科塔人是真正的自然人——他們熱愛地球和大地上的一切事物，而且這種依戀隨著年齡的增長而更加強烈。老人更是如此熱愛親近土地，他們會坐在地上或斜倚在地上，讓自己更接近大地之母的母性力量。
接觸大地對皮膚有好處，老人喜歡脫下鹿皮鞋，赤著腳走在神聖的土地上。
他們的印地安帳篷就搭建在大地上，他們的祭壇也是用泥土做成的。空中飛翔的鳥兒，也需要落到大地之上來棲息，大地是萬物生息繁衍的最終歸宿。土壤具有舒緩、強化、淨化和療癒的作用。
這就是為什麼老印第安人仍然坐在地上，而不是高高坐著，遠離生命之源。對他來說，坐在地上或躺在地上，能夠更深入地思考，更敏銳地感受；他可以更清楚地看到生命的奧秘，並與他周圍的其他生命更加親近。」~Chief Luther Standing Bear Oglala Sioux
在很久很久之前，我們沒有這個英文單詞“Earthing”(接地)。
也許那是因為我們還沒有發現電，更不用說學會在社會乃至個人層面上利用它的力量。也許在我們都穿著橡膠鞋底之前，我們不太需要Grounding 或 Earthing。
我們只知道赤腳走路感覺好多了。
直到 90 年代後期，西方人還沒有命名這種現象，也沒有用科學來量化其功效。
接地是指我們的身體與地球相連，並通過將電子從地球能量轉移到我們的皮膚，穩定我們體內的能量平衡，從而恢復我們自然的自我永續癒合能力。
事實上，這種有益的做法已被證明：
- 減少肌肉炎症並加快運動後的恢復
- 為兒童和青少年的持續免疫反應奠定基礎
- 通過降低血液粘度降低心血管疾病的風險
- 協助治療自身免疫性疾病和慢性疾病
- 代謝和軟化身體的整體壓力，帶來更多的平靜和更好的睡眠
- 修復地球表面癒合電子與我們身體之間的脫節，從而使我們恢復生理健康
早期的德國自然療法師，如 1800 年代的阿道夫·賈斯特 (Adolf Just) 寫道，他認為腳與植物的根相似，同時鼓勵人們與「地球力量」聯繫起來……
而Lakota Sioux 的 Ota Kte 等美洲原住民說：「讓皮膚接觸地球很好，老人喜歡脫下鹿皮鞋，赤腳行走在神聖的地球上。土壤能夠撫慰、鞏固、淨化和療癒他的子民。」
但最終為這個深奧的概念確立名分的人是一個特別的人——克林特奧伯，他的工作是經營一家大型有線電視安裝公司。
通過將流過地球的電流接地，同時防止這些電荷的積累，他努力確保電視機的電荷一致，他進一步實驗到人類身上。他設置了一個導電系統並將其連接到他的床上，看看他睡後是否有任何積極的變化。他的發現讓他大吃一驚——不再有慢性疼痛，不再需要止痛藥入睡，不再疼痛和不安地醒來！
拜他所賜，現代接地運動開始紮根。
這裡有六種方法可以讓你在生活中練習接地：
赤腳走路
尤其要嘗試在潮濕的地方行走——比如在有新鮮露水的草地上，或穿過泥濘，或在濕沙上。但是，請確保腳下踏是大地，而不是瀝青、橡膠、塑料或木材。電子通過你的腳向上移動，並努力中和我們體內帶正電的氧原子（自由基），這些氧原子是代謝過程的副產品。這樣，接地本質上是抗氧化劑。
睡在地上
如果可以的話，在星空下露營——或者至少在你和地面之間沒有帳篷的塑料。睡在地上是一種很好的接地方式，因為它可以持續更長時間。這是在溫暖月份中值得優先嘗試的練習！
躺在地上
露營不一定是你的愛好。但是下次你要去大自然時，不要帶毯子或椅子！只需坐在或躺在地上，讓身體盡可能多地與大地接觸。
在天然水域游泳（最好是鹽）
正是海洋中的鹽分使它如此具有導電性！在鹽水中游泳是吸收負離子的好方法，因為海水帶負電。這也是為什麼海濱空氣似乎不同的原因……這真的是接地氣！
使用接地設備
對於所住環境氣候較冷，或者想要花更多時間接地的人，有一種產品能夠將身體連接到家中的接地線來提供幫助。可以搜尋類似功能的床單、枕套、桌墊、椅墊、貼片等產品。
戶外瑜伽
在戶外和赤腳做瑜伽有助於將裸露皮膚的盡可能的與大地連接起來。肘部、前臂、手掌、腳、膝蓋——在瑜伽過程中，它們都會被壓在地上。把瑜珈帶到外面的草地、泥土或沙子上，同時也可以讓自己沐浴在陽光中！
重要的是要去嘗試。
我們是帶有生物電的生物——讓我們多多連接到地球母親的能量吧！
(author: Pedram Shojai)
(編譯：7flow)
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