我從來都不曾想過，會有一個靜心活動，讓我至今都念念不忘
二十多年前，當我還在倫敦求學的時候，有一個活動是我每個月都非常期待的，那就是《AUM 靜心》。
當時的我，還是一名雲門舞集的舞者，獨自前往倫敦攻讀編舞碩士。雖然過去已經跟著舞團到世界各地巡迴演出，但真正一個人在國外生活，還是第一次。從學業、語言到生活上的大小事，都得自己面對。那段期間累積了不少壓力與委屈，可是我並沒有意識到，原來自己壓抑了那麼多情緒。直到有一天，透過朋友介紹，我第一次參加了AUM 靜心。
那是一場和我過去認識的靜心非常不同的經驗。我們透過聲音、肢體活動與人際互動，經歷憤怒、愛、悲傷、歡笑、舞動，最後才慢慢進入安靜的靜心。當我全然投入每一個階段，才發現原來自己有這麼多感受，平常卻找不到出口。
記得第一次參加結束後，整個人感到無比輕盈。當時如果要我用一個字來形容那份感覺，就是：「爽！」也因為如此，AUM 靜心成為我在倫敦每個月都期待參加的活動。對當時獨自生活、面對許多挑戰的我來說，那是一段很重要的支持。
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後來，我在印度親近了 Veeresh 大師
其實，在接觸 AUM 靜心 之前，我就已經開始閱讀印度新時代大師奧修的著作。奧修是我人生中的第一位心靈導師。他對生命、身體、情緒，以及如何活在當下的許多觀點，都深深吸引著我。
AUM 靜心也與奧修有一段特別的淵源。當年，奧修曾邀請他的弟子 Veeresh 帶領 AUM Marathon（AUM 馬拉松工作坊）。後來，Veeresh 持續發展這份工作，逐漸形成今天我們熟悉的十二階段 AUM 靜心，並將它獻給奧修。
Veeresh 同時也是荷蘭 Humaniversity（人性大學）的創辦人。
在倫敦親身經驗 AUM 靜心之後，我一直很喜歡這套靜心。幾年後我終於有機會二度前往印度普那的奧修靜心中心，也有幸親自參加了 Veeresh 帶領的課程。
我永遠記得，那是一場對體力與意志力都極具挑戰的三天兩夜工作坊。
當時，我們已經跟著 Veeresh 密集練習了一整天，經歷了許多情緒抒發與動態靜心。原以為到了晚上，終於可以好好休息了，沒想到 Veeresh 竟然告訴我們，大家先回去休息一個小時，接著再回來做 AUM 靜心！天啊！我們都已經操練了一整天，竟然還要繼續！
就這樣，晚上十點，上百人再次聚集在同一個空間，展開了一場一直持續到凌晨的 AUM 靜心。想想看，一百多個人一起吶喊、一起狂歡，透過聲音、身體活動與彼此的互動，經歷憤怒、愛、悲傷、歡笑等不同的情緒。雖然身體已經相當疲憊，卻仍然跟著大家一起投入這場充滿生命活力的深夜靜心。
直到今天，回想起當時的情景，依然覺得那是一段非常特別的經歷。
能夠近距離親近 Veeresh，還有機會親身參與他所帶領的百人 AUM 靜心，對我來說，真的是一段永生難忘的回憶。
照片：2008年與荷蘭【The Humaniversity】（人性大學）創辦人 Veeresh及一同參加培訓的夥伴在印度普那社區留下珍貴的合照。
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多年以後，再回頭看自己曾經參與過的這些課程，我仍然很珍惜當年有機會親身經驗，而不只是透過書本認識這些教導。尤其我是從舞蹈出身的人，身體一直是我認識自己、感受生命很重要的途徑。
AUM 靜心讓我更深刻地體會到，身體不只能透過舞蹈表達美感與藝術，也能夠承載許多我們平常沒有機會好好感受的情緒。我們可以生氣，可以哭泣，可以笑得毫無顧忌，也可以在經歷這些情緒之後，安靜地坐下來，觀察此刻的自己。這份有意識地經驗生命不同面向的練習，是我一直很喜歡 AUM 靜心的原因。
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二十多年後，為什麼再次帶領 AUM？
後來，我離開雲門舞集，開始投入身心靈領域的教學，也陸續發展出自己的舞動與身體覺察課程。這些年帶領過許多不同形式的工作坊，AUM 靜心始終是我很喜歡的一套動態靜心。
過去，我也曾經在台灣帶領過好幾場 AUM 靜心。只是這個活動需要比較寬敞、可以讓大家自由活動與發出聲音的空間，因此要找到合適的場地，其實並不容易。最近終於找到適合的空間，所以當我重新規劃實體課程時，AUM 靜心是我最先想帶回來的課程之一。
想到它，心裡依然有一份很深的感情。
二十多年前，我還是一個獨自在倫敦求學、尚未真正踏入身心靈專業領域的舞者。那時候的我，大概也沒有想過，自己有一天會成為一名帶領者，把當年如此喜歡的靜心分享給其他人。
這次重新舉辦，對我而言，也有一份向奧修致敬的心意。我很感謝當年接觸奧修的教導，也感謝自己曾經有機會親近 Veeresh，參與他所帶領的課程。那些經驗不只是我過往學習的一部分，也陪伴著我一路走到今天。
我也很期待，能夠邀請過去曾經一起經歷 AUM 靜心的老朋友們，再次相聚。當然，更歡迎還沒有接觸過 AUM 靜心的新朋友，一起來經驗這套充滿生命活力的動態靜心。因為每一次參與時，我們所處的生命階段、面對的事情，以及當下的情緒與感受，都可能已經和上一次不同了。對我來說，這也是 AUM 靜心很有意思的地方。
隔了這麼多年，我仍然期待能夠再次和大家一起，從憤怒、愛、悲傷、歡笑到舞動，走過十二個階段，在各種情緒的流動之中，感受生命的鮮活。
如果，你看了我與Aum 靜心相遇的故事，有所感動或啟發，歡迎你一起來，經驗這場奧修大師的經典靜心。
雅雯
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