~脈輪舞蹈,一種從心感受,隨能量流動的存在狀態~

~在線與雅雯一起舞動七脈輪!~

**八週樂活防疫班優惠專案實施中**

為響應政府樂活防疫,特別推出<八週樂活防疫班>優惠專案,詳情請看【課程資訊】。~這將會是調整為原學費前的最後一期~

引言

以舞動開啟
身心喜悅之道

 你是否考慮過,
以舞動作為每日的實修,
整合身心開啟喜悅?

林雅雯『脈輪能量舞動』線上實修 是一個持續八周的線上直播課程,旨在透過引發七大脈輪的自發性能量舞動,在舞動中經驗相應脈輪的生命課題,進入內在無限的能量場域,開啟並深化身心喜悅的狀態。 

課程著重在激活與舞動脈輪能量。無論是脈輪能量的入門者,還是在脈輪舞蹈修行路上的探索者,都能在雅雯深入淺出的帶領裡,感受並表達脈輪的能量流動,學習如何綜合運用靜心、唱誦、呼吸和能量舞動,激活和平衡我們的脈輪能量中心。 

除了每周一次線上直播面對面上課,你更被邀請加入群組共修,每日打卡實修,切實體驗脈輪能量提升帶給你的深刻轉化。

【你適合這個課程,如果你

意識到每日持續實修的重要性,想找到一種簡單而深刻、能讓你每日堅持實修的法門

你注重身體體驗遠多於頭腦的學習,想透過身體的轉化來提升能量

你時常處於緊綳焦慮的狀態,想找到一種能夠有效舒緩身心的日常練習

走在探索舞動的路上,想深入學習雅雯的「脈輪舞蹈」體系如何啟動並整合七大脈輪

你在心靈成長領域探索良久,還存在卡點,特別是在扎根與自我力量、愛的給予與接收、表達與直覺等等課題需要突破

《特別說明》

課程適合沒有任何舞動基礎的朋友,也適合在身心律動探索路上的朋友。
沒有任何動作規範或標準,啟發脈輪能量,即興自由舞動。

~本課程為【脈輪能量舞動】導師培訓必修課程~

~首開台灣及全球華人地區線上直播實修課程~

新的契機

雅雯於 2007年在兩岸三地首創『脈輪舞蹈』以來,在多年的課程帶領中,親眼見證了很多學員在課程中魔法般的身心轉變,深刻體會到『脈輪舞蹈』在能量清理和平衡,進而尋得自性喜悅方面的巨大作用。

 受疫情影響,『脈輪舞蹈』線下工作坊暫時無法在兩岸三地開辦,但卻開啟一個契機,讓不方便來現場體驗的朋友們,通過網路直播和共修,也能深入學習和修煉這個法門。

關於線上實修課

我認真的思考了線上與線下舞動在本質上的差異,最大的就是每個人都在自己的空間裡獨舞,卻能在線上與在線的每個人共修。因此在課程安排與設置上,就必須暫時拿掉實體課程中所有的團體互動,而改以獨自舞動,同時也減去原本在實體課程中非常著重的情緒釋放及療癒,而轉為專注內在能量所引發的自體流動及轉化。

為了讓每個人在線上舞動時感受到那份真切的能量流動,如何創造一個共體的能量場域將會成為線上課的其中一個關鍵點,也就是,我們雖然不在同一個空間跳舞,但我們卻能夠在能量層級上交融共舞。

本線上直播實修課與一般線上課程有什麼不同?

▌八週課程,每堂2小時的線上實修期間

雅雯將親自線上直播授課,而非預錄

除了直播課程外,更有補充影音教材供線下自修,兩者皆可重複回看及復讀

除八堂直播授課外,將有臉書私密群組,讓學習者能透過共修的方式促進學習

群組功能讓學習者可隨時提問及分享心得,雅雯也會適時給予回饋與建議

看似八堂2小時課程,實質是整整八週56天的學習、共修、陪伴與課後輔導

線上直播的特色與優點在於強調線上的互動式教學,再加上課後的群組共修輔導,將免除掉擔心買了課程後,如果遇到問題,沒有老師可即席指導或給予意見,只能靠自己意志力堅持,而無法保持如線下課般的學習動力。

<上期學員對線上學堂的見證分享>

能重複觀看是線上學堂很大的優點之一,當我課後需要繼續練功的時候,就能依照自己的需求找出影片來練習,不用擔心上完課回家忘記內容。跳舞時的音樂和老師口頭的引導是自發性舞動的關鍵之一,課後透過重播線上學堂的影片,彷彿身歷其境,能量如同在當天跟著大家舞動時一樣飽滿。

線上學堂其實能很清楚看到老師的動作,老師就像在眼前一對一教學,同時老師也會針對同學舞蹈的動作做即時回饋,讓全部學員都能學習到。

線上課堂進行方式

在每一堂課一開始,我們將會創造一個安全自在的能量場域,讓你能從繁忙生活中抽身出來,開始投入。

 由調息暖身開始,啟動呼吸能量,再以儀式性的脈輪梵音唱頌來開啟每一段脈輪能量舞動。儀式讓人暫時從「平凡的意識」中抽離,進入到「非平凡的意識」感知中,如同一種真空的狀態,在非凡的空間與時間之流裡,所有外在俗務都被淨空。

 如此,你開始在脈輪能量引領下,隨心舞動,以動致靜,向內沉澱,去經驗心識呈現的真實樣貌。

一堂『脈輪能量舞動』線上課的流程:

1.脈輪調息暖身
2.脈輪能量呼吸
3.梵音開啓儀式
4.脈輪能量舞動
5.梵音結束儀式
6.脈輪冥想靜心

課程大綱

第一堂|大地之舞|海底輪

釋放深層恐懼,重獲對生命和生活的踏實感、安全感與信任感

第二堂|感覺之舞|臍輪

提升身體覺受敏感度,平衡內在情感,改善各類關係

第三堂|力量之舞|太陽神經叢

啟動生命動能,煥發內在活力與自信

第四堂|真愛之舞|心輪

開啟愛的能量,自然的給予愛、接受愛,發展自我慈悲

第五堂|表達之舞|喉輪

體驗自由表達和創造帶來的身心滋養,幫助在生活中真實而流暢的表達

第六堂|光流之舞|眉心輪

開發和加強直覺力,創造力和想象力

第七堂|神性之舞|頂輪

連接更高自我和無限意識,依照更高自我的指引生活

第八堂|彩虹之舞|七脈輪整合

串起和整合前面七堂課的練習,打通脈輪能量通道,讓喜悅能量在全身流動,進入無限能量和意識空間,喜樂自在。

你需要準備什麼?

一台電腦、平板或手機

– 通暢的網路連線

一個Zoom線上會議帳號(需自行下載軟體)

一個臉書帳號(將於開課前提供私密群組登入)

– 一個7flow線上學堂帳號(將於開課前提供註冊)

至少一塊瑜珈墊大小可以獨處的空間

** 如有家人朋友同上,需為付費學員或符合優惠條件,請詳看課程資訊**

一旦參與課程,你將得到的學習資源與支持有哪些?

~八堂16小時的線上實修,實為整整56天手把手的共修轉化,以及終身自修復讀~

▌八堂面對面線上視訊直播

兩小時線上直播課,使用電腦或手機,於Zoom會議上課。雅雯將即席於線上給課、指導、與學員互動及回覆所有提問。

▌無限回看及復讀

如無法每堂按時上線跟課,可隨時在線上學堂,自修回看或復讀所有影音教學。

影音教學包含:
– 8段「直播教學」視頻(共16小時)
– 8段「調息暖身」、8段「能量呼吸」、8段「能量舞動」視頻(共12小時)
– 8段「靜心冥想」音頻(共60分鐘)
– 1段「脈輪梵音唱誦」視頻(10分鐘)
– 8張「脈輪簡介」卡

▌團體共修成長

你將被邀請加入臉書私密共修群組,在實修期間,你都可提出問題,雅雯將親自為你解答。你也可每日在群組中打卡,分享學習心得,藉由團體共修的動力,讓你漸次建立起在家天天自修的習慣,並幫助彼此切身轉化。

學員分享

01

以前的我完全忽略自己的身體,對自己的身體非常陌生,且腦中常常裝滿一堆思緒,無法完全的靜下心來。由於我在上課前就已經看過「脈輪全書」,也對脈輪有一定的認識,不過那些都只是知識,並沒有應用在我的日常生活上,直到上了雅雯老師的脈輪舞動課程,我才能真正把脈輪能量落實在我的生活當中,老師把脈輪概念化繁為簡,讓我直接從身體去經驗脈輪,這正是我需要的!上課的時候我都覺得好感動、好幸福。老師講解每個動作,都讓我發現身體的神聖之處,原來我以前只注重在靈性方面,卻忘記身體是我在地球的載具,我更要好好珍惜身體、感恩身體。

02

上完八堂課後,我感到自己煥然一新,不再用腦袋去生活,不再用一樣的眼光來看待生活周遭的人、事、物,連摺衣服都讓我感到很喜悅,我就是很純粹的在摺衣服,用手觸摸衣服的質感,欣賞衣服的外型,享受摺衣服的當下。這是多麼大的轉變,以前看再多靈修的書都沒辦法明白什麼是活在當下,如今,上完雅雯老師的脈輪舞動課程之後,我「知曉」活在當下的意思了。

image-modify
image-modify

03

上完這八堂脈輪課之後,我也更能接地氣了,因為老師會在每堂課開始,請我們從地球汲取能量到各個脈輪,我不再像以前一樣只是浮在空中了,雙腳真的感覺更能踏地、更實際了!我感到前所未有的愉悅,聽到音樂也能隨之起舞,不再像木頭人一樣緊繃了!我想謝謝雅雯老師,謝謝您讓我更勇敢、更信任自己,也讓我有機會了解自己、愛自己,活出自己!我愛您!

引導師簡介

● 7flow七色嵐 創辦人
● 倫敦密薩克斯編舞碩士
● 前雲門舞集舞者
● 曾任國立台北藝術大學兼任講師

為兩岸三地「脈輪舞蹈」創始人,身心動態感知訓練的開創先驅,兼具表演和教育長項。自幼習舞,出身於文化家庭,接受中西式教育,於二十五歲那年,走上心靈成長道路,透過書籍自助修行,並遠赴印度、南美、美西、歐洲各國,跟隨多位國際知名身心靈大師學習。雅雯融匯所學與領悟,結合身心整合教育理論,發展出各具特色的身心動態感知課程。

擁有二十年以上教學經驗,2000小時帶團經驗,500小時個案經驗。教學範圍涵蓋舞蹈專業與身心動態感知領域,包含:西方舞蹈技巧、舞蹈即興創作、肢體開發、感官復甦、呼吸療癒、身心開發、動態感知覺察、脈輪舞蹈、專業舞者、心靈舞者及師資培訓等。

於2007年創辦“林雅雯·脈輪舞蹈”,是大陸及台灣將專業舞蹈訓練整合運用到身心成長課程第一人。近年來,活躍於兩岸,藉由她帶領的身心動態感知訓練而在身心內外受益的廣大學員,對於雅雯和她的課程推崇備至。

因為雅雯在課程內外流露出的暢達真性情,曾被學員驚呼為「最真實的老師!」,同時也因為兼具教學與演出實力,被喻為「東方心靈舞后」。其專業、嚴謹和不斷擴展完善的訓練體系,受到眾多身心課程帶領者的認可,兩岸幾乎所有從事有關脈輪舞蹈的導師都曾跟隨雅雯學習過。

【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】簡介

從呼吸,連結肢體心靈;以舞動,平衡脈輪能量;
脈輪舞蹈,一種貼近心靈的療癒之舞

由兩岸三地及全球華人地區脈輪舞蹈第一人──「東方心靈舞后」林雅雯所創立的【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】 – 是一套以人體七個脈輪能量中心為藍圖,透過身心覺察與動態感知體驗為主軸的身心訓練系統。課程元素包含:脈輪舞蹈、心靈舞蹈、能量呼吸、多元靜心、瑜珈、肢體開發、感官復甦、情緒表達、、藝術、自我覺察、互動式體驗。從身體、能量、心靈與靈性等不同面向,增進個人身心成長。

訓練系統所強調的不僅僅是肢體鍛鍊,更著重在動中覺察的能力,以全感知律動的方式,幫助整合 – 身體、心智與心靈 – 生命各面向之全方位發展。

什麼是【脈輪】?​​​

脈輪是人體中的能量中心,作用是幫助調節人體的能量場。每個人都有主要的七大脈輪,這些能量中心的平衡與否直接影響我們生活的每個面向,包括身體,情緒,心理和精神層面。譬如對生存的渴望、情感的流動,到個人的力量,以及如何去愛、溝通和表達,更可開發我們的直覺力和幫助與更高意識狀態的連結。

在下面三個脈輪:海底輪,臍輪,太陽神經叢,屬於對身體層面的需求。心輪與喉輪,開始注重生活層面的需求,譬如愛與關係,溝通與表達,追求心理上的滿足。到了眉心輪及頂輪,關心的是更大的生命議題,我們不再只是用肉身體活在三次元的空間,來看待生命。而是以一種更高的視野去看待人生,關於「我為何來?」「生命的學習是什麼?」等,以至於回歸到神性的源頭,合一意識狀態中。

課程原理

在課程中,無須大幅的傾訴個人故事,只需要專注放鬆,讓你的身體與心靈在自發性的舞動中一起放空,全然的釋放內心深藏的恐懼,壓抑與憤怒。身體比我們想象的更有智慧,在課程裡你會學習到如何運用身體的正向能量,轉化那些使人遠離自我力量的舊有信念及負面情緒,療癒自己及創造豐盛。

你能夠將所學對應運用到生活各層面,對於緩解身體緊張和慢性疼痛,增強體力、呼吸及循環系統,減輕壓力、恐懼、焦慮、沮喪、孤寂感,淨化心靈,提升自信心、個人魅力及溝通技巧等,都會產生意想不到的奇妙效果。當你重新與身體、內在生命力、真我及大自然相連結,就會以一種全新的身心狀態來面對生活。

為什麼選擇【脈輪舞蹈】

多數人對脈輪的理解停留在知識的層面,鮮少有機會以身體去經驗脈輪能量,而跳舞之所以迷人的地方就是,放掉頭腦想要先去理解的限制性,直接交給身體,通常在舞動中,經驗本身所帶來的深刻體悟多數大於頭腦層面的理解 — 脈輪舞蹈創辦人|林雅雯

課程特色

★ 無須基礎,沒有美醜對錯,讓身體自由表達,安心做自己
你不需要任何舞蹈或靜心基礎才能跳脈輪舞蹈,在舞動中放掉對美醜對錯的批判,不論對你自己,或是對團體中的任何人,我們營造出一個可以讓身體自由表達的場域空間,從緊繃狀態慢慢打開,安心做自己。
★ 增進身心健康,紓解情緒壓力
脈輪舞蹈除了淨化和提升脈輪能量,同時對身心健康也有諸多好處。透過簡單舞動身體,將會讓長期處在緊繃及僵硬狀態的肌肉纖維和關節得到適度的放鬆,增強身體的循環及呼吸系統、增加體力及肢體動作的協調性,變得更有精力。而情緒也能適時得到紓解,幫助減緩壓力、恐懼、焦慮、孤寂感、沮喪,讓你變得喜樂、放鬆及有自信。
★ 放下頭腦,回到身體,跟自己心靈溝通
現代舞之母馬沙.葛蘭母曾經說:「身體是不會說謊的。」我們嘴巴可以說謊,然而肢體語言最能真實表達我們內心感受。所以在舞動中學著放下頭腦,回到身體,讓你有機會與自己的心靈溝通,去看看平時隱藏、逃避或壓抑了什麼在心裡。
★ 帶著覺知躍入靜心,與神性合一
新時代大師奧修說:「舞蹈,是讓人躍入靜心的方法之一。」當深入脈輪舞蹈後,只要帶著覺知允許我執消失,將有機會進入深度的靜心。在舞動中回到內在寬廣、浩瀚的世界,與神性意識合一。

來自大陸學員的分享

01

很開心昨晚我們主辦的林雅雯『脈輪能量舞動』線上實修順利開啟了第一課!在雅雯老師的帶領下,幾十位在線的同學進入一個共時能量場域,體驗和練習脈輪能量的啟動和表達。

02

由於是第一課要打好基礎,原本設定90分鐘的課拉到120多分鐘。老師分享了第一課海底輪的基本知識和智慧,然後是5個環節的脈輪能量練習,分別為「調息暖身」、「能量呼吸」、「脈輪梵音唱誦」、「海底輪能量舞」以及最後的「冥想靜心」。
練習總時長約90分鐘,老師極具穿透力的帶領,同學們的認真和投入,共同創造一種殊勝的實修場域。

03

已經有一年多沒有在線下見到雅雯老師(疫情原因),再次進入老師的教學場域,深感她的教學品質,是華人裡很少有的具有國際水準的。

她的能量場具有一種大地母親般的包裹性。在她的引領裡你感受到力量感,也同時感受到被包容和支持著。

和一位多年的修行和主辦朋友聊,她說,
『我前天我花了很長時間,把你的公眾號裡的關於林雅雯老師的所有的視頻都看完了。我真的好感動,能請到這個老師真的太棒了,她的課我是要報名的,我百分百確認了。』

『我就是看到了雅雯老師的純粹和本質,我被她深深吸引。』

04

雅雯老師除了對普通大眾,其實對我們這些走在導師路上的人也很有鼓勵意義。今年初到大理拜訪音樂人空雨,他說的這句話是很好的註腳,『當你狀態對了,做什麼都是對的』。首先重要的是自己的狀態。
記起來雅雯老師在疫情前每年都要多次出國深造,光是南美的薩滿體系她就去了很多年。只有在自己身上下功夫,狀態對了,才能真正自利利他。

與各位共勉!

共修群的分享

課程資訊

▌八週樂活防疫班優惠專案

根據台灣衛福部|臺灣樂活防疫經驗對民眾健身運動及心理健康研究成果指出:「健身運動決定心情:該研究發現,疫情前運動頻率每週2天以上者能有好心情;反之,疫情中減少運動頻率民眾更容易產生心情低落現象。研究進一步指出,維持健身運動習慣可減少居家檢疫/隔離時的孤獨感與孤立感;在疫情中維持健身運動行為,更可協助國民在疫情中保持心情穩定。」

所以為響應政府樂活防疫,特別推出<八週樂活防疫班>優惠專案。我們將每週進行一堂直播課程,課後都可隨時回看影片在家自主練習,幫助保持心情穩定,增強免疫力,讓身心防疫不間斷。

 <自主學習>

原規劃的八週即席課已結束,但全部課程均有留下影片紀錄,目前開放報名自主學習,學員的學習方式為在線上自由選讀影音教材,歡迎大家以防疫優惠價報名。

 

原價:NT. 7,200

防疫優惠價:NT. 3,600

– 持有台灣身分證名者皆享防疫優惠價,海外地區如正處於高度警戒,請提出所在地疫情狀況,可酌情給予優惠。

– 16-17歲半價 NT.1,800。

– 家中有15歲以下小孩者,可免費共同參與實修,需主動提出申請。

– 特別提醒:課程討論議題與練習不全適合未滿18歲者參與,請自行斟酌。

台灣地區線上報名
台灣地區線上報名
%d 位部落客按了讚: