即席直播
～脈輪舞蹈，一種從心感受，隨能量流動的存在狀態～
～在線與雅雯一起舞動七脈輪！～
**八週樂活防疫班優惠專案實施中**
為響應政府樂活防疫，特別推出<八週樂活防疫班>優惠專案，詳情請看【課程資訊】。～這將會是調整為原學費前的最後一期～
引言
以舞動開啟
身心喜悅之道
你是否考慮過，
以舞動作為每日的實修，
整合身心開啟喜悅？
林雅雯『脈輪能量舞動』線上實修 是一個持續八周的線上直播課程，旨在透過引發七大脈輪的自發性能量舞動，在舞動中經驗相應脈輪的生命課題，進入內在無限的能量場域，開啟並深化身心喜悅的狀態。
課程著重在激活與舞動脈輪能量。無論是脈輪能量的入門者，還是在脈輪舞蹈修行路上的探索者，都能在雅雯深入淺出的帶領裡，感受並表達脈輪的能量流動，學習如何綜合運用靜心、唱誦、呼吸和能量舞動，激活和平衡我們的脈輪能量中心。
除了每周一次線上直播面對面上課，你更被邀請加入群組共修，每日打卡實修，切實體驗脈輪能量提升帶給你的深刻轉化。
【你適合這個課程，如果你…】
– 意識到每日持續實修的重要性，想找到一種簡單而深刻、能讓你每日堅持實修的法門
– 你注重身體體驗遠多於頭腦的學習，想透過身體的轉化來提升能量
– 你時常處於緊綳焦慮的狀態，想找到一種能夠有效舒緩身心的日常練習
– 走在探索舞動的路上，想深入學習雅雯的「脈輪舞蹈」體系如何啟動並整合七大脈輪
– 你在心靈成長領域探索良久，還存在卡點，特別是在扎根與自我力量、愛的給予與接收、表達與直覺等等課題需要突破
《特別說明》
課程適合沒有任何舞動基礎的朋友，也適合在身心律動探索路上的朋友。
沒有任何動作規範或標準，啟發脈輪能量，即興自由舞動。
~本課程為【脈輪能量舞動】導師培訓必修課程~
~首開台灣及全球華人地區線上直播實修課程~
新的契機
雅雯於 2007年在兩岸三地首創『脈輪舞蹈』以來，在多年的課程帶領中，親眼見證了很多學員在課程中魔法般的身心轉變，深刻體會到『脈輪舞蹈』在能量清理和平衡，進而尋得自性喜悅方面的巨大作用。
受疫情影響，『脈輪舞蹈』線下工作坊暫時無法在兩岸三地開辦，但卻開啟一個契機，讓不方便來現場體驗的朋友們，通過網路直播和共修，也能深入學習和修煉這個法門。
關於線上實修課
- 雅雯說
我認真的思考了線上與線下舞動在本質上的差異，最大的就是每個人都在自己的空間裡獨舞，卻能在線上與在線的每個人共修。因此在課程安排與設置上，就必須暫時拿掉實體課程中所有的團體互動，而改以獨自舞動，同時也減去原本在實體課程中非常著重的情緒釋放及療癒，而轉為專注內在能量所引發的自體流動及轉化。
為了讓每個人在線上舞動時感受到那份真切的能量流動，如何創造一個共體的能量場域將會成為線上課的其中一個關鍵點，也就是，我們雖然不在同一個空間跳舞，但我們卻能夠在能量層級上交融共舞。
本線上直播實修課與一般線上課程有什麼不同？
▌八週課程，每堂2小時的線上實修期間
– 雅雯將親自線上直播授課，而非預錄
– 除了直播課程外，更有補充影音教材供線下自修，兩者皆可重複回看及復讀
– 除八堂直播授課外，將有臉書私密群組，讓學習者能透過共修的方式促進學習
– 群組功能讓學習者可隨時提問及分享心得，雅雯也會適時給予回饋與建議
– 看似八堂2小時課程，實質是整整八週56天的學習、共修、陪伴與課後輔導
線上直播的特色與優點在於強調線上的互動式教學，再加上課後的群組共修輔導，將免除掉擔心買了課程後，如果遇到問題，沒有老師可即席指導或給予意見，只能靠自己意志力堅持，而無法保持如線下課般的學習動力。
<上期學員對線上學堂的見證分享>
能重複觀看是線上學堂很大的優點之一，當我課後需要繼續練功的時候，就能依照自己的需求找出影片來練習，不用擔心上完課回家忘記內容。跳舞時的音樂和老師口頭的引導是自發性舞動的關鍵之一，課後透過重播線上學堂的影片，彷彿身歷其境，能量如同在當天跟著大家舞動時一樣飽滿。
線上學堂其實能很清楚看到老師的動作，老師就像在眼前一對一教學，同時老師也會針對同學舞蹈的動作做即時回饋，讓全部學員都能學習到。
線上課堂進行方式
在每一堂課一開始，我們將會創造一個安全自在的能量場域，讓你能從繁忙生活中抽身出來，開始投入。
由調息暖身開始，啟動呼吸能量，再以儀式性的脈輪梵音唱頌來開啟每一段脈輪能量舞動。儀式讓人暫時從「平凡的意識」中抽離，進入到「非平凡的意識」感知中，如同一種真空的狀態，在非凡的空間與時間之流裡，所有外在俗務都被淨空。
如此，你開始在脈輪能量引領下，隨心舞動，以動致靜，向內沉澱，去經驗心識呈現的真實樣貌。
一堂『脈輪能量舞動』線上課的流程：
1.脈輪調息暖身
2.脈輪能量呼吸
3.梵音開啓儀式
4.脈輪能量舞動
5.梵音結束儀式
6.脈輪冥想靜心
課程大綱
第一堂｜大地之舞｜海底輪
釋放深層恐懼，重獲對生命和生活的踏實感、安全感與信任感
第二堂｜感覺之舞｜臍輪
提升身體覺受敏感度，平衡內在情感，改善各類關係
第三堂｜力量之舞｜太陽神經叢
啟動生命動能，煥發內在活力與自信
第四堂｜真愛之舞｜心輪
開啟愛的能量，自然的給予愛、接受愛，發展自我慈悲
第五堂｜表達之舞｜喉輪
體驗自由表達和創造帶來的身心滋養，幫助在生活中真實而流暢的表達
第六堂｜光流之舞｜眉心輪
開發和加強直覺力，創造力和想象力
第七堂｜神性之舞｜頂輪
連接更高自我和無限意識，依照更高自我的指引生活
第八堂｜彩虹之舞｜七脈輪整合
串起和整合前面七堂課的練習，打通脈輪能量通道，讓喜悅能量在全身流動，進入無限能量和意識空間，喜樂自在。
你需要準備什麼？
– 一台電腦、平板或手機
– 通暢的網路連線
– 一個Zoom線上會議帳號（需自行下載軟體）
– 一個臉書帳號（將於開課前提供私密群組登入）
– 一個7flow線上學堂帳號（將於開課前提供註冊）
– 至少一塊瑜珈墊大小可以獨處的空間
** 如有家人朋友同上，需為付費學員或符合優惠條件，請詳看課程資訊**
一旦參與課程，你將得到的學習資源與支持有哪些？
~八堂16小時的線上實修，實為整整56天手把手的共修轉化，以及終身自修復讀~
▌八堂面對面線上視訊直播
每堂兩小時線上直播課，使用電腦或手機，於Zoom會議上課。雅雯將即席於線上給課、指導、與學員互動及回覆所有提問。
▌無限回看及復讀
如無法每堂按時上線跟課，可隨時在線上學堂，自修回看或復讀所有影音教學。
影音教學包含：
– 8段「直播教學」視頻（共16小時）
– 8段「調息暖身」、8段「能量呼吸」、8段「能量舞動」視頻（共12小時）
– 8段「靜心冥想」音頻（共60分鐘）
– 1段「脈輪梵音唱誦」視頻（10分鐘）
– 8張「脈輪簡介」卡
▌團體共修成長
你將被邀請加入臉書私密共修群組，在實修期間，你都可提出問題，雅雯將親自為你解答。你也可每日在群組中打卡，分享學習心得，藉由團體共修的動力，讓你漸次建立起在家天天自修的習慣，並幫助彼此切身轉化。
學員分享
01
以前的我完全忽略自己的身體，對自己的身體非常陌生，且腦中常常裝滿一堆思緒，無法完全的靜下心來。由於我在上課前就已經看過「脈輪全書」，也對脈輪有一定的認識，不過那些都只是知識，並沒有應用在我的日常生活上，直到上了雅雯老師的脈輪舞動課程，我才能真正把脈輪能量落實在我的生活當中，老師把脈輪概念化繁為簡，讓我直接從身體去經驗脈輪，這正是我需要的!上課的時候我都覺得好感動、好幸福。老師講解每個動作，都讓我發現身體的神聖之處，原來我以前只注重在靈性方面，卻忘記身體是我在地球的載具，我更要好好珍惜身體、感恩身體。
02
上完八堂課後，我感到自己煥然一新，不再用腦袋去生活，不再用一樣的眼光來看待生活周遭的人、事、物，連摺衣服都讓我感到很喜悅，我就是很純粹的在摺衣服，用手觸摸衣服的質感，欣賞衣服的外型，享受摺衣服的當下。這是多麼大的轉變，以前看再多靈修的書都沒辦法明白什麼是活在當下，如今，上完雅雯老師的脈輪舞動課程之後，我「知曉」活在當下的意思了。
03
上完這八堂脈輪課之後，我也更能接地氣了，因為老師會在每堂課開始，請我們從地球汲取能量到各個脈輪，我不再像以前一樣只是浮在空中了，雙腳真的感覺更能踏地、更實際了!我感到前所未有的愉悅，聽到音樂也能隨之起舞，不再像木頭人一樣緊繃了!我想謝謝雅雯老師，謝謝您讓我更勇敢、更信任自己，也讓我有機會了解自己、愛自己，活出自己!我愛您!
引導師簡介
● 7flow七色嵐 創辦人
● 倫敦密薩克斯編舞碩士
● 前雲門舞集舞者
● 曾任國立台北藝術大學兼任講師
為兩岸三地「脈輪舞蹈」創始人，身心動態感知訓練的開創先驅，兼具表演和教育長項。自幼習舞，出身於文化家庭，接受中西式教育，於二十五歲那年，走上心靈成長道路，透過書籍自助修行，並遠赴印度、南美、美西、歐洲各國，跟隨多位國際知名身心靈大師學習。雅雯融匯所學與領悟，結合身心整合教育理論，發展出各具特色的身心動態感知課程。
擁有二十年以上教學經驗，2000小時帶團經驗，500小時個案經驗。教學範圍涵蓋舞蹈專業與身心動態感知領域，包含：西方舞蹈技巧、舞蹈即興創作、肢體開發、感官復甦、呼吸療癒、身心開發、動態感知覺察、脈輪舞蹈、專業舞者、心靈舞者及師資培訓等。
於2007年創辦“林雅雯·脈輪舞蹈”，是大陸及台灣將專業舞蹈訓練整合運用到身心成長課程第一人。近年來，活躍於兩岸，藉由她帶領的身心動態感知訓練而在身心內外受益的廣大學員，對於雅雯和她的課程推崇備至。
因為雅雯在課程內外流露出的暢達真性情，曾被學員驚呼為「最真實的老師！」，同時也因為兼具教學與演出實力，被喻為「東方心靈舞后」。其專業、嚴謹和不斷擴展完善的訓練體系，受到眾多身心課程帶領者的認可，兩岸幾乎所有從事有關脈輪舞蹈的導師都曾跟隨雅雯學習過。
【林雅雯．脈輪舞蹈訓練系統】簡介
從呼吸，連結肢體心靈；以舞動，平衡脈輪能量；
脈輪舞蹈，一種貼近心靈的療癒之舞
由兩岸三地及全球華人地區脈輪舞蹈第一人──「東方心靈舞后」林雅雯所創立的【林雅雯．脈輪舞蹈訓練系統】 – 是一套以人體七個脈輪能量中心為藍圖，透過身心覺察與動態感知體驗為主軸的身心訓練系統。課程元素包含：脈輪舞蹈、心靈舞蹈、能量呼吸、多元靜心、瑜珈、肢體開發、感官復甦、情緒表達、、藝術、自我覺察、互動式體驗。從身體、能量、心靈與靈性等不同面向，增進個人身心成長。
訓練系統所強調的不僅僅是肢體鍛鍊，更著重在動中覺察的能力，以全感知律動的方式，幫助整合 – 身體、心智與心靈 – 生命各面向之全方位發展。
什麼是【脈輪】？
脈輪是人體中的能量中心，作用是幫助調節人體的能量場。每個人都有主要的七大脈輪，這些能量中心的平衡與否直接影響我們生活的每個面向，包括身體，情緒，心理和精神層面。譬如對生存的渴望、情感的流動，到個人的力量，以及如何去愛、溝通和表達，更可開發我們的直覺力和幫助與更高意識狀態的連結。
在下面三個脈輪：海底輪，臍輪，太陽神經叢，屬於對身體層面的需求。心輪與喉輪，開始注重生活層面的需求，譬如愛與關係，溝通與表達，追求心理上的滿足。到了眉心輪及頂輪，關心的是更大的生命議題，我們不再只是用肉身體活在三次元的空間，來看待生命。而是以一種更高的視野去看待人生，關於「我為何來？」「生命的學習是什麼？」等，以至於回歸到神性的源頭，合一意識狀態中。
課程原理
在課程中，無須大幅的傾訴個人故事，只需要專注放鬆，讓你的身體與心靈在自發性的舞動中一起放空，全然的釋放內心深藏的恐懼，壓抑與憤怒。身體比我們想象的更有智慧，在課程裡你會學習到如何運用身體的正向能量，轉化那些使人遠離自我力量的舊有信念及負面情緒，療癒自己及創造豐盛。
你能夠將所學對應運用到生活各層面，對於緩解身體緊張和慢性疼痛，增強體力、呼吸及循環系統，減輕壓力、恐懼、焦慮、沮喪、孤寂感，淨化心靈，提升自信心、個人魅力及溝通技巧等，都會產生意想不到的奇妙效果。當你重新與身體、內在生命力、真我及大自然相連結，就會以一種全新的身心狀態來面對生活。
為什麼選擇【脈輪舞蹈】
多數人對脈輪的理解停留在知識的層面，鮮少有機會以身體去經驗脈輪能量，而跳舞之所以迷人的地方就是，放掉頭腦想要先去理解的限制性，直接交給身體，通常在舞動中，經驗本身所帶來的深刻體悟多數大於頭腦層面的理解 — 脈輪舞蹈創辦人｜林雅雯
課程特色
- 80% 互動式體驗，20% 理論基礎
- 從身體層面切入，免除頭腦制式性學習，將動態經驗深化為實際體悟
- 讓所學落實應用，具體改善生活不同層面
★ 無須基礎，沒有美醜對錯，讓身體自由表達，安心做自己
你不需要任何舞蹈或靜心基礎才能跳脈輪舞蹈，在舞動中放掉對美醜對錯的批判，不論對你自己，或是對團體中的任何人，我們營造出一個可以讓身體自由表達的場域空間，從緊繃狀態慢慢打開，安心做自己。
★ 增進身心健康，紓解情緒壓力
脈輪舞蹈除了淨化和提升脈輪能量，同時對身心健康也有諸多好處。透過簡單舞動身體，將會讓長期處在緊繃及僵硬狀態的肌肉纖維和關節得到適度的放鬆，增強身體的循環及呼吸系統、增加體力及肢體動作的協調性，變得更有精力。而情緒也能適時得到紓解，幫助減緩壓力、恐懼、焦慮、孤寂感、沮喪，讓你變得喜樂、放鬆及有自信。
★ 放下頭腦，回到身體，跟自己心靈溝通
現代舞之母馬沙.葛蘭母曾經說：「身體是不會說謊的。」我們嘴巴可以說謊，然而肢體語言最能真實表達我們內心感受。所以在舞動中學著放下頭腦，回到身體，讓你有機會與自己的心靈溝通，去看看平時隱藏、逃避或壓抑了什麼在心裡。
★ 帶著覺知躍入靜心，與神性合一
新時代大師奧修說：「舞蹈，是讓人躍入靜心的方法之一。」當深入脈輪舞蹈後，只要帶著覺知允許我執消失，將有機會進入深度的靜心。在舞動中回到內在寬廣、浩瀚的世界，與神性意識合一。
來自大陸學員的分享
01
很開心昨晚我們主辦的林雅雯『脈輪能量舞動』線上實修順利開啟了第一課！在雅雯老師的帶領下，幾十位在線的同學進入一個共時能量場域，體驗和練習脈輪能量的啟動和表達。
02
由於是第一課要打好基礎，原本設定90分鐘的課拉到120多分鐘。老師分享了第一課海底輪的基本知識和智慧，然後是5個環節的脈輪能量練習，分別為「調息暖身」、「能量呼吸」、「脈輪梵音唱誦」、「海底輪能量舞」以及最後的「冥想靜心」。
練習總時長約90分鐘，老師極具穿透力的帶領，同學們的認真和投入，共同創造一種殊勝的實修場域。
03
已經有一年多沒有在線下見到雅雯老師（疫情原因），再次進入老師的教學場域，深感她的教學品質，是華人裡很少有的具有國際水準的。
她的能量場具有一種大地母親般的包裹性。在她的引領裡你感受到力量感，也同時感受到被包容和支持著。
和一位多年的修行和主辦朋友聊，她說，
『我前天我花了很長時間，把你的公眾號裡的關於林雅雯老師的所有的視頻都看完了。我真的好感動，能請到這個老師真的太棒了，她的課我是要報名的，我百分百確認了。』
『我就是看到了雅雯老師的純粹和本質，我被她深深吸引。』
04
雅雯老師除了對普通大眾，其實對我們這些走在導師路上的人也很有鼓勵意義。今年初到大理拜訪音樂人空雨，他說的這句話是很好的註腳，『當你狀態對了，做什麼都是對的』。首先重要的是自己的狀態。
記起來雅雯老師在疫情前每年都要多次出國深造，光是南美的薩滿體系她就去了很多年。只有在自己身上下功夫，狀態對了，才能真正自利利他。
與各位共勉！
共修群的分享
課程資訊
▌八週樂活防疫班優惠專案
根據台灣衛福部｜臺灣樂活防疫經驗對民眾健身運動及心理健康研究成果指出：「健身運動決定心情：該研究發現，疫情前運動頻率每週2天以上者能有好心情；反之，疫情中減少運動頻率民眾更容易產生心情低落現象。研究進一步指出，維持健身運動習慣可減少居家檢疫/隔離時的孤獨感與孤立感；在疫情中維持健身運動行為，更可協助國民在疫情中保持心情穩定。」
所以為響應政府樂活防疫，特別推出<八週樂活防疫班>優惠專案。我們將每週進行一堂直播課程，課後都可隨時回看影片在家自主練習，幫助保持心情穩定，增強免疫力，讓身心防疫不間斷。
<自主學習>
原規劃的八週即席課已結束，但全部課程均有留下影片紀錄，目前開放報名自主學習，學員的學習方式為在線上自由選讀影音教材，歡迎大家以防疫優惠價報名。
原價：NT. 7,200
防疫優惠價：NT. 3,600
– 持有台灣身分證名者皆享防疫優惠價，海外地區如正處於高度警戒，請提出所在地疫情狀況，可酌情給予優惠。
– 16-17歲半價 NT.1,800。
– 家中有15歲以下小孩者，可免費共同參與實修，需主動提出申請。
– 特別提醒：課程討論議題與練習不全適合未滿18歲者參與，請自行斟酌。
