西藏回春瑜珈養身簡介
「西藏回春瑜珈養身」是由林雅雯老師整合「西藏回春瑜珈」、「呼吸 」、「靜坐」等訓練的養身功法,無須有運動或瑜珈基礎,男女皆宜。主要以學習「西藏回春瑜珈」為課程主軸,然有別於坊間單純練習回春五式,在「西藏回春瑜珈養身」中,更加入「周天呼吸」、「振動療癒」、「唱頌療癒」及「正念冥想」,成為一套完整的自修功法。幫助疏通脈輪氣場,代謝一天的疲憊,於動靜功法調和的過程中,讓身體自動修復平衡狀態。除了有助於身體健康及青春抗老外,更能達到心曠神怡、感受平安喜樂的具體功效。
完整練習一套「西藏回春瑜珈養身」只需花費30分鐘,卻能夠達到驚人的功效,非常適合沒有時間的現代人,能夠在學習完成後,方便在家中練習。