重啟你的海底輪

為你的生活注入更多的活力與生命力!

當我們的海底輪平衡時

將發展對我們活著的土地更深的信任感

當我們變得更有覺知的活在每個當下

對生活中踏出的每個步伐也將感到落地與安全

【課程介紹

‧你準備好為自己的健康和財富付諸行動了嗎?

‧你準備好與自己的身體好好共處並感受舒適喜悅嗎?

‧你準備好讓自己富有存在感及充滿活力的過每一天嗎?

如果是的話,邀請你和我們一起來重啟你的海底輪,讓自己感覺更有活力與生命力!

在這一天的工作坊中,你將有機會好好的去檢視自己在海底輪的生命議題,重啟海底輪的能量,在身體的層面上真實的感受落地與扎根,更能增添生命的光彩與活力。你也將學習一些平衡海底輪的實用練習,來幫助你融入日常生活中,以一種全新的生活方式過活。

【你適合這個課程,如果你

意識到每日持續實修的重要性,想找到一種簡單而深刻、能讓你每日堅持實修的法門

你注重身體體驗遠多於頭腦的學習,想透過身體的轉化來提升能量

你時常處於緊綳焦慮的狀態,想找到一種能夠有效舒緩身心的日常練習

走在探索舞動的路上,想深入學習雅雯的「脈輪舞蹈」體系如何啟動並整合七大脈輪

– 你在心靈成長領域探索良久,還存在卡點,特別是在扎根與自我力量、生存感與歸屬感、找回自己存在的本質等課題需要突破

海底輪簡介

-影響你的事業、對金錢的心態和存在感-

海底輪是人體七大脈輪中的第一個脈輪,它是所有脈輪的根基,也是我們生命力的源頭。當海底輪能量平衡時,你將能感受實質的存在感,也能更欣喜的去經驗生活的每一天。

你會有種“根植於大地”的感受,會感覺穩定與安全,同時對於活在這片土地上,有一份歸屬感。然而,當海底輪能量過弱時,就容易對周遭的一切感到擔心害怕,覺得與這個世界失去連結,而當能量過強時,澤慧過度追求安定,有強烈的物慾和貪心。

如果長期讓自己處在海底輪失衡的狀況時,在健康與財富上也將出現問題,因為海底輪能量主要是我們與這個物質實相的關係,首先就是對身體與物質層面造成影響。因此,如果要解決這些問題,就需要好好正視海底輪的生命議題,才能從最根本的能量層面開始改變。

課程進行方式

本工作坊以脈輪能量舞動為主,以多元靜心體驗式學習為輔,內容包含:脈輪能量舞動、能量呼吸、引導式靜心、薩滿旅程、力量動物、曼陀羅能量彩繪、脈輪肯定語句及生活實用練習等。

課程大綱

第一階段:身體智慧

我們將從連結我們的身體智慧開始進入這一天的旅程。學習與身體溝通、適時放鬆及傾聽身體。身體永遠是我們最好的老師,懂得身體的訊息,將有助於身心健康與平衡。

第二階段:梵音唱誦

接著我們將學習以唱誦來加深與海底輪的能量共振。每一個脈輪都有一個相對應的種子梵音,時常運用唱誦或讓自己處於與之對應的頻率場域中,將有助於平衡海底輪的能量。

第三階段:落地扎根

與大地建立起緊密的連結,是海底輪重要的生命議題。大地是我們生存的空間,它也無時無刻的支持與滋養我們。我們將學習與生存的土地好好溝通,幫助我們落地扎根到生活的每一天。

第四階段:力量動物

每個人一生當中,至少會受到一隻力量動物的保護,我們將學習如何與自己的力量動物連結,透過薩滿的旅程,到下部世界去學習力量動物與生俱來的生存本能與智慧,贏得它們的力量來幫助我們落實生活。

第五階段:神聖圓滿圈

我們將以靜心及曼陀羅能量彩繪做總結,去更深入的看見你重啟後的海底輪,如何為你展開新的生活方式,為你的每一天注入更多的活力與生命力。將今日所學及體悟化為實用的練習,帶回到生活中。

你可能有的學習與經驗

•  重新連接被遺忘的身體智慧
•  學習與你的身體建立良好的溝通管道
•  學習幫助你紮根落地並活在當下的生活實用工具
•  釋放你體內及海底輪被阻塞的能量
•  認識你的力量動物並學會相信你自己的內在直覺
•  體驗唱誦和舞動的力量,為你的海底輪充電
•  懂得如何建立起一種全新的生活方式
•  學習為生活的每一天創造活力、喜悅與豐盛

引導師簡介

● 7flow七色嵐 創辦人
● 倫敦密薩克斯編舞碩士
● 前雲門舞集舞者
● 曾任國立台北藝術大學兼任講師

為兩岸三地「脈輪舞蹈」創始人,身心動態感知訓練的開創先驅,兼具表演和教育長項。自幼習舞,出身於文化家庭,接受中西式教育,於二十五歲那年,走上心靈成長道路,透過書籍自助修行,並遠赴印度、南美、美西、歐洲各國,跟隨多位國際知名身心靈大師學習。雅雯融匯所學與領悟,結合身心整合教育理論,發展出各具特色的身心動態感知課程。

擁有二十年以上教學經驗,2000小時帶團經驗,500小時個案經驗。教學範圍涵蓋舞蹈專業與身心動態感知領域,包含:西方舞蹈技巧、舞蹈即興創作、肢體開發、感官復甦、呼吸療癒、身心開發、動態感知覺察、脈輪舞蹈、專業舞者、心靈舞者及師資培訓等。

於2007年創辦“林雅雯·脈輪舞蹈”,是大陸及台灣將專業舞蹈訓練整合運用到身心成長課程第一人。近年來,活躍於兩岸,藉由她帶領的身心動態感知訓練而在身心內外受益的廣大學員,對於雅雯和她的課程推崇備至。

因為雅雯在課程內外流露出的暢達真性情,曾被學員驚呼為「最真實的老師!」,同時也因為兼具教學與演出實力,被喻為「東方心靈舞后」。其專業、嚴謹和不斷擴展完善的訓練體系,受到眾多身心課程帶領者的認可,兩岸幾乎所有從事有關脈輪舞蹈的導師都曾跟隨雅雯學習過。

【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】簡介

從呼吸,連結肢體心靈;以舞動,平衡脈輪能量;
脈輪舞蹈,一種貼近心靈的療癒之舞

由兩岸三地及全球華人地區脈輪舞蹈第一人──「東方心靈舞后」林雅雯所創立的【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】 – 是一套以人體七個脈輪能量中心為藍圖,透過身心覺察與動態感知體驗為主軸的身心訓練系統。課程元素包含:脈輪舞蹈、心靈舞蹈、能量呼吸、多元靜心、瑜珈、肢體開發、感官復甦、情緒表達、、藝術、自我覺察、互動式體驗。從身體、能量、心靈與靈性等不同面向,增進個人身心成長。

訓練系統所強調的不僅僅是肢體鍛鍊,更著重在動中覺察的能力,以全感知律動的方式,幫助整合 – 身體、心智與心靈 – 生命各面向之全方位發展。

什麼是【脈輪】?​​​

脈輪是人體中的能量中心,作用是幫助調節人體的能量場。每個人都有主要的七大脈輪,這些能量中心的平衡與否直接影響我們生活的每個面向,包括身體,情緒,心理和精神層面。譬如對生存的渴望、情感的流動,到個人的力量,以及如何去愛、溝通和表達,更可開發我們的直覺力和幫助與更高意識狀態的連結。

在下面三個脈輪:海底輪,臍輪,太陽神經叢,屬於對身體層面的需求。心輪與喉輪,開始注重生活層面的需求,譬如愛與關係,溝通與表達,追求心理上的滿足。到了眉心輪及頂輪,關心的是更大的生命議題,我們不再只是用肉身體活在三次元的空間,來看待生命。而是以一種更高的視野去看待人生,關於「我為何來?」「生命的學習是什麼?」等,以至於回歸到神性的源頭,合一意識狀態中。

課程原理

在課程中,無須大幅的傾訴個人故事,只需要專注放鬆,讓你的身體與心靈在自發性的舞動中一起放空,全然的釋放內心深藏的恐懼,壓抑與憤怒。身體比我們想象的更有智慧,在課程裡你會學習到如何運用身體的正向能量,轉化那些使人遠離自我力量的舊有信念及負面情緒,療癒自己及創造豐盛。

你能夠將所學對應運用到生活各層面,對於緩解身體緊張和慢性疼痛,增強體力、呼吸及循環系統,減輕壓力、恐懼、焦慮、沮喪、孤寂感,淨化心靈,提升自信心、個人魅力及溝通技巧等,都會產生意想不到的奇妙效果。當你重新與身體、內在生命力、真我及大自然相連結,就會以一種全新的身心狀態來面對生活。

為什麼選擇【脈輪舞蹈】

多數人對脈輪的理解停留在知識的層面,鮮少有機會以身體去經驗脈輪能量,而跳舞之所以迷人的地方就是,放掉頭腦想要先去理解的限制性,直接交給身體,通常在舞動中,經驗本身所帶來的深刻體悟多數大於頭腦層面的理解 — 脈輪舞蹈創辦人|林雅雯

課程特色

★ 無須基礎,沒有美醜對錯,讓身體自由表達,安心做自己
你不需要任何舞蹈或靜心基礎才能跳脈輪舞蹈,在舞動中放掉對美醜對錯的批判,不論對你自己,或是對團體中的任何人,我們營造出一個可以讓身體自由表達的場域空間,從緊繃狀態慢慢打開,安心做自己。
★ 增進身心健康,紓解情緒壓力
脈輪舞蹈除了淨化和提升脈輪能量,同時對身心健康也有諸多好處。透過簡單舞動身體,將會讓長期處在緊繃及僵硬狀態的肌肉纖維和關節得到適度的放鬆,增強身體的循環及呼吸系統、增加體力及肢體動作的協調性,變得更有精力。而情緒也能適時得到紓解,幫助減緩壓力、恐懼、焦慮、孤寂感、沮喪,讓你變得喜樂、放鬆及有自信。
★ 放下頭腦,回到身體,跟自己心靈溝通
現代舞之母馬沙.葛蘭母曾經說:「身體是不會說謊的。」我們嘴巴可以說謊,然而肢體語言最能真實表達我們內心感受。所以在舞動中學著放下頭腦,回到身體,讓你有機會與自己的心靈溝通,去看看平時隱藏、逃避或壓抑了什麼在心裡。
★ 帶著覺知躍入靜心,與神性合一
新時代大師奧修說:「舞蹈,是讓人躍入靜心的方法之一。」當深入脈輪舞蹈後,只要帶著覺知允許我執消失,將有機會進入深度的靜心。在舞動中回到內在寬廣、浩瀚的世界,與神性意識合一。

課程資訊

日期:尚未公布開課日期,敬請持續關注官網訊息
時間:10:00-17:30
名額:10人
(以完成繳費先後次序確定名額)

地點:7flow Tribe|七色嵐聚落

(淡水僻靜山區,離淡水捷運站約20分鐘車程,詳細地址報名後通知)

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