自古以來,舞蹈在人類生命發展中一直扮演著重要的角色。從早期的部落開始,部落族人就藉由舞蹈來凝結團體的力量,以及用舞蹈作為一種與神明溝通的神聖儀式。人類也在各種社交場合裡跳舞,譬如在豐收的時節,跳豐收舞蹈;在大小慶典中,跳歡慶舞蹈,而男女之間也有著求偶的舞蹈。
身體的舞動也幫助人類連結生理與心理,在跳舞的同時,感覺內在的情感,把自己的感受藉由肢體表達出來。所以舞蹈也可以幫助個人達到健康及身心平衡的功效。
心靈舞蹈,就是回歸到人類最初對舞蹈的本能需求與自我表達的能力。我們將這種連結身體、心靈與內在情感的舞蹈稱之為 心靈舞蹈,或 舞蹈靜心。之所以名為”心靈”舞蹈,其原因就在於它是一種透過身體舞動的過程來連結內在的舞蹈。同時,在這樣的舞蹈過程中,最終將體驗一種寧靜與靜心的品質。