~脈輪舞蹈,一種從心感受,隨能量流動的存在狀態~

如今,有越來越多的身心修煉方法開始進入大眾的視野,從最早的打坐、冥想,到比較流行的瑜伽、各種心理治療,還有最近才開始逐漸被我們接觸並慢慢接受的“能量科學”的部分。脈輪舞蹈創始人林雅雯,希望能透過這個介紹與推廣性質的課程,讓大家對“舞動靜心”——如今在身心整合領域裡全球領先的一種方法有初步的體會。

【我的脈輪舞蹈初體驗】為【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】中的入門課程,著重在激活與舞動脈輪能量,適合不了解脈輪或想透過靜心與舞動來認識脈輪的初學者。課程將從介紹人體七大脈輪與能量檢測,以呼吸啓動脈輪能量,到自發性脈輪舞動,幫助人們在短時間內深入感受自身脈輪能量的流動狀態。

適合對象

評判

– 剛接觸身心靈領域,希望有進一步突破的朋友。

– 想嘗試動態式靜心的朋友。

– 想更了解自己身體的能量運作、希望能得到平衡與整合的朋友。

– 想初步了解什麼是脈輪,並懂得運用到生活層面的朋友。

– 喜歡舞動,想從肢體層面切入心靈,來探索自己的朋友。

課程單元

– 【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】簡介

– 【脈輪系統簡介】介紹人體七大脈輪與生活的關係。

– 【脈輪能量檢測】學習以水晶靈擺做脈輪能量自我檢測。

– 【脈輪呼吸啓動】學習一套呼吸功法開啓七大脈輪能量。

– 【舞動七輪能量】經驗七脈輪能量引導的自發性脈輪舞蹈。

– 【脈輪靜心冥想】內觀脈輪能量進行內在整合。

課程收益

– 了解脈輪如何影響我們的生活

– 懂得運用脈輪系統到生活的每一天

– 更加感知體內的脈輪能量運作

– 理解如何調解自身的脈輪能量平衡

– 課後有能力在家自修脈輪舞蹈、呼吸與靜心

什麼是【脈輪】?

脈輪是人體中的能量中心,作用是幫助調節人體的能量場。每個人都有主要的七大脈輪,這些能量中心的平衡與否直接影響我們生活的每個面向,包括身體,情緒,心理和精神層面。譬如對生存的渴望、情感的流動,到個人的力量,以及如何去愛、溝通和表達,更可開發我們的直覺力和幫助與更高意識狀態的連結。

在下面三個脈輪:海底輪,臍輪,太陽神經叢,屬於對身體層面的需求。心輪與喉輪,開始注重生活層面的需求,譬如愛與關係,溝通與表達,追求心理上的滿足。到了眉心輪及頂輪,關心的是更大的生命議題,我們不再只是用肉身體活在三次元的空間,來看待生命。而是以一種更高的視野去看待人生,關於「我為何來?」「生命的學習是什麼?」等,以至於回歸到神性的源頭,合一意識狀態中。

脈輪

【林雅雯.脈輪舞蹈訓練系統】簡介

林雅雯.脈輪舞蹈,是一套以人體七個脈輪能量中心為藍圖,透過身心覺察與動態感知體驗為主軸的身心訓練系統。課程元素包含:脈輪舞蹈、心靈舞蹈、能量呼吸、多元靜心、瑜珈、肢體開發、感官復甦及健身。從身體、能量、心靈與靈性等不同面向,增進個人身心成長。

特別針對現代都市群體因生活節奏加快、用腦過度、缺乏運動、工作壓力過大、人際關係緊張等而造成的各種身心不調和症狀。以肢體舞動這一原始且古老的人類自然表達方式,來幫助人們重新找到與自我連接,逐一喚醒、打開、釋放能量點,進行透徹的清理重整。

在課程中,無須大幅的傾訴個人故事,只需要專注放鬆,讓你的身體與心靈在自發性的舞動中一起放空,全然的釋放內心深藏的恐懼,壓抑與憤怒。身體比我們想象的更有智慧,在課程裡你會學習到如何運用身體的正向能量,轉化那些使人遠離自我力量的舊有信念及負面情緒,療癒自己及創造豐盛。

你能夠將所學對應運用到生活各層面,對於緩解身體緊張和慢性疼痛,增強體力、呼吸及循環系統,減輕壓力、恐懼、焦慮、沮喪、孤寂感,淨化心靈,提升自信心、個人魅力及溝通技巧等,都會產生意想不到的奇妙效果。當你重新與身體、內在生命力、真我及大自然相連結,就會以一種全新的身心狀態來面對生活。

【講師簡介】林雅雯

● 7flow七色嵐 創辦人
● 倫敦密薩克斯編舞碩士
● 前雲門舞集舞者
● 曾任國立台北藝術大學兼任講師

為兩岸三地「脈輪舞蹈」創始人,身心動態感知訓練的開創先驅,兼具表演和教育長項。自幼習舞,出身於文化家庭,接受中西式教育,於二十五歲那年,走上心靈成長道路,透過書籍自助修行,並遠赴印度、南美、美西、歐洲各國,跟隨多位國際知名身心靈大師學習。雅雯融匯所學與領悟,結合身心整合教育理論,發展出各具特色的身心動態感知課程。

擁有二十年以上教學經驗,2000小時帶團經驗,500小時個案經驗。教學範圍涵蓋舞蹈專業與身心動態感知領域,包含:西方舞蹈技巧、舞蹈即興創作、肢體開發、感官復甦、呼吸療癒、身心開發、動態感知覺察、脈輪舞蹈、專業舞者、心靈舞者及師資培訓等。

於2007年創辦“林雅雯·脈輪舞蹈”,是大陸及台灣將專業舞蹈訓練整合運用到身心成長課程第一人。近年來,活躍於兩岸,藉由她帶領的身心動態感知訓練而在身心內外受益的廣大學員,對於雅雯和她的課程推崇備至。

因為雅雯在課程內外流露出的暢達真性情,曾被學員驚呼為「最真實的老師!」,同時也因為兼具教學與演出實力,被喻為「東方心靈舞后」。其專業、嚴謹和不斷擴展完善的訓練體系,受到眾多身心課程帶領者的認可,兩岸幾乎所有從事有關脈輪舞蹈的導師都曾跟隨雅雯學習過。

來自學員的分享

鬆開緊抓的過去

參加了林雅雯老師帶領的脈輪舞蹈課程,總體課程設計精美,環環相扣,深入體驗通過身體來舞動,帶動對應能量出來,深入持續、流動,讓自己對能量有更加深入體驗,也讓自己的能量狀況更加清澈。讓自己內在更加安靜,也讓自己對於自己的本質部分有了持續深入體驗,對於自己的內在智慧,有了更加清晰的鏈接。解決了目前面臨的幾個重要困擾。

在身體層面,尾椎骨部分原來大量堵塞能量在某個重要療愈環節中能得到非常徹底的清理和轉化。腰部和臀部也放鬆了很多,不自覺地非常輕鬆扭動起來。現在內心持續地喜悅,能夠對內在發生更加敏銳,對原來緊緊抓住的松開了不少!

人生是一場思想的遊戲

每一節課,每一項的內容,每一個舞動都是人生的縮影,需要我們用心去面對、經歷,每一個人的到來絕不是偶然,用心去體會他(她)帶給我們的功課和使命,感謝雅雯老師的分享,在這課裡,能全然地成為了自己的心靈舞者,知道世界就是純然的舞動,只要轉起熱情、行動、面對,定能解因,感恩,無限感恩。

這個人生是一場思想的遊戲,全然地投入地同時盡情地抽身,只是玩樂,放下一切,對放不下的更加放下,感恩,無限感恩。雅雯老師的課設計環環緊扣,很細膩,無求,謝謝。

找回失落已久的安全感

我很喜歡開啓海底輪的部分,經由不斷的舞動海底輪,經由雅雯老師的帶領,能漸漸的釋放掉許久以來的壓力和束縛,並找到與大地連結的力量。感受到自己擁有巨大的根,扎實的生長在泥土大地中,從大地獲得滋養,也有能力把力量傳給大地。熱情與愛能從舞動中滋養茁壯,找回失落已久的安全感。

變得越來越溫柔

我很喜歡雅雯老師的帶領。在臍輪之舞,雅雯在舞蹈中提示,肚皮舞的某些動作能夠將意識集中在臍輪的女性能量中心點,提升女性能量,展現出女性的直覺、柔美與魅力。我發現當我軟化肢體動作,內心也產生了奇妙的變化,變得越來越溫柔。

為什麼選擇【脈輪舞蹈】?

多數人對脈輪的理解停留在知識的層面,鮮少有機會以身體去經驗脈輪能量,而跳舞之所以迷人的地方就是,放掉頭腦想要先去理解的限制性,直接交給身體,通常在舞動中,經驗本身所帶來的深刻體悟多數大於頭腦層面的理解 — 脈輪舞蹈創辦人|林雅雯

課程特色

★ 無須基礎,沒有美醜對錯,讓身體自由表達,安心做自己
你不需要任何舞蹈或靜心基礎才能跳脈輪舞蹈,在舞動中放掉對美醜對錯的批判,不論對你自己,或是對團體中的任何人,我們營造出一個可以讓身體自由表達的場域空間,從緊繃狀態慢慢打開,安心做自己。
★ 增進身心健康,紓解情緒壓力
脈輪舞蹈除了淨化和提升脈輪能量,同時對身心健康也有諸多好處。透過簡單舞動身體,將會讓長期處在緊繃及僵硬狀態的肌肉纖維和關節得到適度的放鬆,增強身體的循環及呼吸系統、增加體力及肢體動作的協調性,變得更有精力。而情緒也能適時得到紓解,幫助減緩壓力、恐懼、焦慮、孤寂感、沮喪,讓你變得喜樂、放鬆及有自信。
★ 放下頭腦,回到身體,跟自己心靈溝通
現代舞之母馬沙.葛蘭母曾經說:「身體是不會說謊的。」我們嘴巴可以說謊,然而肢體語言最能真實表達我們內心感受。所以在舞動中學著放下頭腦,回到身體,讓你有機會與自己的心靈溝通,去看看平時隱藏、逃避或壓抑了什麼在心裡。
★ 帶著覺知躍入靜心,與神性合一
新時代大師奧修說:「舞蹈,是讓人躍入靜心的方法之一。」當深入脈輪舞蹈後,只要帶著覺知允許我執消失,將有機會進入深度的靜心。在舞動中回到內在寬廣、浩瀚的世界,與神性意識合一。

Q&A

脈輪舞蹈主要以口頭引導方式,幫助每個人找到自己內在的舞動能量,不需要舞蹈基礎也能參加。

在課程中我們會概括介紹脈輪系統與對應到生活層面的議題。然而,即時你完全不了解脈輪,也不會影響進入課程。因為脈輪舞蹈主要是透過身體直接的經驗,而非頭腦的理解。

在團體課程中,有很多練習都會跟他人互動。我們相信,跳舞是最直接能讓我們看到自己慣性的行為模式的方法之一。透過這種方式將有機會看見平常生活中與他人的互動關係,而他人也像是自己的鏡子般,映照出我們自己沒有發現的不同面向。

脈輪舞蹈不像是知識性的學習,頭腦理解了就掌握了。相反的,它是一種經驗質的深度體悟。在脈輪舞蹈的過程中,每一次的經驗都是獨一無二的,因為你的個人狀況不一樣,一起上課的人也不同,加上不同時期的生命階段,我們都有不同的經歷。即使上同樣的脈輪主題,會帶來的經驗也會因為你當時的狀態而有所改變。

很多人會持續上「脈輪舞蹈」,是把它當成與自己獨處的機會,好好的面對內心世界,或只是單純沈浸在舞動中所帶來的放鬆與喜悅。

課程資訊

日期:1/30(六)  

時間:14:30-17:30

地點:7flow Tribe|新店僻靜山區

(近新店區公所捷運站,詳細地點完成報名繳費後通知)

人數限定:16人

詳細費用及優惠方案請點選「線上報名」

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