啥？！ 憋氣是為了走更長遠的路？｜冰人呼吸法

最近開始練習一套有著顯著成效的呼吸法，與之前曾練習過的呼吸法最大的區別是，把憋氣放入修煉裡，也就是在大口吸吐一段時間，吐完最後一口氣後要進行憋氣。一開始時，我連30秒鐘都覺得難熬，而現在卻能在毫不費力的情況下憋氣2分30...