要舞得靈活自如，【鬆身】是第一步？｜心靈舞者的武功秘笈

在「太極」功法中強調：【鬆柔身】而後【導引氣】。意思是如果要讓內在之氣流轉，首先要練的是身體的放鬆。當身體放鬆了，能量也跟著流通。這個原理( 鬆身 )也能運用在跳能量舞動。 練習重點： 放鬆可動關節部位 要讓身體靈活舞動...