曾幾何時
我們的身體變成了一個「需要改造」的對象
不夠瘦、不夠緊緻、不夠有精神、不夠上鏡
彷彿身體從來就不合格
總是需要被要求、被管教、被挑剔
我們太會用腦袋思考
卻很少用心去感受
– 明明只是累了，還是逼自己再撐一下
– 明明已經不舒服，卻說服自己不要太誇張
– 明明只是需要休息，卻覺得那樣很「懶惰」
身體啊
從來不是妳的對手
只是我們忘了，它其實一直都在為我們撐著
直到某一天
我們終於累壞了，停了下來
才驚覺自己已經很久沒有「住進身體裡」
原來
當我們學會真正的照顧
身體會開始回應愛
不是靠紀律，而是靠理解
不是靠逼迫，而是靠溫柔
我們開始
– 慢慢吃一頓飯，不再匆匆塞進胃裡
– 好好泡一次澡，聽聽肌膚的疲憊
– 閉上眼呼吸時，感受胸口的起伏
– 在月亮來的時候，允許自己什麼都不做
我們學會了
不是靠戰鬥才能變強
而是靠和解，才能真正自由
從今天開始
讓我們不再跟身體為敵
而是重新住進這座
盛載我們靈魂的聖殿
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