乳房是打開女人的心與情慾的門戶，在左右乳房的中央則是心臟，因此，乳房可說是心臟的保護者。當妳與乳房連結時，便是在跟妳的心連結。在蘇菲傳統中，心則代表著靈魂的寶座。靈魂是妳更高意識的存在狀態，它也代表著妳生命中的女王，故當妳的心打開，妳便是向內心的女王打開。
乳房與心輪之愛
乳房的中央同時也是心輪的所在，它帶著愛的品質，幫助妳深情與鮮活的表達自己，但它同時也讓妳承受許多痛苦、悲傷、分離感、背叛、不信任感。無論是在情感方面或是在脈輪系統中，心都是在教導我們學會在自己之外建立聯繫，並在情感上與他人和生活密切相處的所在。
在關係中，我們難免會為了不讓自己受傷而在心中築起一道牆，為的是保護自己。但這有可能將妳的心封鎖起來，變得麻木，情感只停留在表面，導致心的能量停滯不動，最後造成身心疾病，更可能失去感受深度的愛與被愛的能力，或是在妳的關係中持續創造痛苦的模式。
要讓心的能量再度流動，唯有清除心臟周圍無法釋放的情感，將那堵心牆拆除，讓自己過充實的生活，感受無條件的愛，並接受心中的所有感受，不論是開心喜悅或悲傷難過，如此將能支持妳再度對愛敞開。
展現妳的女性優雅與性感
乳房按摩，是一種跟乳房連結並幫助妳的心打開最美及直接的方式。每天按摩和護理妳的乳房，有助於平衡女性內分泌系統、療癒妳的心、調節荷爾蒙、增加活力，並深刻展現女性的優雅與性感。乳房按摩也有助於清除乳房中的停滯能量，並可防止形成腫塊，進而預防乳癌。而按摩乳頭，則幫助激活內分泌系統並潤滑妳Yoni（陰道）。
按摩乳房時，除了幫助與心的連結，也會促進血液循環及釋放催產素、增加延緩老化的賀爾蒙DHEA、讓精神更加飽滿專注，並減少皮質醇 – 壓力荷爾蒙 – 的產生。
最初幾次的按摩，或許會讓妳感受一些悲傷、難過，這是停滯能量被釋放出來的現象，允許妳的淚水讓能量流動出來，按摩後，妳將會感覺更在自己中心，內心充滿平靜與愛。
簡言之，降低緊張感的最佳方法之一，就是幫自己做短暫的乳房按摩。只需花幾分鐘，譬如早晨起床或淋浴後的第一件事就是給自己乳房按摩，一段時間後，妳將發現，它逐漸帶給妳對每一天的嶄新感受。
道家乳房按摩：母鹿練習
母鹿練習是中國道家的乳房按摩，其功效是增加乳房內分泌腺體與大腦中心和頭部松果體及腦下垂體之間的聯繫。因此，在練習結束時，妳會很有感覺，妳的性能量也會因此提升。這個練習不長，妳可以每天做兩到三回，可增加妳的活力、健康和靈敏度。持續一段時間，妳將從這個練習中感受美好、平靜和優雅，就如同母鹿般的溫馴。
準備：
- 一個能讓妳覺得放鬆、私密及獨處的空間，允許自己至少30分鐘不被打擾。
- 將上衣脫掉，保持上半身赤裸，如果氣溫過冷，可以在背上蓋毛毯。
- 如希望按摩時皮膚保持潤滑，可以準備有機椰子油或按摩油，適量塗抹在乳房上。
第一部分：乳房按摩
- 坐在地板上或墊子上，一個腳跟靠在Yoni口，對著陰蒂和Yoni施加輕微壓力。另一隻腳靠在脛骨。如果姿勢困難，可以在足跟和Yoni間放一個網球或橡皮球，幫助妳感受Yoni上溫和的刺激感。
- 雙手合十立在胸前，做幾口深呼吸。接著搓揉雙手直到掌心發熱，再貼放到乳房上。
- 輕輕將雙手一起在各邊乳房上畫圓，妳可以選擇想要畫圓的方向。基本上，雙手向內畫圓往往有豐胸的效果，向外畫圓可幫助消除乳房中多餘的能量。如妳沒有特別意圖，可依照自己的感覺向內或向外畫圓。注意：有乳房腫塊的女性只能進行向內畫圓。
- 持續輕柔地以繞圓的方式按摩妳的乳房、乳頭和周圍的皮膚。不要抓住乳房移動，只需輕撫皮膚表面即可。
- 享受透過手的觸碰在妳的乳房所升起的愉悅感覺，如果感覺有任何情緒出現，或任何尖銳的刺痛，可呼請 哈索爾女神（Hathor）來協助妳進行深入的療癒。
- 每次練習，建議至少重複36圈或最多360圈。
第二部分：收縮Yoni和骨盆根源區
- 按摩後，收縮妳的陰道肌肉。緊縮時，盡量保持肛門括約肌和腹部肌肉放鬆，試著只讓陰道肌肉上縮，心情保持放鬆，維持自然呼吸。每畫圓36次後，只需要執行此步驟一次。
- 記得微笑並專注於松果體和腦下垂體，感受Yoni、乳房、松果體和腦下垂體間同時性的連結。這會將性能量傳送到全身，增加陰蒂，陰道和全身性高潮的可能性。同時也會調節女性荷爾蒙和增加血液流量，有助於預防經前綜合症，月經不調和提高生育能力。
- 兩部分的練習都完成後，讓自己平躺大休息。妳可以選擇將一手貼放在Yoni，一手貼放在胸口上。
- 結束時，感謝妳的乳房、Yoni以及妳神聖的女性身體。也感謝哈索爾女神的護持。
- 任何時候當妳覺得需要，都可以做這個練習。一天至少可做2-3次。
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