女性
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勇於見證傷口,收復妳的女性領土|附練習

當妳探索女性身體的根源區時,妳會觸碰到傷口、悲傷及痛苦之處,這些都與妳的身體,或是妳一心想逃避開的「 女性 」的相關事件有關。然而,要收復女性失去的領土,最好的方法就是去檢視這些創傷、照料它,記起它代表哪些失落,妳要勇於去見證

女性身體中最具挑戰的創傷,在女性最私密的地方,那是一個沈默、秘密、羞恥、孤立的地方,女人傾向于把能量埋在那裡。在見證這些傷口的真相、承認痛苦、被他人看到或聽到的過程,能量就開始移動了。

見證可以私下進行,每個女人都要證明她的經歷是真的。密友或老師可以陪她一起見證她的經歷。見證也可以配合儀式或特定的聚會,用團體的方式進行。

當傷口獲得見證,它的能量就開始改變了。能量不再滯留在體內某個區域,它變成看得見的,也可以移動。妳可以與它互動,也可以塑造它、驅散它,或留著它。先前的能量都浪費在保留傷口,現在妳能更有意識地將妳的能量運用在其他地方。

妳成長過程的傷痛會限制妳,是因為它阻止妳擁有、觸及核心的活躍能量。妳不能改變過去發生的事,但妳可以改變它影響根源區的方式,妳的骨盆能量是豐富且綻放的。每天照顧妳的根源區,花時間去溫暖它,妳將會使它的光愈來愈亮。

 

練習:從羞恥中收復妳的領土

阻礙女性根源區力量最根本情緒就是:羞恥。(延伸閱讀:身為女人,不用感到羞恥|如何療癒私密處的創傷)這個練習會幫助妳看見被妳內化的羞恥,承認它的存在,讓妳與妳的女性本質及身體裡的神性重新連結。有意識地收回那些與羞恥感有關的一切,並不能使妳對羞恥免疫,但能夠移除羞恥的能量。藉由處理這些能量,我們過去的傷口會痊癒,拿回女性領土的所有權。

思考:

花一些時間,承認妳的身體或女性靈魂曾經遭受痛苦。想想那些妳因為羞恥而與妳的根源區,禍根女性劃清界線的時刻。在羞恥的領域中,想想看妳失去了什麼,例如:信任、純真或個人特質。注意妳身體的特定區域是否與這種羞恥有所連結。

儀式:

  • 問自己:「我對        感到羞恥?」把妳的答案寫在紙上,列成清單。直到覺得全部都列出來為止。
  • 針對妳列出來的每個項目,表明妳想要收回這些項目:「我清除對於        的羞恥,為了要恢復         。」例如:「我清除對於女性身體的羞恥,讓我能愛自己、珍惜自己。」「我清除對於自己的美麗的羞恥,讓我能欣賞自己的光采。」「我清除對於流產的羞恥,讓自己能再度擁有真正的創造力。」
  • 依照妳的意願,把這張紙放在祭壇上(一個對妳有意義的神聖空間),或埋在花園裡。
  • 當妳又覺得羞恥,或羞恥阻礙妳的時候,都可以重複做這個練習。
考書目:女人的身心療癒地圖 by tami Lynn Kent

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