當妳探索女性身體的根源區時，妳會觸碰到傷口、悲傷及痛苦之處，這些都與妳的身體，或是妳一心想逃避開的「 女性 」的相關事件有關。然而，要收復女性失去的領土，最好的方法就是去檢視這些創傷、照料它，記起它代表哪些失落，妳要勇於去見證。
女性身體中最具挑戰的創傷，在女性最私密的地方，那是一個沈默、秘密、羞恥、孤立的地方，女人傾向于把能量埋在那裡。在見證這些傷口的真相、承認痛苦、被他人看到或聽到的過程，能量就開始移動了。
見證可以私下進行，每個女人都要證明她的經歷是真的。密友或老師可以陪她一起見證她的經歷。見證也可以配合儀式或特定的聚會，用團體的方式進行。
當傷口獲得見證，它的能量就開始改變了。能量不再滯留在體內某個區域，它變成看得見的，也可以移動。妳可以與它互動，也可以塑造它、驅散它，或留著它。先前的能量都浪費在保留傷口，現在妳能更有意識地將妳的能量運用在其他地方。
妳成長過程的傷痛會限制妳，是因為它阻止妳擁有、觸及核心的活躍能量。妳不能改變過去發生的事，但妳可以改變它影響根源區的方式，妳的骨盆能量是豐富且綻放的。每天照顧妳的根源區，花時間去溫暖它，妳將會使它的光愈來愈亮。
練習：從羞恥中收復妳的領土
阻礙女性根源區力量最根本情緒就是：羞恥。（延伸閱讀：身為女人，不用感到羞恥｜如何療癒私密處的創傷）這個練習會幫助妳看見被妳內化的羞恥，承認它的存在，讓妳與妳的女性本質及身體裡的神性重新連結。有意識地收回那些與羞恥感有關的一切，並不能使妳對羞恥免疫，但能夠移除羞恥的能量。藉由處理這些能量，我們過去的傷口會痊癒，拿回女性領土的所有權。
思考：
花一些時間，承認妳的身體或女性靈魂曾經遭受痛苦。想想那些妳因為羞恥而與妳的根源區，禍根女性劃清界線的時刻。在羞恥的領域中，想想看妳失去了什麼，例如：信任、純真或個人特質。注意妳身體的特定區域是否與這種羞恥有所連結。
儀式：
- 問自己：「我對 感到羞恥？」把妳的答案寫在紙上，列成清單。直到覺得全部都列出來為止。
- 針對妳列出來的每個項目，表明妳想要收回這些項目：「我清除對於 的羞恥，為了要恢復 。」例如：「我清除對於女性身體的羞恥，讓我能愛自己、珍惜自己。」「我清除對於自己的美麗的羞恥，讓我能欣賞自己的光采。」「我清除對於流產的羞恥，讓自己能再度擁有真正的創造力。」
- 依照妳的意願，把這張紙放在祭壇上（一個對妳有意義的神聖空間），或埋在花園裡。
- 當妳又覺得羞恥，或羞恥阻礙妳的時候，都可以重複做這個練習。
編輯整理：林雅雯
