當女人開始探索女性身體根源區時，會觸碰到傷口、悲傷及痛苦。最具挑戰的創傷，在女性最私密的地方（*Yoni） – 那是個沈默、秘密、羞恥、孤立的地方。在見證這些傷口的真相、承認痛苦、被他人看到或聽到的過程，能量就開始移動了。
*女性的私密處，包含陰蒂與陰唇，是女性身體中享受最純粹快感的器官。在梵文裡，女性私密處稱為Yoni ，有個美麗的象徵意義：“所有生命的源頭及神聖的所在”。
阻礙根源區最根本的情緒：羞恥
阻礙女性根源區力量最根本情緒就是：羞恥。不尊重女性的本質，導致男人與女人都以自己內在的女性特質為恥。女人以自己的身體為恥，就自然會想與自己不喜歡的身體分離。當一個女人視自己的「女性」為恥，她就遠離了自己最重要的那一部分，失去了她廣闊的女性領土。
羞恥會孤立一個女人，讓她覺得她是孤單的。仇恨及其他厭惡的感受也常都與羞恥的能量有關係。根本上，情緒只是能量聚集的一種形式。羞恥的能量可以從身體釋放出來，讓女人收復她的孕育之處。
羞恥讓女人失去與身體的連結
任何滯留在女性身體內的羞恥感，都會阻礙女人完整的本質。女人的羞恥-或是陰道、子宮，或女性本身讓人聯想到的羞恥感-都限制了一個女人的能力，讓她無法運用她的女性本質。
為了避免這種羞恥感，女人很自然地跟她的「女性」與身體保持距離。當她與自己的「女性」失去連結，女人會限制自己的光采，以及保護女性領土的能力，要收復這些，都需要強健的骨盆才辦得到。
女人的羞恥從何而來？
女人的羞恥模式首要來自於社會對她的影響。社會價值觀持續告訴女人，什麼樣的「女性」才是被允許的。氾濫的廣告灌輸女人要改變身材、注重儀態才叫真女人；對於女性月事則將它視為一個麻煩，而不是強調它的力量。這些訊息有意地教導女孩與女人，她們的陰道是骯髒羞恥的。
另一個羞恥感源自於童年對身體或身體功能的負面印象。大部分的女人對自己的「女性」也感到羞恥：包括自我形象、身材、身體的變化、生育後造成的變化、孕育後代的挑戰、對女性的貶抑，以及根源區的泛性化（over-sexualization，過度強調「性」與身心活動相關的觀點）
第三個羞恥則來自於女人因性虐待、強暴、墮胎、流產、性病、難產或生產時失去孩子等骨盆創傷。
以上這些羞恥都與個人、家庭及文化有關，如果這些能量印記沒有被解決，便會堵在根源區。但只要懂得清除這些女性身體與女性本質相關的羞恥感，就能恢復根源區的神聖感。這是一種重新編寫內在程式的行動，讓女人不再以自己的身體為恥，也不再貶抑內在的女性。
讚美妳的骨盆是最佳的自我療癒
雖然每個女人對身體感到羞恥的原因不同，但它普遍限制了女人的女性本質。羞恥通常會滯留在女性能量嚴重阻斷的地方，她的靈魂也放棄了這塊土地，羞恥是失落的記號。承認這個悲傷，憐惜她：透過儀式、身體工作與諮商的支持，讓注意力回到核心，能幫助女人從這些沈重的負荷中解脫出來。
能讓羞恥感離開女性身體的自我療癒是，願意把注意力放在骨盆上，目睹傾洩而出的羞恥感及悲傷，與其感到羞恥，反過來去讚美骨盆，女性能量會再度恢復流動。羞恥與悲傷將逐漸消失，而感覺骨盆的溫暖，重回身體根源區，找回完整的自我感受。
如果女人可以持續覺知根源區的能量，就算羞恥的感覺出現，能量也會被淨化，她就能治癒長期以來因為羞恥而分裂的自我。清楚骨盆的羞恥感，就妨如讓光及新鮮空氣進入密閉的房間。
練習：清除對於女性特質的負面聯想
- 思考：花一些時間思索，關於女性與女性身體，妳有什麼羞恥或負面的聯想。為什麼妳對它們感到丟臉？
- 儀式：
- 花十分鐘自由書寫（不停地寫，不要停，也不要修改自己寫的東西），寫下任何妳想得到，與妳身為女人有關的負面字眼或聯想。
- 寫好後把紙摺好，然後燒掉（在安全的容器裡）。當紙在燃燒的時候，感受一下妳身體解脫的感覺，那些字眼不再束縛妳的靈魂。
- 完成後再花十分鐘，自由書寫妳希望在核心裡保留的正面意圖及聯想。當妳以自己的「女性」為榮時，讓那些字眼自由流動。
- 寫好後，把這張紙放在聖壇上（一個對妳有意義的神聖空間），或是種在妳的花園裡，當作送給自己的祝福。
- 沈浸在這份祝福裡，滋養妳的身體，讓自己沐浴在這份被愛的感覺裡：泡個澡、用乳液按摩妳的身體、穿上讓妳神采飛揚的衣服等。
- 隨自己的需要，重複進行這個儀式，用正面的聯想取代負面的聯想，直到剩下正面的聯想為止。
編輯整理：林雅雯
