私密處
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身為女人,不用感到羞恥|如何療癒私密處的創傷

當女人開始探索女性身體根源區時,會觸碰到傷口、悲傷及痛苦。最具挑戰的創傷,在女性最私密的地方(*Yoni) – 那是個沈默、秘密、羞恥、孤立的地方。在見證這些傷口的真相、承認痛苦、被他人看到或聽到的過程,能量就開始移動了。

*女性的私密處,包含陰蒂與陰唇,是女性身體中享受最純粹快感的器官。在梵文裡,女性私密處稱為Yoni ,有個美麗的象徵意義:“所有生命的源頭及神聖的所在”。

阻礙根源區最根本的情緒:羞恥

阻礙女性根源區力量最根本情緒就是:羞恥。不尊重女性的本質,導致男人與女人都以自己內在的女性特質為恥。女人以自己的身體為恥,就自然會想與自己不喜歡的身體分離。當一個女人視自己的「女性」為恥,她就遠離了自己最重要的那一部分,失去了她廣闊的女性領土。

羞恥會孤立一個女人,讓她覺得她是孤單的。仇恨及其他厭惡的感受也常都與羞恥的能量有關係。根本上,情緒只是能量聚集的一種形式。羞恥的能量可以從身體釋放出來,讓女人收復她的孕育之處。

Yoni


羞恥讓女人失去與身體的連結

任何滯留在女性身體內的羞恥感,都會阻礙女人完整的本質。女人的羞恥-或是陰道、子宮,或女性本身讓人聯想到的羞恥感-都限制了一個女人的能力,讓她無法運用她的女性本質。

為了避免這種羞恥感,女人很自然地跟她的「女性」與身體保持距離。當她與自己的「女性」失去連結,女人會限制自己的光采,以及保護女性領土的能力,要收復這些,都需要強健的骨盆才辦得到。

女人的羞恥從何而來?

女人的羞恥模式首要來自於社會對她的影響。社會價值觀持續告訴女人,什麼樣的「女性」才是被允許的。氾濫的廣告灌輸女人要改變身材、注重儀態才叫真女人;對於女性月事則將它視為一個麻煩,而不是強調它的力量。這些訊息有意地教導女孩與女人,她們的陰道是骯髒羞恥的

另一個羞恥感源自於童年對身體或身體功能的負面印象。大部分的女人對自己的「女性」也感到羞恥:包括自我形象、身材、身體的變化、生育後造成的變化、孕育後代的挑戰、對女性的貶抑,以及根源區的泛性化(over-sexualization,過度強調「性」與身心活動相關的觀點)

第三個羞恥則來自於女人因性虐待、強暴、墮胎、流產、性病、難產或生產時失去孩子等骨盆創傷。

以上這些羞恥都與個人、家庭及文化有關,如果這些能量印記沒有被解決,便會堵在根源區。但只要懂得清除這些女性身體與女性本質相關的羞恥感,就能恢復根源區的神聖感。這是一種重新編寫內在程式的行動,讓女人不再以自己的身體為恥,也不再貶抑內在的女性。

shame woman


讚美妳的骨盆是最佳的自我療癒

雖然每個女人對身體感到羞恥的原因不同,但它普遍限制了女人的女性本質。羞恥通常會滯留在女性能量嚴重阻斷的地方,她的靈魂也放棄了這塊土地,羞恥是失落的記號。承認這個悲傷,憐惜她:透過儀式、身體工作與諮商的支持,讓注意力回到核心,能幫助女人從這些沈重的負荷中解脫出來。

能讓羞恥感離開女性身體的自我療癒是,願意把注意力放在骨盆上,目睹傾洩而出的羞恥感及悲傷,與其感到羞恥,反過來去讚美骨盆,女性能量會再度恢復流動。羞恥與悲傷將逐漸消失,而感覺骨盆的溫暖,重回身體根源區,找回完整的自我感受。

如果女人可以持續覺知根源區的能量,就算羞恥的感覺出現,能量也會被淨化,她就能治癒長期以來因為羞恥而分裂的自我。清楚骨盆的羞恥感,就妨如讓光及新鮮空氣進入密閉的房間。

練習:清除對於女性特質的負面聯想

  • 思考:花一些時間思索,關於女性與女性身體,妳有什麼羞恥或負面的聯想。為什麼妳對它們感到丟臉?
  • 儀式:
  1. 花十分鐘自由書寫(不停地寫,不要停,也不要修改自己寫的東西),寫下任何妳想得到,與妳身為女人有關的負面字眼或聯想。
  2. 寫好後把紙摺好,然後燒掉(在安全的容器裡)。當紙在燃燒的時候,感受一下妳身體解脫的感覺,那些字眼不再束縛妳的靈魂。
  3. 完成後再花十分鐘,自由書寫妳希望在核心裡保留的正面意圖及聯想。當妳以自己的「女性」為榮時,讓那些字眼自由流動。
  4. 寫好後,把這張紙放在聖壇上(一個對妳有意義的神聖空間),或是種在妳的花園裡,當作送給自己的祝福。
  5. 沈浸在這份祝福裡,滋養妳的身體,讓自己沐浴在這份被愛的感覺裡:泡個澡、用乳液按摩妳的身體、穿上讓妳神采飛揚的衣服等。
  6. 隨自己的需要,重複進行這個儀式,用正面的聯想取代負面的聯想,直到剩下正面的聯想為止。
 參考書目:女人的身心療癒地圖 by tami Lynn Kent

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