臍輪
脈輪,  林雅雯專欄

心中的罪惡感讓你無法放鬆享樂?|臍輪的心魔

臍輪能量的特質主要在幫助你去感受「珍惜」、「珍貴」與「特別」。然而罪惡感限制了身體自然的流動能量,切斷我們去感覺與享受生命的權利。

人類的天性之一在於追求我們所想及所需求的,有時甚至會不顧一切去奮力爭取。這種想要得到一切的需求可能會變為一種強迫上癮症,也就是渴望追求刺激的強烈感受,這是臍輪會面臨的議題。我們透過臍輪去感受身為人類所能體驗的肉體感官,而當臍輪能量不平衡時,就會呈現出對肉體感官的強烈需求。

壓抑感受反而造成上癮症

強迫上癮症往往起因於人類本能對享樂的喜好,但因為罪惡感的阻礙,無法真的得到滿足,所以才會驅使著自己不斷的重複那個行為。譬如一個人有體重上的困擾,對自己的肥胖很過意不去,又無法節制對食物的慾望,但是在吃東西的時候,因為罪惡感使然,也無法得到滿足,最後反而越吃越多,肥胖的問題也更加嚴重。而這些上癮症其實顯現出臍輪能量沒有適當的被榮耀與認可,譬如對性的態度上,這也是我們在第二脈輪會感受到罪惡感的由來。

因為罪惡感削減了動作的自由流動,它讓我們把享樂從生命中除掉。如果你對自己的作為感到罪惡,便無法全然的享受做一件事情,也無法很臨在的去感受那個經驗,因為有一部份的你是凍結的,甚至你會限制或試圖去控制正在做的一切。

非此即彼的二元對立,阻礙了脈輪的自然流動

罪惡感也會造成我們人格上的對立。它讓光對立黑暗;好對立壞。今天我們或許感覺很好,明天卻會感覺非常糟糕,全都因為我們的作為而定。光越明亮,陰影就越黑暗;罪惡感越大,我們就越想從完美無暇的行為中被解放出來。完美無暇的行為抑制了較低脈輪自然的流動能量向上移動的可能性,慢慢的,這會導致身與心的分家。

對立的人格特徵主要來自於“非此即彼 (Either-Or)”的思考模式。這種思考模式排除了多重選擇的可能性,而把自己限制在只有黑與白的二元對立裡。這種非此即彼的觀念其實是我們從小在道德規範中被教育的方式,為了方便大人管教,小孩們被二元式的教導什麼是黑,什麼是白;什麼是好,什麼是壞。

罪惡感

這種過於簡單的分類,對管教小孩當然是有利的,而對一個小孩來說,他最怕的就是因為犯錯而被處罰,所以他需要一套簡單明了的規則來幫助他守規矩,留在安全區裡。可是世界豈是只能用“非此即彼”的思考模式來定義的,對於在此與彼之間會發生什麼或者有其選擇的空間存在?

在臍輪我們要學習的是去感覺,而感覺是無法以是非二元的方式清楚被界定的。如果我們只能在二元的兩端來感覺或做選擇,那這個世界豈不是很無趣?這也難怪當我們感覺到除了此或彼的感受之外,會覺得自己是異類或有非分之想,想當然而,罪惡感也由此產生了。下次當你必須在二元對立的狀況下做選擇時,先問問自己如果你兩者都不選,你會感到罪惡的是什麼。學習給自己多點選擇,就是讓生命多些色彩與空間。

二元對立

罪惡感是你的老師

一個健康的方式來重新定位罪惡感便是:視罪惡感為你的老師,透過它來指引你。當有罪惡感升起的時候,就是給我們一個機會去檢視我們的行為,不論是在這個行為開始前,進行中,或結束後。當我們還未深陷此行為到無可自拔前,罪惡感可以告訴我們界限在哪裡,還有我們需要做什麼改變,只要我們帶著覺知去傾聽,罪惡感都會適時的給予正面的回饋。

唯有當罪惡感變成一種習慣,過勝到已經駐留體內成為有毒的感受而侵害我們時,它才會佈滿全身讓我們無法感受能量的自由流動,及全然的感知生命經驗。所以如果我們能調整自己的心態,在罪惡感成癮前,讓臍輪能量有足夠展現的空間,透過感知身體與覺察不同層面的感覺,才能幫助被限制的與不被允許的能量有空間流動起來。我們也因此可以開始去感覺與享受生命,對親密關係感覺舒服,並且有能力帶著感恩去接受流動與改變。

編輯撰文:林雅雯|7flow七色嵐創辦人

參考書目:

  • Estern Body Western Mind by Anodea Judith
  • Chakra7 System by Carol Tuttle

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