我們總是被教導要懂事、乖巧、溫和、合理……
久而久之，
那個想要奔跑、吶喊、哭笑自由的自己，
就被藏進了心底。
但妳知道嗎？
那個「太敏感」、「太情緒化」、「太有主見」的妳，
或許正是妳內在最真實的野性靈魂。
❤她不受控，不完美，但她活得很真。
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療癒練習｜自然中覺察身體的自由
找一個戶外空間，哪怕只是陽台、樹下、公園一角，
脫掉鞋，閉上眼睛，靜靜站著。
🌸將注意力帶到腳底，感覺土地的觸感
🌸問問自己：「我今天最真實的情緒是什麼？」
🌸隨著這個情緒，在原地微微擺動身體、搖晃、輕聲哼唱、甚至舞動
沒有規則、沒有對錯、沒有人看
只有妳和自然、妳和妳的身體
妳的野性，不需要被「修好」，
它只是等待妳允許它流動。
當妳開始練習在自然中做自己，
妳會發現，自由從來不是一種結果，
而是一種身體記得了的狀態。
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