能量很大無法駕馭，身體跟不上怎麼辦？｜心靈舞者的武功秘笈

在跳自發性舞動時，多數人都會感受到源源不絕的能量從體內流動，有時大到身體無法乘載或駕馭，而開始擔心自己會跌倒。以下給幾個建議： 建立運動習慣 如果平常沒有運動習慣，可以試著建立起鍛鍊身體的習慣，譬如做些肌耐力訓練、跑步、...