身內之旅｜要能鬆柔，才會剛強

身體的練習，必然會經歷各種層次的酸痛。如同練習瑜珈全駱駝式（kapoasana）時，在跪地後彎，手抓腳跟的那一刻，往往是一陣「火球入冰水」般的痠痛酥麻感，爬遍全身。 那彷彿是身體釋出的訊息，提醒關節還要鬆透，呼吸還要加深...