骨盆知道，妳站在哪裡
妳有沒有發現，跟一個人生活久了，身體也會慢慢養成一些習慣？一起走路時，不知不覺配合了對方的速度；坐在沙發上，很自然地往旁邊挪一點；安排假日或決定去哪裡吃飯，還沒想到自己，腦袋已經先轉向：「他想去哪裡？」「這樣方便嗎？」
這些都是生活裡很小的事，也沒有什麼不好。只是當一個女人很習慣這樣調整自己，有一天也許會突然發現：別人的喜好，她很熟悉；自己的身體到底怎麼樣最舒服，反而需要想一下。
ღ 骨盆就在我們身體很中央的位置。
坐下來時，身體的重量落在這裡；站起來、走路、轉身，骨盆也跟著身體移動。當雙腳踩著地，重量安穩地落下來，我們通常不需要特別思考，就知道自己站穩了。
骨盆很像女人身體裡的一塊土地。她承接著重量，也讓身體可以活動。往前、往後、轉身、搖擺，甚至只是安靜地坐著，都和這個地方有關。
當注意力回到骨盆，有時候只是一個很簡單的感覺：身體在這裡，而我也感覺得到自己在這裡。
ღ 共同生活一定會有很多調整。
問題不在於「要不要配合」，而是我們有沒有在配合之前，也聽見一下自己的感覺。今天其實想待在家裡，還是想出門？現在很想靠近，還是比較想一個人坐一會兒？這個速度舒服嗎？這個距離呢？
有些答案很清楚，有些答案一時也說不上來。可是當一個女人願意先停一下，身體常常會比頭腦更早讓她察覺：這裡舒服一點，那裡好像太勉強了；今天想多待一會兒，今天則想留一點空間給自己。
這些小小的感覺，其實就是在幫我們辨認自己的位置。
ღ 重心並不是站在一個地方，從此不再移動。
人在走路的時候，重量本來就不斷轉換；跳舞的時候更是如此。重心可以出去，也可以回來，身體正因為懂得移動，才有可能保持穩定。
關係裡或許也是這樣。我們會因為愛一個人而靠近，會互相遷就，也會在某些時候把比較多的重量交給對方。重要的是，移動了之後，仍然知道怎麼回到自己的身體。不是凡事一定要以自己為中心，也不需要把兩個人的界線畫得很僵硬。只是知道，此刻我的重量在哪裡。我有沒有好好站在自己的雙腳上。
✦ 找一找妳現在的重心
找一個可以自在站立的地方，把雙腳自然放在地面。先不要急著調整姿勢。感覺一下腳底和地面的接觸，也注意現在身體的重量比較落在哪裡。
接著，把重量慢慢移向左邊，再到右邊。往前一點，再往後一點。動作不用大，也不需要做得漂亮。只是讓自己清楚感覺到：當重量改變，身體也跟著改變。
如果想動，可以讓骨盆輕輕晃幾下，慢慢找到一個妳覺得舒服的位置，再停下來。感覺雙腳、骨盆，還有整個身體落下來的重量。然後問自己：
「最近的生活裡，我有沒有留一個位置給自己？」
不用急著回答，先站在這裡一會兒。
ღ
我們不可能永遠待在自己的中心，一步都不離開。
生活會拉著我們往不同方向走，愛也會讓我們朝另一個人靠近。
但骨盆和雙腳一直都在。
有時候，只要重新感覺自己的重量落回地面，就會想起那個很簡單的身體事實 – 妳也有自己的位置。
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