昨天我在第一封信中跟你說到，我終於回到亞馬遜，也走進了這次僻靜的第一場儀式。那一晚，其實有很多熟悉的感覺。
當草藥開始在身體裡運作時，我的內在開始出現一些影像。那種感覺我並不陌生，過去幾次在叢林裡，我也曾經進入過類似的狀態。但過了一會兒，我慢慢注意到一件事情。
我的頭腦開始變得很忙。一些和現實生活有關的畫面，一個一個浮現出來。有關家人的、有關旅行的，也有關於工作上的事情。那些畫面其實沒有什麼特別的劇情，只是一些日常生活的片段。但它們就像是沒有被關掉的電視，一直在我的腦中播放。那一刻，我突然有點好奇。為什麼在這樣的時刻，我的頭腦還在運作？
如果你認識我，你可能會知道，我一直是一個從「身體」出發的人。舞蹈、律動、呼吸、帶領團體。很多年來，我的工作與生活其實都圍繞著身體。
但在叢林裡的那幾天，我開始慢慢發現一件事情。原來我已經很久沒有真正待在自己的身體裡。
過去兩年，我的生活其實發生了很多變化。其中一件事情，是我的身體真的停了下來。去年六月，我的膝蓋發生了一次很嚴重的受傷。那不是一兩個星期就會好的傷，而是一段幾乎影響我整個生活節奏的恢復期。整整半年，我才慢慢恢復。
對一個長期以身體工作的人來說，那是一段很不容易的時間。我開始意識到，很多事情不能再像以前那樣用力往前衝。我的身體其實早就一直在提醒我。只是我一直沒有真正停下來聽。所以當今年有機會再回到叢林時，我心裡其實很清楚一件事：這不只是一次旅行。
某個部分的我知道，我也是來這裡療癒自己的身體。但真正讓我重新回到身體的，是僻靜後半段的一個晚上。那是一場可可與呼吸的儀式。
我們先一起準備可可，慢慢喝下它。接著音樂開始，呼吸變得越來越深，身體也開始慢慢動起來。一開始，我其實還是在觀察。觀察自己的呼吸、觀察身體的反應，也觀察周圍發生的一切。但不知道從什麼時候開始，我的身體忽然接管了一切。我的呼吸變得很深。身體開始自己動起來。
我開始大笑、哭泣、嘶吼，整個人像一隻野獸一樣在地上翻滾。一股很久沒有出現過的能量，從我的尾椎一路往上衝到頭頂。那不是一種我「想要」發生的事情。而是我的身體，終於開始說話。
在那一刻，我忽然有一種很清楚的感覺。原來這兩年，我其實慢慢離開了自己的身體。我依然在工作、在教學、在帶團體。但很多時候，我其實只是用頭腦在做這些事。身體變成了一個工具。而不是一個家。
當那股能量穿過我的身體時，我突然意識到一件事情：我的身體其實一直在等我。等我重新回來。等我重新感覺它。等我不再只是用頭腦過生活。
也許你會覺得，這聽起來有點抽象。但其實它很簡單。你可以問自己一個問題：你上一次真正感覺到自己的身體，是什麼時候？
不是知道自己累了。而是真的感覺到呼吸、心跳、情緒在身體裡流動。很多時候，我們以為自己只是太忙。但有時候，我們只是太習慣活在頭腦裡。而那，也許正是很多內在疲憊開始的地方。
在叢林裡，我慢慢重新學會一件事情：先回到身體。很多事情，才會開始改變。
但我沒有想到的是，接下來叢林會用一種非常直接的方式，讓我重新面對自己的身體。在亞馬遜的草藥療癒裡，身體的清理有時並不是一種溫柔的過程。它可能會非常直接。有時候，身體會透過嘔吐、流汗，甚至整個人完全沒有力氣的方式，把累積很久的東西釋放出來。而在接下來的一天，我真正經歷了這樣的一次清理。那一天，我幾乎整個人都在和自己的身體待在一起。
也是在那一天，我才真正明白：有些療癒，並不是「想通」就會發生。而是身體真的需要把一些東西釋放出去。
明天，我會跟你說說那一天發生的事情。
雅雯
《有些路，不一定要走進叢林，也能開始》城市薩滿內在旅程系列信件第2封，連續八天晚上7點於 7flow七色嵐粉絲頁 發布。
照片：2026年2月在叢林僻靜營中與姐妹們一起製作儀式可可。
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