這個時期可以說是我們外務最少的時候，
我們更大限度地減少外出和通勤，
順勢降低將飲食外包的機會，
連非必要的社交應酬也免去了，
這樣說起來，
你有因此「多得到」一些個人時間嗎？
還是依舊因為一堆不知所謂的雜事而忙碌著呢？
在一天結束之時，
你是追劇追到昏沉睡去，
或者因為自己達成了設定的目標而感到充實和滿足？
當我們能夠真正成為自己生命的主人，
掌握自己的一天，
覺察自己的狀態，
不讓注意力總是被外來的刺激(電視、手機、電腦)所占據牽引，
那麼我們的生命就會朝心裡希望的方向前進。
對很多人來說，
揮霍多出來的時間很容易成了一種慣性。
然而我們也不需要對自己太過嚴苛，
從設定小目標開始做起，
例如：
每天進行與身體連結的練習半小時、將思想能量從頭腦轉移聚焦到心、睡前靜心15分鐘、深層呼吸、為自己按摩、刻意留時間做有助於夢想實踐的事情、聆聽身體的需求來調整飲食、每天感恩三件事、閱讀20分鐘……這些都是能讓你的一天變得不同的練習，我們可以發揮創意，寫下你對自己的目標期許和獎勵，把握這段與自己共處的時光！
當我們開始練習更有意識地生活，
幾個月過後，
我們一定都會更愛那個真實喜悅的自己！
「你不能等到人生不再艱難了，才決定要活得快樂。」
“You can’t wait until life isn’t hard anymore before you decide to be happy.” —Nightbirde
7flow七色嵐
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