很多人都會愛一朵玫瑰，
但不是每個人都懂得去愛一片葉子。被美麗的事物吸引是人之常情，
然而如果你開始能愛尋常事物，
則是一件更加美麗的事情。很多人急於累積知識，
卻沒有能力去好好消化。
就如同人吃了太多，
無力代謝而形成便祕。當我們沒有真正去吸收所學的東西，
也無法在生活中運用它，
那麼這樣的知識
只是暫時被塞進頭腦中，
反而會障礙我們的身心能量流動，
成為一種「知識障」。最近的你，
在哪些領域學習探索呢？
它有為你的生命帶來轉變嗎？
還是只是像雜物般被囤積著擱置在一旁？如果你還沒有靈感如何能讓所學結合進生活裡，
不妨首先跟自己的身體對話吧！身體和心的智慧
所能創生的可能性
比頭腦更加廣大，更加無限！
舞蹈告訴我…
舞蹈告訴我，我在關係裡並沒有建立過很深的連接；舞蹈告訴我，我經常容易被音樂（環境）帶跑，失去中心；舞蹈告訴我，我擅長很快地舞動而很難慢下來；舞蹈告訴我我習慣用力而很少溫柔；舞蹈告訴我，我的左腦和右腦思維還沒有協同工作的習慣（所以我在生活里也很難和與我不同風格的人長久共事）；舞蹈告訴我，我做事情更喜歡即興發揮而不習慣三思後行缺乏計劃；
舞蹈告訴我，我在溝通中有時會忘了提問和回答是一場雙人舞；舞動幫助我穿越時空，看到我的媽媽有很多我未曾看到的面相，她除了是母親，但本質上她是一個獨立舞動的靈魂，有她自己的故事，自己的愛和局限；舞動告訴我，創造力對我來說是所有關係裡最重要的部分，我為她狂喜為她流淚，她是我喜樂的源泉，是我與宇宙遊戲的方式，而且它從未離開我；舞動告訴我，我……(延伸閱讀： 心靈舞者｜大腦你歇歇，身體要和我談戀愛)
如何與心連結？
每個人的心臟都有40,000左右的特別細胞，這些細胞可以在心臟中創建神經網絡，它們與大腦細胞相似，但是它們不在大腦中，而是在心臟中。這些細胞被稱為「心臟中的小腦袋」(The Little Brain in the Heart)
你可以用手指實際上去觸摸自己的心，當我們觸摸自己的心時，我們的意識總會流向我們所觸摸的地方。
透過這種簡單的方式，就可以紓解緊張情緒。當我們進行緩慢呼吸時，這會告訴身體我們很安全，我們就處在一個安全的地方。當我們是安全的，當我們感到自己安全的時候，就會觸發一個開關，釋放出體內療癒活力的化學物質，因為假使我們感到安全，身體就不需要去分泌與壓力和生存有關的化學成分。因此，當我們放慢呼吸並專注於我們的心時，這個門戶就開啟了，薩滿一直以來就是這樣做，讓自己與心的內在智慧產生連結。
如果我們在壓力狀態下問大腦問題，大腦會在邏輯與小我(ego)的迴圈之中運作，讓人難以得到答案。相反的，當我們對自己的心提出問題時，由於心本身不是極性器官，因此我們就能有意識地將自己從問題的無限循環中釋放出來，進入所謂的「內在心智慧」！
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